Публикации

✨✨✨Наши ежемесячные итоги по количеству родившихся малышей за ДЕКАБРЬ 2023г:😃🍼🍼🍼

#Больница40НижнийНовгород

После новогодних праздников очень важно восстановить режим. Потому что как у нас протекают праздники? 31 декабря люди много кушают, при этом очень часто неправильно, злоупотребляя как количеством пищи, так и качеством. Речь идёт о несочетаемых продуктах, заправке салатов из майонеза и сметаны, большом потреблении калорий, которые потом никак не сжигаются или «уходят» в небольшом количестве. При этом просыпаются поздно, пропуская завтрак, и продолжают доедать наготовленное. И так вплоть до Рождества, где всё начинается по новой. Поэтому задача на 3 недели января – восстановить нормальный режим дня. И начинать нужно сразу же, а лучше вообще не нарушать режим.

Как это сделать? Начинаем полноценно завтракать, обедать и ужинать, правильно распределяя пищевые нагрузки, где ужин – это наименьший по калориям из приёмов пищи. При этом нужно ограничить объём пищи, потому что до этого мы съели очень много еды за неделю. Необходимо в первые недели делать акцент на овощи, например, капусту, огурцы. В качестве заправки использовать лимонный сок и оливковое или подсолнечное масло в небольшом количестве.

Если говорить о гарнирах, то здесь рекомендую овощные блюда (кабачки, брокколи, тушеная капуста) и крупы, а также пищу из бобовых, в частности, фасоли, помним про питьевой режим и ограничение потребление алкоголя. И ни в коем случае не нужно забывать о прогулках, физических нагрузках. Очень хорошо помогает быстрая ходьба, например, быстрым шагом пройти часть пути до работы. Это прекрасный способ сжечь накопленные за праздники калории».

#Больница40НижнийНовгород

ВНИМАНИЕ!
ВАЖНАЯ ИНФОРМАЦИЯ ДЛЯ НАШИХ ПАЦИЕНТОВ!

Наши руки постоянно на виду. Врач-косметолог, дерматолог Наталия Комарова рассказала, что точно не стоит делать, чтобы сохранить кожу рук в зимнее время:

Нужно ли готовиться к консультации стоматолога?

Да, вы можете выполнить несколько правил, которые помогут сделать прием эффективнее и комфортнее:

✔ Исключите алкоголь за 4 дня до консультации

Алкоголь в крови уменьшает эффективность обезболивающих препаратов, рекомендуется воздержаться от употребления алкоголя за 4 дня до приёма

✔ Не пропускайте приём пищи

Чувство голода повышает вероятность обморока, если вы сильно волнуетесь, а введение анестетика может ещё больше усилить головокружение

✔ Предупредите о повышенном рвотном рефлексе

В таком случае рекомендуется не есть за 2 часа до приёма, возможно использование противорвотных препаратов по согласованию с врачом

✔ Запланируйте дела заранее

Если во время лечения будет использоваться анестезия, то последующие несколько часов вам будет тяжело разговаривать

И самое главное! Если вас что-то беспокоит, никогда не затягивайте с посещением специалиста, расскажите мне о всех проблемах в полости рта, которые вас беспокоят.

Обращаем Ваше внимание на то, что Стоматологическое отделение взрослой поликлиникой ГБУЗ НО «ГКБ № 40», находится ПО АДРЕСУ МОСТООТРЯД, Д. 19.❗

#Больница40НижнийНовгород