Публикации

Что мы знаем о стрессе!

Стресс - это физиологическая и психологическая реакция организма на любое внешнее или внутреннее воздействие, которое воспринимается как угроза или вызывает необходимость адаптироваться. Вот некоторая информация о стрессе:

1. Причины стресса: Стресс может быть вызван различными причинами, такими как финансовые проблемы, конфликты в отношениях, перегрузка работой или учебой, потеря близкого человека, изменения в жизни (например, переезд или смена работы) и другие факторы.

2. Физиологические реакции: Стресс вызывает активацию нервной системы и выделение гормонов стресса, таких как адреналин и кортизол. Это может приводить к повышенному артериальному давлению, ускоренному сердцебиению, подавленному иммунитету и другим физиологическим изменениям.

3. Психологические проявления: Стресс может вызывать эмоциональные и психологические симптомы, такие как тревога, раздражительность, плохое настроение, проблемы с сосредоточением, нарушения сна и другие изменения в эмоциональном состоянии.

4. Воздействие на здоровье: Постоянный стресс может негативно сказываться на здоровье. Он может увеличить риск развития различных заболеваний, таких как сердечно-сосудистые заболевания, диабет, иммунодепрессия, а также влиять на общее физическое и психическое благополучие.

5. Способы справиться со стрессом: Существует несколько методов
-физическая активность,
-регулярный отдых и сон,
-практика медитации или глубокого дыхания,
-поддержка со стороны близких людей,
-время для хобби и увлечений,
-установление приоритетов и планирование своего времени.

Важно помнить, что каждый человек реагирует на стресс по-разному, и то, что одному может представлять угрозу, другой может воспринимать как вызов. Но в любом случае, умение эффективно управлять стрессом является важным навыком для поддержания хорошего физического и психического здоровья.

Какие перекусы считаются полезными

Врач-гастроэнтеролог Клинического диагностического центра Кристина Алфименкова рассказала, что самыми полезными перекусами можно считать йогурты, кефиры, ряженку или фрукты, например, бананы, яблоки или груши.

С какими снеками стоит быть осторожным?

Батончики: нужно учитывать, что глазированные – очень калорийные и сытные, что может привести к набору лишнего веса. Выбирайте те, которые в составе содержат меньше сахара, и в которых нет трансжиров.

Хлебцы: самые полезные - вздутые, цельнозерновые, без соли, сахара и других добавок.
Чипсы фруктовые или овощные: часто данную продукцию вымачивают в сахарном сиропе для усиления вкуса. Поэтому тщательнее изучайте состав, а лучше такие чипсы делайте сами.

Орехи: можно, но не более 50 г в день, потому что они очень калорийные и, опять же, выбирайте без добавок в виде глазури, меда или соли.

А какие перекусы предпочитаете вы?

Молочница!!!

Молочница (вагинальный кандидоз) – одна из разновидностей грибкового заболевания, вызываемого микроскопическими грибами рода Candida. Этот грибок входит состав нормальной микрофлоры многих органов человека, поэтому заболевание связано не с наличием грибка, а с его размножением в большом количестве. Женщины болеют кандидозом чаще, чем мужчины. Различают вагинальный, оральный кандидоз, а также кандидоз кишечной полости.

ПРИЧИНЫ
Причины молочницы могут быть разными:
-уменьшение количества полезных бактерий в организме;
-прием антибиотиков широкого спектра действия;
-ослабление общего иммунитета (из-за резкой смены климата, сильного эмоционального стресса);
-нарушение флоры кишечника;
-начало половой жизни или смена партнера;
-половой контакт с зараженными кандидозом.

СИМПТОМЫ
Симптомы молочницы у женщин выглядят следующим образом:
-увеличенное количество влагалищных выделений;
-выделения густые, белые, творожистые;
-выделения имеют кисломолочный запах (особенно во время месячных и полового акта);
-зуд и жжение в области наружных половых органов;
-боль, покраснение и отек наружных половых губ;
-зуд при мочеиспускании;
-зуд и боль при половом контакте.

Молочница у мужчин имеет похожие признаки:
-отек и покраснение головки члена и крайней плоти;
-белый творожистый налет на головке члена;
-болезненность, покраснение и зуд наружных половых органов;
-зуд при мочеиспускании;
-боль при половом акте.

Молочница у детей встречается преимущественно в форме кандидоза полости рта и выражается светлым налетом в ротовой полости — на деснах, языке, небе.

ДИАГНОСТИКА
Для того чтобы вылечить молочницу, нужно провести:
-диагностику ДНК;
-культуральную диагностику (посев влагалищного отделяемого);
-диагностику мазка.

