Публикации

😴 Правила сна

Как полноценно отдыхать и высыпаться, рассказывает сомнолог, заведующий отделением Сеченовского университета Минздрава России Михаил Полуэктов.

Три главных правила:

✔️ Спите не менее 7 часов;

✔️ Откажитесь от гаджетов и от вечерних перекусов перед сном;

✔️ Спать лучше в хорошо проветренной комнате и в темноте.

Подробнее о способах улучшить качество сна, читайте в карточках.

#МинздравОтвечает

Дорогие будущие мамы! Запись на экскурсию на 20 марта закончена. Группа набрана. О дате проведения следующей экскурсии сообщим позднее.

Инфекционные болезни — это группа болезней, которые вызываются специфическими возбудителями:
• болезнетворными бактериями
• вирусами
• простейшими грибками

Непосредственной причиной возникновения инфекционной болезни является внедрение в организм человека болезнетворных возбудителей и вступление их во взаимодействие с клетками и тканями организма.
Иногда возникновение инфекционной болезни может быть вызвано попаданием в организм, главным образом с пищей, токсинов болезнетворных возбудителей.

О том, как передаются инфекции и о мерах их профилактики читайте в карточках к данному посту.

#инфекции #инфекционныеболезни #профилактика

Подростковая наркомания – это серьезная проблема, которая затрагивает многих молодых людей. Согласно статистике, каждый год все больше подростков начинают употреблять наркотики. Но почему это происходит?

В сегодняшнем посте мы рассмотрим пять основных причин подростковой наркомании и дадим советы о том, как защитить своего ребенка от этого опасного явления.

26 июня мировое сообщество отмечает Международный день борьбы с наркоманией и незаконным оборотом наркотиков.
Этот день призван напомнить обществу о серьёзной проблеме нашего времени — проблеме наркомании. Решением данного вопроса должен быть обеспокоен каждый человек в любой точке земного шара.
День борьбы с наркоманией был учреждён в 1987 году Генеральной Ассамблеей ООН в знак выражения своей решимости усилить деятельность и сотрудничество для создания международного общества, свободного от злоупотребления наркотиками.

Наркоманию без преувеличения можно назвать самым страшным явлением нашего века. В ее коварные сети с каждым днем попадает все больше людей, пытающихся убежать от проблем и стрессов. Но цена такого «побега» оказывается слишком высокой, и результаты эксперимента над собой большей частью оказываются необратимыми. И те ощущения, которые казались спасением от реальных проблем и неудач, становятся бесконечным кошмаром и абсолютной пустотой. Употребление наркотических и токсических препаратов ведет к моральной деградации личности, физически разрушает организм и приводит в итоге к смерти. Также страдают родные и близкие люди такого человека. Поэтому изначально выбирать наркотики как средство для ухода от жизненных проблем – непростительное и губительное решение для каждого человека.

Люди всего мира, заботящиеся о своем здоровье, объединяются в борьбе с таким ужасным явлением, как наркомания. Именно поэтому и был учрежден Всемирный день борьбы с наркоманией, напоминающий всему человечеству об этом страшном недуге.

Призываем ВСЕХ отказаться от наркотиков, сказать твёрдое «НЕТ», людям угощающими наркотиками, избегать ситуаций, связанных с употреблением психоактивных веществ, и ВЫБРАТЬ ЖИЗНЬ, СПОРТ, ЗДОРОВЫЙ ОБРАЗ ЖИЗНИ!