Публикации

Стоит ли пропускать завтраки?

Врач-гастроэнтеролог Клинического диагностического центра Кристина Алфименкова никому не советует пропускать завтраки.

Почему?

Завтрак гарантирует нам стабильное сбалансированное состояние в течение всего дня. В первые часы после сна у нас повышен уровень стресса - кортизол. После еды его уровень снижается, и в организме устанавливается баланс.

По утрам особенно эффективно работают органы желудочно-кишечного тракта, наиболее активны ферменты. Когда вы едите в утренние часы, запускается перистальтика ЖКТ – ритмичные сокращения, которые обеспечивают переваривание пищи и выведение отходов организма, стимулируется опорожнение кишечника, а также снижается риск застоя желчи в желчном пузыре.

Завтракать можно не торопиться только в том случае, если ритм жизни человека предполагает длительный утренний сон и достаточно пассивный день. Тогда можно проспать завтрак и начать сразу с обеда.

В других случая – завтрак необходим!

#Городскаябольница24НижнегоНовгорода

Алкоголь имеет негативное влияние на организм человека. Он может причинить ущерб разным системам и органам, включая печень, сердце, пищеварительную систему, нервную систему и иммунную систему.

Одна из основных проблем, связанных с употреблением алкоголя, - это его токсическое воздействие на печень. Постоянное потребление алкоголя может привести к развитию цирроза печени, которое является серьезным и необратимым заболеванием.

Алкоголь также может повлиять на сердечно-сосудистую систему, вызывая повышение артериального давления и увеличение риска развития сердечно-сосудистых заболеваний, таких как инфаркт миокарда и инсульт.

Пищеварительная система также может пострадать от употребления алкоголя. Алкоголь может вызывать воспаление слизистой оболочки желудка и кишечника, что приводит к развитию язв и других проблем с пищеварением.

Нервная система также подвергается негативному влиянию алкоголя. Употребление больших количеств алкоголя может вызывать нарушения координации, памяти и мышления. Кроме того, алкоголь является депрессантом, который может вызывать депрессию и тревожность.

Иммунная система также страдает от употребления алкоголя. Алкоголь снижает иммунитет, делая организм более подверженным инфекциям и заболеваниям.

Кроме того, употребление алкоголя может привести к зависимости, алкоголизму и социальным проблемам.

В целом, употребление алкоголя имеет серьезные последствия для организма и самочувствия человека. Это может привести к различным заболеваниям и проблемам со здоровьем. Поэтому важно ограничивать потребление алкоголя или вообще отказаться от него для поддержания здорового образа жизни.

Президентский фонд «Круг добра» обеспечит имплантатами детей с дефектами ушной раковины

Помогут восстановить слух и юному нижегородцу. С 2023 года в перечень медизделий, закупаемых фондом, вошли имплантаты наружного уха для лечения детей с деформацией ушной раковины. По разным причинам у некоторых детей недоразвита или полностью отсутствует ушная раковина. Это не дает им полноценно слышать мир вокруг, а также приводит к задержке психоречевого развития.

Благодаря фонду «Круг добра», имплантаты смогут получить все дети, которым это нужно, а их родителям не придется самостоятельно искать средства на покупку имплантатов.

#Городскаябольница24НижнегоНовгорода

100 медиков дефицитных специальностей получили стимулирующие выплаты с начала года

Медицинские работники участвовали в областной программе, направленной на восполнение дефицита кадров в бюджетных учреждениях здравоохранения.

Программа стартовала в конце прошлого года. Специалисты с высшим медицинским образованием тогда получали единовременную выплату в размере 1 млн рублей и впоследствии должны были по договору отработать пять лет в бюджетном учреждении здравоохранения.

В этом году программу расширили – в ней также могут участвовать специалисты со средним медицинским образованием. Для них предполагается единовременная выплата 500 тыс. рублей при тех же условиях трудоустройства.

По словам и.о. министра здравоохранения региона Галины Михайловой, сейчас в программе участвуют 44 врача и 56 специалистов со средним медицинским образованием. Всего в 2023 году к программе смогут присоединиться 176 человек.

#Городскаябольница24НижнегоНовгорода

Как повысить иммунитет с помощью продуктов?

Существует множество продуктов, которые могут помочь повысить иммунитет. Вот несколько из них:

1. Цитрусовые фрукты: апельсины, мандарины, лимоны и грейпфруты содержат большое количество витамина C, который является мощным антиоксидантом и помогает укрепить иммунную систему.

2. Красные ягоды: клубника, малина, черника и черная смородина богаты антиоксидантами и витаминами, которые способствуют укреплению иммунной системы.

3. Чеснок: он обладает антибактериальными и противовирусными свойствами, благодаря содержащемуся в нем алицину. Рекомендуется употреблять его сырым или добавлять в блюда.

4. Орехи и семена: миндаль, грецкий орех, лесной орех, семена подсолнечника и тыквы содержат важные питательные вещества, включая витамин Е, цинк и магний, которые помогают укрепить иммунную систему.

5. Зеленый чай: этот напиток богат антиоксидантами, которые могут поддерживать здоровье иммунной системы.

6. Йогурт и пробиотические продукты: они содержат полезные бактерии, которые способствуют здоровой работе кишечника и укрепляют иммунную систему.

7. Курица и индейка: белки, содержащиеся в этих видов мяса, являются важными для правильной работы иммунной системы.

Важно помнить, что здоровый образ жизни и разнообразное питание - ключевые факторы для укрепления иммунитета. Советуем также избегать стресса, увеличить физическую активность и получать достаточное количество сна.