Публикации

Что происходит с организмом если ты бросаешь курить?👍

Когда человек бросает курить, происходят различные положительные изменения в организме. Вот некоторые из них:

1. Улучшение состояния легких: Курение вызывает значительные повреждения легочной ткани. После прекращения курения организм начинает процесс очищения и восстановления легких. За несколько недель или месяцев может произойти снижение риска развития таких заболеваний, как хроническая обструктивная болезнь легких и рак легких.

2. Улучшение кровообращения: Курение повышает риск развития сердечно-сосудистых заболеваний, таких как атеросклероз и инфаркт миокарда. Однако, после прекращения курения, уровень кислорода в крови начинает возрастать, что способствует улучшению циркуляции крови и снижению риска сердечно-сосудистых заболеваний.

3. Повышение физической выносливости: Курение оказывает отрицательное влияние на физическую активность и выносливость. Когда человек бросает курить, уровень кислорода в организме повышается, что способствует улучшению физической формы и способности к физической активности.

4. Улучшение обоняния и вкуса: Курение может привести к потере обоняния и искажению вкусовых ощущений. Однако, после того как вы бросили курить, органы чувств начинают восстанавливаться, и люди могут снова наслаждаться полным спектром ароматов и вкусов.

5. Улучшение внешнего вида: Курение может вызывать преждевременное старение кожи, появление морщин и пигментации. Когда человек бросает курить, кожа может восстановиться, цвет лица станет здоровым, а кому будут менее заметными.

Важно отметить, что все эти изменения происходят постепенно и индивидуально для каждого человека. У бросившего курить человека также могут возникнуть некоторые симптомы, такие как раздражительность и тревожность, однако они обычно временные и с течением времени исчезают.

Профилактика заболеваний желудочно-кишечного тракта

1) Соблюдайте условия питания и его режим. Полезным будет частое питание, разделенное на мелкие порции. Нежелательно пропускать приемы пищи, особенно завтраки. Перед едой обязательно необходимо тщательно мыть руки и все те продукты, которые не будут подвергнуты тепловой обработке. Это обезопасит ваш организм от проникновения в него болезнетворных микроорганизмов.

2) Соблюдайте правильный рацион питания. Полезным будет снижение употребления жареной, жирной, копченой, пересоленной еды. Кроме того, необходимо увеличить в рационе содержание клетчатки (овощи и фрукты, хлеб с отрубями, каши). Употребляйте как можно больше грубоволокнистой пищи, свежих салатов, старайтесь использовать при готовке меньше уксуса и подобных ему компонентов.

3) Избегайте переедания. Питайтесь в меру, помните, что стандартная порция пищи не должна превышать 300-400 мл, если ее представить в жидком состоянии. С другой стороны, нельзя заставлять себя голодать, питаться необходимо упорядоченно и правильно.

4) Контролируйте массу своего тела. Если вы имеете избыточный вес, то необходимо попытаться похудеть. Помните, что делать это нужно правильно:
снижение веса не должно составлять более 0,5 кг для женщин и 1 кг для мужчин в неделю.

5) Откажитесь от алкоголя полностью или сведите его потребление к минимуму. Максимальная безопасная доза употребления алкоголя составляет не более 30 мл этанола для мужчин и 20 мл для женщин в день. Помните также, что некачественные алкогольные напитки содержат различные красители, химические компоненты, избыточное количество сахара, консерванты и ароматизаторы. Все эти вещества пагубно влияют на пищеварительную систему. Потребляйте только натуральные, чистые и качественные алкогольные напитки, а лучше откажитесь от них вовсе.

6) Откажитесь от курения. При воздействии на организм никотина не существует «нормальной» или минимальной дозы. Чтобы действительно снизить уровень патологического воздействия смол и никотина на органы пищеварения, необходимо отказаться от курения полностью.

7) Научитесь справляться со стрессовыми ситуациями. Старайтесь не нервничать, гуляйте, отдыхайте и полноценно высыпайтесь. Подобные меры не только улучшат состояние пищеварительной системы, но и укрепят ваше здоровье в целом.