ЛЕЧЕНИЕ
После проведения диагностики врач подробно рассказывает о том, как лечить молочницу, и назначает:
-оральные препараты (таблетки, капсулы);
-средства для местного применения (мази, вагинальные таблетки, кремы, спринцевания, вагинальные свечи).
-Для лечения молочницы у мужчин достаточно применения местных препаратов.

ОПАСНОСТЬ
Значительного вреда здоровью заболевание не наносит, но молочница во время беременности опасна, так как:
-возникает угроза выкидыша;
-увеличивается вероятность заражения кандидозом плода и новорожденного.

ГРУППА РИСКА
В группу риска входят:
-женщины с ослабленным иммунитетом;
-женщины на поздних сроках беременности;
-недоношенные малыши.

ПРОФИЛАКТИКА
Для профилактики молочницы рекомендуется:
-носить хлопчатобумажное нижнее белье, а не синтетическое;
-не спринцеваться во время купания или подмывания;
-не злоупотреблять влагалищными антисептиками и моющими средствами для интимной гигиены (в особенности антибактериальными);
-не использовать парфюмированное мыло, интимные дезодоранты, дезодорированные прокладки и тампоны.

БРОНХИТ.
Бронхит – заболевание бронхов, характеризующееся воспалением слизистой оболочки. В наши дни бронхит признан одним из наиболее распространенных заболеваний органов дыхания. Выделяют острый и хронический бронхит.

Помимо простой формы бронхита существуют:
-гнойный бронхит (характеризуется выделением гнойной мокроты);
-обструктивный бронхит (сопровождается спазмами бронхов).

ПРИЧИНЫ
Бронхит возникает в результате отека и раздражения слизистой оболочки бронхов. Причинами воспаления становятся:
-вирусы (те же, которые приводят к возникновению острых респираторных заболеваний);
-токсичные химикаты и химические вещества;
-пыль;
-аллергены.

Факторы, влияющие на развитие заболевания и дающие возможные осложнения:
-курение;
-переохлаждение;
-нарушение носового дыхания;
-физиологические изменения (деформация грудной клетки);
-хронические заболевания.

Бронхит у детей могут спровоцировать такие заболевания, как:
-экссудативный диатез;
-рахит;
-корь;
-коклюш.

СИМПТОМЫ
-Характерные для бронхита симптомы:
-сухой или влажный кашель;
-общее недомогание;
-одышка;
-повышение температуры до 38 градусов.

ДИАГНОСТИКА
-Для того чтобы определить, как лечить бронхит, врач-пульмонолог:
-прослушивает легкие фонендоскопом;
-проводит бронхоскопию (исследование трахеи и бронхов);
-проводит анализ мокроты;
-назначает рентген легких;
-проводит компьютерную томографию лёгких (при хроническом бронхите).

ЛЕЧЕНИЕ
-Лечение бронхита включает в себя:
-растительные отвары для выведения мокроты, отхаркивающие препараты;
-бронхорасширюящие препараты;
-антибиотики.

ОПАСНОСТЬ
-На запущенной стадии хронического бронхита или при отсутствии надлежащего лечения, существует большой риск развития таких опасных заболеваний, как:
-пневмония;
-бронхиолит;
-дыхательная или сердечная недостаточность;
-туберкулез;
-рак легких.

ПРОФИЛАКТИКА
Для снижения риска возникновения бронхита врачи рекомендуют:
-укреплять иммунитет;
-не курить;
-проветривать рабочее помещение или комнату;
-не переохлаждаться;
-регулярно проводить систему дыхательных упражнений.

Вредна ли компьютерная томография легких?
Рассказывает Богуш-Вишневская Екатерина Николаевна, врач онколог-торакальный хирург, заведующая поликлиническим отделением ГБУЗ НО "НОКОД"

Компьютерная томография органов грудной клетки в целом является достаточно безопасной процедурой, однако несет некоторые риски, прежде всего, связанные с рентгеновским ионизирующим излучением. Хотя доза радиации, получаемая во время КТ-исследования, невелика и не представляет большой опасности, она все же несет определенную лучевую нагрузку, которая при избыточном применении может наносить вред на клеточном уровне.

Однако уровень нормированной лучевой нагрузки безопасен и позволяет зачастую вовремя распознать патологический процесс.

Резюмируя вышесказанное - решение о проведении КТ принимается врачом на основе соотношения потенциальных риска и пользы и исходя из наличия показаний у каждого конкретного пациента. Без необходимости, по собственному желанию, КТ проходить не следует.

Будьте здоровы и берегите себя!