Публикации

👋🏻Заботливый привет из нашей больницы! Сегодня мы хотим поделиться с вами информацией о кардионагрузках и их пользе для здоровья. Кардиотренировки являются важной частью физической активности, которая может принести огромные пользы пациентам.

Польза кардионагрузок:

🫀Укрепление сердечно-сосудистой системы: Кардиоупражнения способствуют улучшению работы сердца, повышению его эффективности и уменьшению риска развития сердечно-сосудистых заболеваний.

🫀Повышение выносливости: Регулярные кардиотренировки помогают увеличить выносливость организма, что особенно важно для людей, проходящих восстановление после болезни или операции.

🫀Снижение риска ожирения: Кардиоупражнения способствуют сжиганию калорий и помогают контролировать вес.

🫀Улучшение психологического состояния: Во время кардиотренировок организм вырабатывает эндорфины, которые помогают снижать уровень стресса и улучшать настроение.

Как правильно заниматься кардионагрузками:

🩺Консультация с врачом: Перед началом тренировок, особенно для пациентов с медицинскими ограничениями или хроническими заболеваниями, важно получить разрешение и рекомендации от врача.

💪🏻Постепенное увеличение нагрузки: Начните с легких упражнений и постепенно увеличивайте интенсивность и длительность тренировок.

🧘🏼‍♀Разнообразие упражнений: Используйте различные виды кардиоупражнений, чтобы вовлечь разные группы мышц и сделать тренировки более интересными.

🤸🏼Обязательная разминка и охлаждение: Перед и после тренировки проводите небольшую разминку и охлаждение, чтобы избежать мышечных травм.

🤔Следите за своими ощущениями: Если вы испытываете болезненные ощущения или дискомфорт во время тренировки, прекратите упражнение и обратитесь к врачу.

Помните, регулярные кардионагрузки могут стать важным инструментом для поддержания вашего здоровья и благополучия. Но не забывайте, что каждый человек индивидуален, поэтому важно слушать свое тело и выбирать упражнения, которые подходят именно вам. Берегите свое здоровье и будьте активными!

Аппендицит - это заболевание, при котором аппендикс придаток слепой кишки воспаляется и опухает.
Он находится в нижней правой части брюшной полости, который отходит от стенки слепой кишки и слепо заканчивается. При воспалении поражается только червеобразный придаток.

Аппендицит возможен в любом возрасте, но заболевание встречается часто в возрасте от 10 до 30 лет. Знание симптомов и признаков аппендицита необходимо для того, чтобы вовремя обратиться за медицинской помощью и предотвратить осложнения.
Как проявляется аппендицит?
В начале воспаления обычно возникают распространенные жалобы, которые могут свидетельствовать и о других заболеваниях. Наиболее распространенным симптомом аппендицита является боль в животе. Боль обычно начинается вокруг пупка, а затем перемещается в нижнюю правую сторону живота. Как правило, другие симптомы добавляются в течение нескольких часов.

Симптомы острого аппендицита:

Боль.

Тошнота и рвота.

Диарея или запор.

Частое мочеиспускание.

Повышение температуры тела.

Иногда увеличивается ЧСС и появляется ночная потливость.

В некоторых случаях боль может быть временно облегчена в положении лежа, но боль в конечном итоге станет более интенсивной и постоянной.

Аппендицит у детей, беременных и пожилых людей
У маленьких детей, беременных женщин и пожилых людей аппендицит протекает по-разному что иногда усложняет диагностику.

Дети обычно страдают от более тяжелых симптомов, чем пожилые люди. Боль у маленьких пациентов часто распространяется на весь живот и сопровождается сильной тошнотой. С другой стороны, особенно у маленьких детей, часто наблюдается атипичная клиническая картина, например, с лихорадкой, но без жалоб на живот или наоборот.

У пожилых людей аппендицит часто прогрессирует коварно, симптомы аппендицита, такие как боль и рвота, менее интенсивны. Лихорадка возникает редко.

У беременных женщин аппендикс смещается с нижней части живота вверх и кнаружи. Боль, характерная для аппендицита, затем возникает в атипичных местах, часто даже в спине.

Лечение аппендицита
Диагноз острый аппендицит ставит врач-хирург, определяя показания к экстренной операции.

Стандартным лечением аппендицита является хирургическое удаление аппендикса, известное как аппендэктомия.

Информационный телеграм-канал «Горячая линия» Росздравнадзора по
вопросам, связанным с правами граждан в сфере здравоохранения.

📌Ты можешь не знать о Неравенстве Брунна — Минковского, или забыть Теорему Пифагора и Ферма…
Но Формулу здорового сердца❤ - ты помни всегда👇🏻

Почему мы болеем в жару и как уберечь себя

Купание в водоемах, охлаждающие напитки, мороженое – идеально в 30 градусов жары. Но чем могут обернуться такие «удовольствия»?

Ухо
Купание в водоемах и попадание грязной воды в ухо может спровоцировать наружный отит. Проблемы с серной пробкой также обостряются, так как в летний период серы выделяется больше. Серная пробка разбухает от воды и перекрывает наружный слуховой проход.

Профилактика:
После купания обязательно помыть голову с шампунем и высушить кожу наружного слухового прохода

Горло
Естественно, ангина. Холодные напитки – провокаторы тонзиллита.
Острый тонзиллит может осложниться паратонзиллярным абсцессом, гнойником, который требует лечения в стационаре и который необходимо вскрыть.

Профилактика:
На пляже, в кафе и в других местах следите за температурой пищи и скоростью ее потребления.
Помните – заболеть летом так же легко, как и зимой.

Нос
Сезон летних аллергий никто не отменял. Травы и деревья цветут всегда – весной, в середине и в конце лета. Страдают и аллергики, и пациенты, зависимые от сосудосуживающих капель.

Профилактика:
Пациентам, которые подвержены аллергозу, надо знать, на что аллергия. Соответственно, обследоваться у аллерголога, и накануне цветения применять антигистаминные препараты или спреи, которые назначил лор или аллерголог.

С каким проблемами сталкиваетесь вы в летний период?