Публикации

Как укрепить иммунитет: 5 полезных привычек

Понижение температуры воздуха и уменьшение количества солнечного света – факторы, которые делают нас уязвимыми перед сезонными заболеваниями. Что делать?

Закаляться
Обливание прохладной водой, сон с открытой форточкой, полоскание носоглотки солевыми растворами, прогулки на свежем воздухе повышают устойчивость организма к простудам и другим вирусам.

Правильно питаться
Пища должна быть разнообразной, с повышенным содержанием витаминов и минералов. Включайте в ежедневный рацион овощи и фрукты (не менее 400 – 500 г в день), а также соблюдайте режим питания.

Соблюдать гигиену в доме
Оптимальная температура в помещении – в пределах 18-22 градусов, а влажность воздуха – около 50 %. Каждый день проветривайте помещение, проводите влажную уборку. Убирайте источники накопления аллергенов: ковры, открытые книжные полки, пуховые и перьевые подушки, мягкие игрушки.

Соблюдать личную гигиену
Чаще мойте руки, используйте антисептики и медицинские маски, носовой платок или салфетки при чихании или кашле – убережете себя от заражения вирусной инфекцией (ОРВИ, грипп, COVID-19 и т.д). Старайтесь не контактировать с людьми с признаки ОРВИ. Чаще стирайте верхнюю одежду – на ней тоже скапливается немало вирусных частиц.

И последнее, но важное – не забывайте про вакцинацию, медосмотры и диспансеризацию. Все это может предотвратить осложнения и выявить заболевание на ранней стадии.

С наступлением холодов нашему организму нужно больше энергии и питательных веществ.

Что особенно полезно в осенне-зимний период?

Горячие первые блюда: супы — овощные, вегетарианские с добавлением круп, произведенных из цельного зерна — в них сравнительно немного килокалорий, но зато много клетчатки и других полезных веществ.

Заправлять первые блюда рекомендуется растительными маслами, преимущественно холодного отжима, добавляя их в уже готовое блюдо. Растительные масла холодного отжима – прекрасный источник ненасыщенных жирных кислот и витаминов, которые благотворно влияют на уровень холестерина и повышают иммунитет.

А вот потребление насыщенных жиров – жирных сортов мяса, птицы, копченостей и колбасных изделий, жирных насыщенных супов – следует ограничить.

Согреться также помогут теплые напитки с добавление свежих или сушеных ягод, ароматных трав, пряностей, например, имбиря, аниса, гвоздики, кардамона, и лимона. От алкоголя и сахара лучше отказаться.

20 ноября 1959 г. Генеральной Ассамблеей ООН была принята Декларация прав ребенка, а в тот же день в 1989 г. — Конвенция о правах ребенка. День педиатра празднуют в ту же дату, что и Всемирный день ребенка. Эти праздники неразрывно связаны, ведь педиатр — врач, который следит за здоровьем детей.

Педиатр помогает ребенку сделать первые шаги в этом мире, следит за его не только физическим, но и психологическим развитием, дает первые рекомендации родителям, как грамотно за ним ухаживать, контролирует возрастные изменения и помогает отцу и матери справляться с возникающими проблемами. Эта профессия требует наличия не только медицинских знаний, но и особых психологических навыков, умений, личностных качеств, позволяющих работать с детьми.

Однако несмотря на постоянное развитие медицины, в том числе и педиатрии, на Земле остается еще много стран, главным образом Азии и Африки, где уровень детской смертности по-прежнему очень высок. Это требует особого внимания, в том числе и со стороны врачей.

Поэтому главная задача этого праздника — акцентирование внимания на проблемах здоровья детей, а также на необходимости оказания им помощи и обеспечения системы здравоохранения соответствующими ресурсами: современным высокотехнологичным диагностическим и лечебным оборудованием, необходимыми медикаментами, созданием достойных условий для лечения.

Большой вклад в развитии педиатрии внесли и российские врачи. Российская школа педиатрии знаменита такими именами, как С.Ф. Хотовицкий, Н.А. Тольский, Н.Ф. Филатов, Н.П. Гундобин, Г.Н. Сперанский, Н.С. Корсаков, В.И. Молчанов, Ю.Ф. Домбровская, А.А. Баранов, Л.М. Рошаль и многие другие.

Поздравляем наших коллег врачей-педиатров, работающих в ГБУЗ НО "ГКБ №40". Желаем профессиональных успехов, здоровья, чтобы ваши маленькие пациенты меньше болели, а в ваших заботливых руках шли быстрее на поправку и радовали вас своими улыбками.

#Больница40НижнийНовгород

Как правильно принимать антибиотики?

Антибиотики – это мощное оружие в борьбе с бактериальными инфекциями, которые могут привести к серьезным осложнениям и даже смертельному исходу. Однако, чтобы антибиотики были максимально эффективными, необходимо правильно их принимать.

Выбор антибиотика – это первый шаг в правильном приеме препарата. Для этого необходимо обратиться к врачу, который на основе клинических симптомов и возбудителя инфекции подберет наиболее подходящий антибиотик. Важно помнить, что неправильный выбор препарата может привести к развитию резистентности бактерий к антибиотикам, что делает лечение бесполезным.

В карточках рассказали о правилах, которые следует соблюдать при приеме антибиотиков.

Запись на экскурсию в Областной перинатальный центр на 29 ноября закончена. Группа набрана. О дате проведения следующей экскурсии сообщим позднее. Следите за нашими новостями. #Больница40НижнийНовгород