Публикации

После того, как финишируете на https://vk.com/runhero , не забудьте о восстановлении. Как это делать правильно, советует главный врач лечебно-диагностического отделения «Мещерское» сети клиник «Персона», спортивный врач Наталья Александровна Еремина (https://vk.com/id603414257):

👩‍⚕️«Полное восстановление исходных показателей пульса и артериального давления должно произойти в течение 30-60 минут после физической нагрузки. У каждого человека свой период восстановления, с возрастом процесс может быть более длительным и требовать большего внимания.

Восстановление после спортивных нагрузок включает несколько этапов:

▫️Активное восстановление – это упражнения, растяжка, массаж. Сразу после интенсивного бега стоит 10–20 минут походить в умеренном темпе. Это позволит начать восстановительный процесс и будет способствовать выведению части продуктов метаболизма из мышечной ткани. Потом перейти к растяжке. Дышите полной грудью!

▫️Хорошо помогает расслаблению мышц массаж. Это облегчает усталость, улучшает кровоток и лимфатическую циркуляцию, снимает спазмы. Массаж может дополняться аппаратными методиками. Мы используем Theragun, ударно-волновую терапию, методику Indiba, магнитотерапию. Все они направлены на быстрое снятие отека, боли и скорейшее восстановление.

▫️Пассивное восстановление – это отдых, сон, сауна. Ваше тело нуждается в покое, чтобы набраться сил. Для полного восстановления нужен отдых и сон.

▫️Баня и сауна способствуют расслаблению мышечной ткани. Достаточно 15–20 минут, чтобы мышцы расслабились. Избегайте высоких температур, перегрева, вам должно быть комфортно. И не забывайте пить воду. Если есть травма – растяжения, отек тканей, локальный болевой синдром, помогут холодовые процедуры, и чем скорее, тем лучше. Например, на аппарате Game Ready мы дозированно используем холод, и уменьшаем отек за 10–15 минут.

❗️Не забудьте о восполнении водного баланса и правильном питании после старта! Обычная вода – лучший вариант, можно добавить сок или минеральную воду, но без газа и не холодную. Объем до литра. После пробежки можно утолить голод легким бульоном, йогуртом или фруктами.

Очень хочу пожелать каждому участнику БЕГИ, ГЕРОЙ! высоких результатов и активной здоровой жизни!»💚

Сохраните рекомендации себе, чтобы все сделать правильно после финиша.

Сегодня в России отмечается День Пульмонолога 🫁 Поздравляем всех врачей-пульмонологов с их профессиональным праздником!

Желаем вам успехов, здоровья, благополучия, и выздоравливающих пациентов 💐

Пульмонолог — врач, который лечит заболевания легких. Вы знали, что болезни органов дыхания — одни из самых распространенных в современной медицине? Особенно явно они распространились после появления коронавируса.

Врач-пульмонолог лечит бронхиальную астму, бронхит, пневмонию, легочный фиброз, плеврит, и др.

Когда стоит обратиться на прием?

▫️непроходящий кашель разного характера;
▫️трудности с дыханием;
▫️боль в груди;
▫️ощущение удушья.

При этих регулярных симптомах не затягивайте с лечением и обратитесь к врачу!
Дыхание — это жизнь 🙏

☎️Записаться можно по телефону +7 (831) 416-20-80.

Дорогие участники "БЕГИ, ГЕРОЙ!", вы уже получили справки для забега?

Если нет, то получить справку вы можете в нашем медицинском кабинете
❗️19 и 20 мая
Мы уже находимся на площадке и тоже отсчитываем дни до старта🤗

А также приглашаем вас бесплатно попробовать Game Ready и Theragun. Эти аппараты пользуются огромной популярностью у спортсменов. Они помогают как подготовиться к физической нагрузке, так и восстановиться после неё! Подробнее расскажем и покажем 20 мая.

Ждём вас!💚

⚡ГК "Персона" - победитель премии "Инвестор года"!

18 мая, в Нижегородских пакгаузах, проходила крупнейшая премия в сфере инвестиций, участниками которой были представители среднего и крупного бизнеса, органов государственной власти и местного самоуправления.

❗Главная цель - поддержка инвестиционных инициатив и значимых проектов региона.

Группа компаний "Персона" в лице Генерального директора Коваленчика Юрия Сергеевича также принимала участие в данном мероприятии и была номинантом премии "Инвестор года"!

И благодаря новому проекту Многопрофильного медицинского центра на ул. Сибирской победила в одной из номинаций!🎉

Награду нашему Генеральному директору вручил Губернатор Нижегородской области - Глеб Сергеевич Никитин.

Мы еще раз поздравляем Коваленчика Юрия Сергеевича с заслуженной победой, а также всех тех, кто был причастен к реализации данного проекта в жизнь 💚

Мочекаменная болезнь — это патология, при которой появляются отложения (конкременты) в мочевыделительной системе, что провоцирует целый ряд факторов.

Камни в почках могут появиться из-за вредных условий труда, нездорового образа жизни, неправильного рациона питания, употребления “жесткой” воды, а также разных заболеваний.

То есть, гастрит, язва желудка и двенадцатиперстной кишки, простатит, и т.д. могут привести к мочекаменной болезни.

❗️Очень важно проводить профилактику образования камней в почках и у мужчин, и женщин.Так можно предотвратить развитие опасной патологии, которая может стать причиной серьезных осложнений и проблем со здоровьем.

Однозначно срочно необходимо обратиться к врачу при следующих симптомах:

▪️ трудности при мочеиспускании;
▪️ регулярные боли в пояснице;
▪️ появлении в моче крови и слизи.

Если своевременно посетить уролога, можно предотвратить не только усиление симптомов, но и риски осложнений.

В нашей клинике прием и диагностику проводят врач-урологи Аветисян Яхшибек Микаелович, Данилова Татьяна Валерьевна, Королев Константин Владимирович.

К ним вы можете обратиться в клинику по удобному для вас адресу (ул. Большая Печёрская 26, ул. Сибирская 3, пл. Комсомольская, 2).

Опытные специалисты, быстрая диагностика, персональный подбор методов лечения — залог благоприятного исхода.

☎️ Записаться на прием к врачам: +7 (831) 416-20-80.