Публикации

Нижегородцы могут бесплатно отправить письмо или посылку бойцу СВО. Родственники военнослужащих могут отправлять письма и посылки весом не более 10 кг в зону спецоперации бесплатно через отделения «Почта России». В отправлении необходимо указать адрес:

103400, г. Москва-400, а также номер воинской части.

Адреса воинских частей можно узнать у самих военнослужащих или в военных комиссариатах по месту призыва.

Подробную информацию о правилах бесплатных отправлений в зону СВО можно уточнить в контакт-центре «Почта России» по телефону:

8(800) 100-00-00.

Также жители могут отправлять письма всем участникам СВО по адресу:

г. Москва, Суворовская площадь, д. 2, стр. 1, Центральный дом Российской армии с пометкой «Письмо солдату».

🌼 Друзья, давайте поговорим о важной части нашего организма - щитовидной железе! 🦋

Эта небольшая железа на передней части вашей шеи, она играет огромную роль в регулировании вашего общего здоровья.

Когда стоит задуматься о визите к врачу-эндокринологу?

🚩 Если вы заметили:

* 🔆 Постоянную усталость и депрессию.
* 🌡 Нерегулярные изменения веса без видимых причин.
* 🤔 Периодические боли или дискомфорт в области шеи.
* 🌬 Сильное дыхание или частые сердцебиения.
* 💇‍♀ Ломкость, сухость или выпадение волос.
* 🌡 Частые изменения температуры тела.
* 👁‍🗨 Проблемы с концентрацией и памятью.
* 🌱 Отеки вокруг глаз или на лице.

Если хотя бы несколько из этих симптомов знакомы вам близко, возможно, ваша щитовидная железа дает сбой. Не стоит терпеть дискомфорт - необходимо сходить ко врачу! 🌈🌻

Нарушения работы мозга могут быть весьма разнообразными: нервно-мышечные заболевания, эпилепсия, рассеянный склероз, болезнь Паркинсона, различные виды деменций, хроническая ишемия головного мозга и инсульт.

Актуальной проблемой также стало развитие постковидного синдрома у переболевших COVID-19, при котором страдают когнитивные функции, нарушается сон, развиваются головные боли и астения. Вероятность постковидного синдрома растет с возрастом, и нередко усиливает уже имеющиеся проблемы. При обнаружении симптомов постковидного синдрома следует обратиться к врачу.

Если человек перенес инсульт, то крайне важно, чтобы он получал терапию, направленную на предупреждение повторных сосудистых событий. При наличии умеренных когнитивных расстройств обязательно нужно следить за уровнем артериального давления, холестерина, глюкозы, а также ритмом сердца.

Для сохранения здоровья мозга важно сохранять высокий уровень умственной активности, больше двигаться, следить за давлением и обязательно своевременно проходить диспансеризацию и профилактические осмотры.

Регулярно занимайтесь физическими упражнениями, такими как бег, плавание, йога или танцы. Это поможет улучшить кровообращение в головном мозге.

Учите новые вещи и развивайте свой мозг. Чтение, игры и обучение новым навыкам помогут улучшить когнитивные функции.

Избегайте стрессовых ситуаций и научитесь расслабляться. Медитация, йога и глубокое дыхание могут помочь снизить уровень стресса.

Не курите и не употребляйте алкоголь в больших количествах. Это может привести к повреждению клеток головного мозга.

Любой сбой в работе головного мозга моментально сказывается на жизнеспособности человека, приводя к нарушениям в работе любых органов. Поэтому, берегите свое здоровье!

Стоит ли терпеть головную боль

Одна из опасностей появившейся головной боли в том, что дальнейшее ее развитие непредсказуемо.

Головную боль можно терпеть до определенного порога, но только если нет так называемых «красных флагов».

Как же понять, стоит ли пить таблетки или можно потерпеть?

Попробуйте оценить головную боль по 10-бальной шкале. 0 — отсутствие боли, а 10 — это очень сильная боль. Если вы оценивает интенсивность боли в четыре-пять баллов, то вполне можно обойтись без обезболивающего. Если больше – принять анальгетик.

Помощь врача необходима в том случае, если в анамнезе пациента есть «красные флаги». Они могут говорить о более серьезной причине, чем стандартное напряжение или мигрень, которые чаще всего беспокоят пациентов.

Например:

✔головная боль возникла впервые у человека старше 50 лет
✔человека любого возраста раньше беспокоила головная боль, но она стала чаще и интенсивнее
✔головная боль возникла у человека с хроническими заболеваниями
✔головная боль сопровождается подъемом температуры

В таких случаях лучше быстрее обратиться к врачу.
Поделитесь статьей с близкими.

Чем опасны смартфоны и планшеты для детей