Публикации

«Вниз головой»: не ныряйте в незнакомом месте

Напоминаем: нырять в незнакомом месте нельзя. Это может привести к «травме ныряльщика».

Что это такое?
Повреждение шейных позвонков при нырянии головой вниз и как следствие, потеря возможности двигаться.

Какие факторы могут привести к травме?
- Намытый песок;
- предмет под водой;
- сила отталкивания;
- подводное течение;
- траектория прыжка.

Какие ещё могут быть опасности?
Невозможно оценить на глаз глубину водоёма. Даже в знакомом месте, уровень воды может неожиданно снизиться или дно станет ближе из-за намытого песка.

#ГБУЗНОЛУКОЯНОВСКАЯЦРБ

Что нужно знать о головных болях?
Головная боль (цефалгия) является распространенной жалобой, которая затрагивает большое количество людей во всем мире.
Они могут варьироваться от легкого дискомфорта до сильной боли и могут мешать повседневной деятельности и общему качеству жизни.

Причины головных болей

Головные боли могут быть вызваны различными факторами, включая напряжение, стресс, недостаток сна, напряжение глаз, обезвоживание и многое другое. Некоторые головные боли также связаны с основными заболеваниями, такими как мигрень, синусит, высокое кровяное давление или травма головы, или шеи. Важно определить основную причину головной боли, чтобы определить наиболее эффективные варианты лечения.

Виды головных болей
Существует несколько различных типов головных болей:

Головная боль напряжения;

Мигрень;

Синусная головная боль;

Кластерная головная боль.

Каждый тип головной боли имеет различные симптомы, причины и варианты лечения.

Головные боли напряжения, например, вызваны напряжением или стрессом и характеризуются тупой, ноющей болью в голове и шее.

Мигрень, является типом головной боли, которая часто сопровождается чувствительностью к свету и звуку, а также тошнотой и рвотой.

Синусовые головные боли вызваны воспалением пазух и сопровождаются давлением и болью во лбу, скулах, переносице.

Кластерные головные боли характеризуются интенсивной болью, часто возникающей вокруг глаз и сопровождающейся слезотечением или покраснением в пораженном глазу.

Способы лечения головных болей
Лечение зависит от основной причины боли. Во многих случаях безрецептурные болеутоляющие средства, такие как ибупрофен или парацетамол, эффективны в облегчении головной боли. Однако, если ваши головные боли вызваны каким-либо заболеванием, необходимо обратиться за медицинской помощью к терапевту.

👋🏻Заботливый привет из нашей больницы! Сегодня мы хотим поделиться с вами информацией о кардионагрузках и их пользе для здоровья. Кардиотренировки являются важной частью физической активности, которая может принести огромные пользы пациентам.

Польза кардионагрузок:

🫀Укрепление сердечно-сосудистой системы: Кардиоупражнения способствуют улучшению работы сердца, повышению его эффективности и уменьшению риска развития сердечно-сосудистых заболеваний.

🫀Повышение выносливости: Регулярные кардиотренировки помогают увеличить выносливость организма, что особенно важно для людей, проходящих восстановление после болезни или операции.

🫀Снижение риска ожирения: Кардиоупражнения способствуют сжиганию калорий и помогают контролировать вес.

🫀Улучшение психологического состояния: Во время кардиотренировок организм вырабатывает эндорфины, которые помогают снижать уровень стресса и улучшать настроение.

Как правильно заниматься кардионагрузками:

🩺Консультация с врачом: Перед началом тренировок, особенно для пациентов с медицинскими ограничениями или хроническими заболеваниями, важно получить разрешение и рекомендации от врача.

💪🏻Постепенное увеличение нагрузки: Начните с легких упражнений и постепенно увеличивайте интенсивность и длительность тренировок.

🧘🏼‍♀Разнообразие упражнений: Используйте различные виды кардиоупражнений, чтобы вовлечь разные группы мышц и сделать тренировки более интересными.

🤸🏼Обязательная разминка и охлаждение: Перед и после тренировки проводите небольшую разминку и охлаждение, чтобы избежать мышечных травм.

🤔Следите за своими ощущениями: Если вы испытываете болезненные ощущения или дискомфорт во время тренировки, прекратите упражнение и обратитесь к врачу.

Помните, регулярные кардионагрузки могут стать важным инструментом для поддержания вашего здоровья и благополучия. Но не забывайте, что каждый человек индивидуален, поэтому важно слушать свое тело и выбирать упражнения, которые подходят именно вам. Берегите свое здоровье и будьте активными!

Аппендицит - это заболевание, при котором аппендикс придаток слепой кишки воспаляется и опухает.
Он находится в нижней правой части брюшной полости, который отходит от стенки слепой кишки и слепо заканчивается. При воспалении поражается только червеобразный придаток.

Аппендицит возможен в любом возрасте, но заболевание встречается часто в возрасте от 10 до 30 лет. Знание симптомов и признаков аппендицита необходимо для того, чтобы вовремя обратиться за медицинской помощью и предотвратить осложнения.
Как проявляется аппендицит?
В начале воспаления обычно возникают распространенные жалобы, которые могут свидетельствовать и о других заболеваниях. Наиболее распространенным симптомом аппендицита является боль в животе. Боль обычно начинается вокруг пупка, а затем перемещается в нижнюю правую сторону живота. Как правило, другие симптомы добавляются в течение нескольких часов.

Симптомы острого аппендицита:

Боль.

Тошнота и рвота.

Диарея или запор.

Частое мочеиспускание.

Повышение температуры тела.

Иногда увеличивается ЧСС и появляется ночная потливость.

В некоторых случаях боль может быть временно облегчена в положении лежа, но боль в конечном итоге станет более интенсивной и постоянной.

Аппендицит у детей, беременных и пожилых людей
У маленьких детей, беременных женщин и пожилых людей аппендицит протекает по-разному что иногда усложняет диагностику.

Дети обычно страдают от более тяжелых симптомов, чем пожилые люди. Боль у маленьких пациентов часто распространяется на весь живот и сопровождается сильной тошнотой. С другой стороны, особенно у маленьких детей, часто наблюдается атипичная клиническая картина, например, с лихорадкой, но без жалоб на живот или наоборот.

У пожилых людей аппендицит часто прогрессирует коварно, симптомы аппендицита, такие как боль и рвота, менее интенсивны. Лихорадка возникает редко.

У беременных женщин аппендикс смещается с нижней части живота вверх и кнаружи. Боль, характерная для аппендицита, затем возникает в атипичных местах, часто даже в спине.

Лечение аппендицита
Диагноз острый аппендицит ставит врач-хирург, определяя показания к экстренной операции.

Стандартным лечением аппендицита является хирургическое удаление аппендикса, известное как аппендэктомия.

Информационный телеграм-канал «Горячая линия» Росздравнадзора по
вопросам, связанным с правами граждан в сфере здравоохранения.