Публикации

Расписание приёма врачей на 02.05.2024 и 03.05.2024 г.

С 22 по 26 мая 2024 года в рамках Недели профилактики заболеваний эндокринной системы проводятся информационно-просветительские мероприятия.

Цель проведения — повышение уровня информированности населения о профилактике заболеваний эндокринной системы.
К основным факторам, которые приводят к развитию эндокринных нарушений, относятся
👉опухоли тканей железы
👉кисты
👉инфекционные заболевания
👉наследственный фактор, хронические заболевания других органов и систем
👉сердечно-сосудистая недостаточность
👉хирургические вмешательства
👉прием ряда препаратов.
Так как гормоны, вырабатываемые железами внутренней секреции, регулируют работу других органов и систем, то при эндокринных заболеваниях нарушается обмен веществ, и возникают симптомы, характерные, например, для заболеваний кожи, почек и т.д.
Потребление йодированной соли способствует профилактике эндокринных нарушений и заболеваний нервной системы новорожденных и маленьких детей.

Основные принципы профилактики эндокринных заболеваний:
👉Здоровый образ жизни: отказ от вредных привычек, таких как курение и употребление алкоголя, соблюдение режима питания, отдыха и сна.
👉Использование йодированных продуктов для здоровья щитовидной железы.
👉Избегание всякого рода излучения.
👉При появлении первых симптомов заболевания необходимо обратиться к врачу.

Берегите своё здоровье и здоровье своих близких!!!

Готовы немного поиграть и почувствовать себя в роли врача?

Вам необходимо определить по симптомам, какое заболевание у вашего пациента.

Представьте: вы врач терапевт, сидите в кабинете номер 104 и ведёте приём. К вам приходит молодой человек в возрасте 25 лет и рассказывает:

-уже 2 дня держится температура под 38°С;

-насморк с обильным слизистым отделяемым;

-кашель;

-чихание;

-боль в горле.

Как думаете, что за болезнь у вашего пациента? Пишите свои ответы в комментариях!

Девиз Всемирного Дня без табака в 2024 году - «Защитим детей от вмешательства табачной промышленности!»

Всемирный день без табака отмечается ежегодно 31 мая по инициативе Все-мирной Организации Здравоохранения (ВО3). В 2024 году Всемирный день без табака направлен на поддержку усилий, направленных на отказ распространения табачных изделий среди детей и подростков. Что можно сделать, чтобы защитить наших детей?

Во-первых, будьте примером для ребенка и не курите сами!
Во-вторых, откровенно обсудите с ними вред электронных сигарет и вейпов. Поясните, что такие устройства несут серьезные риски для здоровья и могут вызвать зависимость.
В-третьих, создайте доверительную обстановку, чтобы дети могли откровенно разговаривать с вами о своих сомнениях и проблемах. Помните, что откровенность и поддержка – ключи к успешному общению.
В-четвертых, стимулируйте здоровый образ жизни. Помогите детям найти замену вейпам: вовлекайте их в спорт, творчество или другие хобби, которые развивают навыки и укрепляют дисциплину. Позитивная занятость поможет отвлечь детей от соблазнов и научит их делать выбор в пользу здорового образа жизни.
Важно знать, что курение не является физиологической потребностью человека. Это только привычка, которая вредит здоровью

День здорового питания и отказа от излишеств в еде 2 июня отмечается День здорового питания и отказа от излишеств в еде.

Рациональное питание является одним из важнейших аспектов здорового образа жизни человека. Здоровое питание позволяет снизить риски развития большинства сердечно-сосудистых, онкологических, желудочно-кишечных и других заболеваний.

Основными принципами рационального питания являются: умеренность, разнообразие (55-60% углеводы, 10-15% - белки, 15-30% - жиры) и режим потребления пищи. Питание должно соответствовать принципу энергетического равновесия: сколько получено калорий с пищей, столько должно быть потрачено.

Нарушение этих принципов приводит к развитию избыточного веса и ожирения, увеличению риска развития хронических неинфекционных заболеваний.

День здорового питания и отказа от излишеств в еде призван напомнить о том, что мы ответственны за то, чем мы питаем свой организм.

Не секрет, что число людей с избыточным весом заметно растет год от года. Причины этого кроются в самых различных сторонах жизни. Вредные пищевые привычки, психологическая зависимость от еды, многообразие противоречивых сведений о пользе и вреде тех или иных продуктов. Отказ от завтрака, перекус на бегу в обед, обильный поздний ужин.

Чтобы питание по своему составу приблизилось к здоровому, рекомендуется:

📍 ежедневно зерновые продукты (хлеб из муки грубого помола, гречка, рис, пшено, макароны);

📍 500 грамм и более овощей, фруктов и ягод в день;

📍 рыба, особенно жирная, 2-3 раза в неделю;

📍 фасоль, чечевица, горох, грибы, соевые продукты, орехи;

📍 нежирное мясо и птица, нежирные молочные продукты;

📍 растительные масла для заправки салатов и приготовления пищи;

📍 жидкости (не сладкие) не менее 1,5 литров в день;

📍 запекание и отваривание продуктов вместо жарения.

Ограничения:

📍 жирное (сливочное масло, сало, жирное мясо и птица, жирные молочные продукты);

📍 сладости, в том числе сладкие газированные напитки;

📍 поваренная соль (менее 5 грамм в сутки) – не подсаливайте готовую пищу, избегайте солёных продуктов;

📍 алкоголь – потребление в сутки не более 50 мл крепких напитков для мужчин и 25 мл для женщин, а лучше всего совсем не употреблять алкоголь, независимо от его крепости.