Мы используем файлы cookie.
Продолжая использовать сайт, вы даете свое согласие на работу с этими файлами.
  • Больница скорой медицинской помощи (БСМП)
    🎉Сегодня день рождения отмечает заведующий подстанцией скорой медицинской помощи Лебедев Сергей Викторович!

    Поздравляем и желаем профессиональных и личных успехов в жизни. Пусть сбываются все мечты, успешно идут дела и умножаются возможности. Здоровья и счастья!
    Источник: https://vk.com/wall-205551968_6849
    интересно
    не интересно
    интересно / не интересно
  • Больница скорой медицинской помощи (БСМП)
    Сколько нужно есть ягод для здоровья сердца?

    В Институте биологии старения ННГУ поделились обзором исследований in vivo и клинических испытаний: https://www.mdpi.com/2072-6643/16/11/1597

    🫐 Регулярное употребление ягод помогает:
    – Снижать артериальное давление
    – Улучшать липидный профиль
    – Уменьшать воспаление и окислительный стресс
    – Улучшать функцию эндотелия

    🍒 Ежедневно рекомендуется употреблять 1-2 чашки ягод, но оптимальная доза и продолжительность употребления требуют дальнейших исследований.

    🍓 Цельные фрукты предпочтительнее соков или концентратов из-за большего содержания клетчатки.

    🧊 Замороженные и сублимированные фрукты могут быть хорошей альтернативой свежим, сохраняя большинство питательных веществ.

    — Ягоды полезнее всего будут для пожилых и людей с метаболическим синдромом.

    Необходимы дальнейшие долгосрочные исследования для подтверждения результатов и определения оптимальных рекомендаций по употреблению.
    Источник: https://vk.com/wall-205551968_6861
    интересно
    не интересно
    интересно / не интересно
  • Больница скорой медицинской помощи (БСМП)
    Сотрудников БСМП наградили в МВД России🚓

    Главная медицинская сестра Ремизова Лариса Леонидовна и врач-ординатор БСМП Зотов Руслан Андреевич получили благодарственные письма от Начальника Управления МВД России по г. Дзержинску.

    Управление МВД благодарит их за личный вклад в организацию эффективного взаимодействия с больницей в решении оперативно-служебных задач! Надеемся на долгосрочное и плодотворное сотрудничество👏🏼
    Источник: https://vk.com/wall-205551968_6866
    интересно
    не интересно
    интересно / не интересно
  • Больница скорой медицинской помощи (БСМП)
    Какие продукты защитят организм в период респираторных заболеваний?

    ✔️ Шиповник (свежий)
    В 100 г продукта содержится 650 мг витамина С – это 929% суточной нормы.

    ✔️ Облепиха
    В 100 г ягод – 200 мг (286% суточной нормы).

    ✔️ Болгарский перец
    Такое же количество витамина C, как и в облепихе.

    ✔️ Черная смородина
    Находится на одном уровне с перцем и облепихой по содержанию витамина.

    ✔️ Киви
    257% суточной нормы в 100 г

    Добавьте эти продукты в свой рацион, чтобы поддержать организм в период респираторных заболеваний и укрепить иммунитет 💪✨
    Источник: https://vk.com/wall-205551968_7811
    интересно
    не интересно
    интересно / не интересно
  • Больница скорой медицинской помощи (БСМП)
    😴 Чтобы быть здоровым, нужно спать.

    📌 Сколько?

    -новорождённым – 14-17 ч
    -детям и подросткам – 10-12 ч
    -взрослым – 7-9 ч
    *при различных заболеваниях потребность сна может увеличиваться

    📌 Высыпаясь в выходные, вы не сможете компенсировать недостаток сна в будни. Организм не успевает восстановиться всего за 2 дня.

    📌 Хронический недосып может привести к:

    -нарушению работы головного мозга
    -ожирению
    -сердечно-сосудистым заболеваниям
    -снижению иммунитета
    -развитию онкологических заболеваний

    📌 Что делать?

    Старайтесь вставать в одно и то же время, даже в выходные.
    Не берите в кровать телефон или планшет.
    Не пейте кофе и крепкий чай во второй половине дня.
    Принимайте перед сном расслабляющую ванну.
    Источник: https://vk.com/wall-205551968_7821
    интересно
    не интересно
    интересно / не интересно

Новое сообщение