Публикации

Погружаемся в прорубь: рекомендации нижегородского Минздрава

Главный внештатный специалист по медицинской профилактике регионального Минздрава, главный врач Нижегородского областного центра общественного здоровья и медицинской профилактики Наталья Савицкая рассказала, что при подготовке к крещенским купаниям нужно узнать о противопоказаниях.

✅ Погружение в прорубь опасно для:
-страдающих болезнями сердечно-сосудистой системы и сахарным диабетом;
-беременных;
-людей с заболеваниями центральной нервной системы и мочеполовой системы;
-людей с воспалительными процессами носоглотки и придаточных полостей носа;
-детей и пожилых.

✅ Важно заранее готовиться – принимать контрастный душ. «Постоянное купание в проруби зимой – это один из способов закаливания организма, профилактика простудных заболеваний и тренировка кровеносных сосудов. Но погружение в прорубь один раз в год – сильный стресс для организма».

✅ Купаться можно только в специально оборудованных для этого местах, где дежурит бригада МЧС.

Для нижегородцев на Крещение оборудовано более 70 купелей: https://52.mchs.gov.ru/deyatelnost/press-centr/novosti/5191502

Новое расписание приёма врачей с 22.01. по 26.01.2024 гг.

С 22.01. по 26.01.2024 гг. проходит Неделя ответственного отношения к репродуктивном у здоровью и здоровой беременности.

Репродуктивное здоровье является важной составляющей общего здоровья человека и закладывается в период его полового созревания, которое начинается в подростковом возрасте.

Этот период характеризуется уникальными физиологическими изменениями организма, когда интенсивно протекают не только процессы роста и развития, но происходит психологическое, нравственное и социальное становление личности.

На репродуктивное здоровье оказывают влияние, как объективные, так и субъективные факторы.
К независимым от человека негативным факторам относятся:
👉 состояние окружающей среды
👉 неблагоприятная наследственность
👉 гормональные нарушения
👉 недостаточная информированность молодежи о репродуктивном здоровье и негативных последствиях ранней половой жизни.

По каким симптомам можно распознать инсульт?

Об этом в карточках рассказала врач-невролог Анастасия Князева. При таких проявлениях нужно немедленно вызывать скорую помощь, ведь счёт идёт на минуты.

С 30 января по 5 февраля 2023 года проходит Всероссийская неделя профилактики онкологических заболеваний в рамках Международного дня борьбы против рака, который весь мир ежегодно отмечает 4 февраля.

Диагностировать онкологические заболевания возможно с помощью регулярных профосмотров и диспансеризации.

Основными причинами возникновения рака признаны:

👉генетическая предрасположенность;
👉воздействие канцерогенных химических соединений;
👉курение;
👉неправильное питание;
👉ультрафиолетовое или ионизирующее излучение;
👉вирусные, инфекционные, паразитарные заболевания;
👉недостаточная двигательная активность.

Снизить риск развития онкозаболеваний помогает корректировка образа жизни. Чтобы повысить противоопухолевую оборону организма, нужно:

☝сократить время нахождения на солнце, не злоупотреблять посещением солярия. Ультрафиолет негативно влияет на кожные покровы человека, понижают их защитные функции. На улице в жаркое время года желательно использовать солнцезащитные косметические средства, очки, одежду;
☝не принимать гормоносодержащие препараты без назначения врача;
☝спать минимум 7 часов ежесуточно. Это повысит стрессоустойчивость, поможет укрепить иммунитет;
☝не пренебрегать прививками от гепатита В, а также вируса папилломы человека. Эти заболевания признаны провокаторами рака печени и шейки матки соответственно;
☝кормить ребенка грудью — такое вскармливание снижает риск формирования опухоли груди;
☝для поддержания веса в норме нужно сохранять физическую активность.

Уделять умеренным тренировкам следует минимум 30 минут каждый день.