8) При сахарном диабете необходимо тщательно контролировать заболевание. Не пренебрегайте рекомендациями вашего лечащего врача, правильно питайтесь, внимательно следите за самочувствием и контролируйте содержание сахара в крови. При появлении болезненных ощущений в желудочно-кишечном тракте необходимо немедленно проконсультироваться со своим врачом с целью предотвращения развития осложнений.

9) Ограничьте употребление газированных напитков и кофе. Безопасная доза кофе составляет в день 300-400 мл готового натурального напитка (2-3 кофейные чашки). Газированных напитков также необходимо пить как можно меньше. Желательно ограничиться одним стаканом за день или полностью от них отказаться.

10) Больше двигайтесь. В норме интенсивная двигательная активность взрослого человека должна составлять минимум 150 минут в неделю. При недостаточности этого показателя постарайтесь его повысить, например, занявшись спортом.
Ни для кого не секрет, что пищеварительный тракт играет очень важную роль в жизнедеятельности организма. С его помощью мы получаем витамины, микроэлементы, белки, жиры, углеводы, клетчатку и полезные кислоты. Часть из них служит строительным материалом для клеток, обеспечивает нас энергией. Другие вещества способствуют бесперебойному функционированию органов и систем. Поэтому заболевания ЖКТ могут не только нарушить нормальный ритм жизни человека, но и серьезно отразиться на его здоровье.

Гастроскопия — это инструментальная диагностическая процедура, в процессе которой изучают слизистую пищевода и желудка. Метод признан «золотым стандартом» диагностики заболеваний верхнего отдела пищеварительной системы. Однако для информативности исследования перед гастроскопией нужна подготовка. Кроме того, она помогает пациенту легче переносить процедуру.

Подготовка к ФГДС — памятка для пациента
За 2-3 дня до исследования необходимо исключить алкоголь.
За 12 часов (минимум 8 часов) до исследования необходимо исключить прием пищи.
За 8 часов до исследования необходимо минимизировать прием жидкости (чистая негазированная вода). За 4 часа до исследования необходимо полностью прекратить употребление жидкости.
Накануне процедуры необходимо есть лёгкую пищу (исключить жирную, жаренную, копченую, острую, маринованную еду, свежие фрукты и овощи).
Заранее обсудите со своим лечащим врачом возможность использования наркоза, необходимость и схему приема лекарственных препаратов в день проведения ФГДС.
Почистите зубы не позже, чем за 2 часа до исследования.
Перед исследованием отказаться от курения, хотя бы за 2 часа.

На каком этапе заболевания нужно пить антибиотики?

Разобраться поможет анализ крови.

Заведующий ЛОР-отделением Городской больницы №35 Нижнего Новгорода Григорий Белозеров отмечает:

Если в крови нет воспалительных изменений, антибиотики мы не пьем. Лечиться можно местно – «секретолитиками» - препаратами, разжижающими слизь, спреями и так далее.

Если воспалительные изменения в крови есть, свидетельствующие о бактериальной инфекции, значит антибиотики нужны. Но - их обязательно должен назначить врач.

Как часто вы лечитесь антибиотиками?

#Городскаябольница24НижнегоНовгорода

Стоит ли чистить уши ватными палочками?

Скорее нет – ответил нам заведующий ЛОР-отделением Городской больницы №35 Нижнего Новгорода Григорий Белозеров.

Ватные палочки могут быть использованы для нанесения мазей на кожу наружного слухового прохода. Если мы говорим про гигиену наружных слуховых проходов ватными палочками, то их использовать нельзя.

Они создают дополнительное раздражение - «стимулируют» выработку серы и образуют серные пробки. Соответственно, могут травмировать кожу, повредить барабанную перепонку.

Кстати, на ватных палочках обычно написано, что их не нужно использовать на внутренних частях ушей, носа и глаз. Замечали?

#Городскаябольница24НижнегоНовгорода