Публикации

Новое расписание приёма врачей !

C 03.06.2024 по 09.06.2024 г проходит НЕДЕЛЯ СОХРАНЕНИЯ ЗДОРОЬЯ ДЕТЕЙ !!!
Сохранение здоровья детей – одна из основных задач государственной политики Российской Федерации в сфере защиты интересов детства.
Для каждого ребенка главным примером и мотиватором являются его родители, именно поэтому приучать детей к культуре здорового образа жизни следует начинать именно с мамы и папы. Дети интересуются увлечениями своих мам и пап, прислушиваются к их советам и охотно перенимают привычки.
📍Распорядок дня – индивидуальный режим дня. При определении распорядка дня учитывайте сова ваш ребенок или жаворонок. Полноценный сон - залог хорошего настроения и самочувствия. В дошкольном возрасте дети должны спать не меньше 10 часов в сутки, дети школьного возраста и подростки - 8-9 часов.
Свежий воздух. Ежедневные прогулки на свежем воздухе благотворно влияют на организм, поэтому гулять нужно в любую погоду. Старайтесь ходить в парках или скверах и избегать шумных и загазованных улиц.
📍Движение и спорт – залог здоровья. Занятия физкультурой делают ребенка здоровым и выносливым. Физические нагрузки полезны для укрепления костей, мышц и суставов.
📍Правильное питание. Самый простой и понятный способ обеспечить ребенка правильным питанием - это метод «умной тарелки». Половина детского рациона должна состоять из некрахмалистых овощей. Это помидоры, огурцы, капуста, в том числе цветная и брокколи, морковь, шпинат и бобовые. Четверть рациона должна содержать крахмалосодержащие продукты, такие как цельно-зерновой хлеб, картофель, кукуруза, горох, каши, рис и т.д. А оставшаяся часть - нежирное мясо или рыба. Например индейка, курица, речная и морская рыба, постная говядина. Добавьте к этому фрукты и молочные продукты и получите хорошо сбалансированный рацион для ребенка.
📍Психическое и эмоциональное состояние. Эмоциональное состояние ребенка во многом определяется психологической атмосферой в семье. Если ребенку дома эмоционально комфортно, то он будет счастлив, спокоен и уверен в себе. А положительные мысли и улучшают гормональный фон, и укрепляют иммунитет.

Ребенку важно чувствовать любовь и поддержку родителей. Также для улучшения эмоционального состояния ребенка необходимо ограничить время использования гаджетов.

Кому из жителей Нижегородской области положено бесплатное обеспечение лекарствами?

✅ Льготы могут получить инвалиды, в том числе участники ВОВ, чернобыльцы, инвалиды детства: https://clck.ru/3BFtZx

Глава правительства Михаил Мишустин подписал документ, благодаря которому на эти нужды в 2024 году будут направлены средства. Все подробности — в карточках.

Поздравляем с профессиональным праздником всех тех, кто выбрал самоотверженный труд и заботу о людях, ежедневно возвращая пациентам здоровье, избавляя их от боли, снова даря радость и любовь к жизни. Будьте же благополучны и счастливы, любите свою работу, и пусть она будет достойно оценена и вознаграждена.

Расписание приёма врачей !!!