Публикации

Факторы риска артериальной гипертензии можно разделить на неустранимые и устранимые.

Неустранимые факторы риска:

- возраст (чем старше человек, тем выше вероятность развития гипертензии);

- пол (чаще подвержены гипертензии мужчины);

- генетическая предрасположенность, наследственность (если один из родителей имел заболевание, вероятность составляет 50 – 60%, если болели оба родителя – вероятность практически 100%).

Устранимые факторы риска:

- малоподвижный образ жизни (увеличивает риск гипертензии на 20-50%);

- неправильное питание (избыточное потребление поваренной соли, переедание, избыточное употребление жиров животного происхождения, недостаток молочных продуктов, овощей и фруктов);

- злоупотребление алкоголем;

- курение (никотин и другие вещества, содержащиеся в табаке, повышают АД, увеличивают нагрузку на сердце и вызывают сужение сосудов. Выкуриваемая сигарета способна вызвать подъем артериального давления иногда до 30 мм рт. ст.);

- хронический или сильный стресс;

- наличие сопутствующих заболеваний (сахарный диабет, патология почек, атеросклероз);

- избыточный вес и ожирение (известно, что на каждые 10 кг лишнего веса систолическое (верхнее) артериальное давление увеличивается на 2 -3 мм рт. ст., а диастолическое (нижнее) – на 1 – 3 мм рт. ст.).

На неустранимые факторы риска мы повилять, к сожалению, не можем. Устранимые факторы риска зависят от нашего с вами образа жизни и заботы с своем здоровье. Что для этого необходимо делать:

- быть физически активным каждый день: делать утреннюю зарядку, больше ходить пешком, заниматься любимым видом спорта, если Вы работаете в офисе необходимо каждые 2-3 часа делать разминку;

- правильно организовать свое питание: употреблять не более 5 грамм соли в течении дня, не подсаливать пищу прежде, чем Вы попробовали ее, старайтесь избегать употребления консервированных продуктов, солений, маринадов, уменьшите потребление животных жиров, рафинированных продуктов, мучных, кондитерских изделий, сахара, постарайтесь чаще употреблять злаки, фрукты, овощи, ягоды, зелень, орехи и семечки;

- отказаться от вредных привычек: если Вам требуется помощь специалистов, не стесняйтесь обращаться за помощью;

- научиться справляться со стрессом: контролируйте свои эмоции, настроение, находите время для прогулок, встреч с друзьями, активного отдыха, обращайтесь за помощью к врачам и психотерапевтам, если справиться со стрессом не получается;

- обязательно регулярно проходите медицинские осмотры; если у Вас уже имеются хронические заболевания, Вы так же должны регулярно посещать своего лечащего доктора и контролировать необходимые показатели;

- держать свой вес в пределах нормы: рассчитайте свой индекс массы тела, он должен находиться в пределах от 18,5 до 24,9, если индекс массы тела превышает данные показатели примите соответствующие меры; лицам с индексом массы тела 30 и более обязательна консультация эндокринолога.

Углубленную диспансеризацию вправе пройти граждане, переболевшие новой коронавирусной инфекцией COVID-19.
ПЕРЕЧЕНЬ
ИССЛЕДОВАНИЙ И ИНЫХ МЕДИЦИНСКИХ ВМЕШАТЕЛЬСТВ, ПРОВОДИМЫХ В РАМКАХ УГЛУБЛЕННОЙ ДИСПАНСЕРИЗАЦИИ
(в ред. Постановления Правительства РФ от 18.06.2021 N 927)

1. Первый этап углубленной диспансеризации проводится в целях выявления у граждан, перенесших новую коронавирусную инфекцию COVID-19, признаков развития хронических неинфекционных заболеваний, факторов риска их развития, а также определения медицинских показаний к выполнению дополнительных обследований и осмотров врачами-специалистами для уточнения диагноза заболевания (состояния) на втором этапе диспансеризации и включает в себя:

а)измерение насыщения крови кислородом (сатурация) в покое;

б)тест с 6-минутной ходьбой (при исходной сатурации кислорода крови 95 процентов и больше в сочетании с наличием у гражданина жалоб на одышку, отеки, которые появились впервые или повысилась их интенсивность);

в)проведение спирометрии или спирографии;

г)общий (клинический) анализ крови развернутый;

д)биохимический анализ крови (включая исследования уровня холестерина, уровня липопротеинов низкой плотности, С-реактивного белка, определение активности аланинаминотрансферазы в крови, определение активности аспартатаминотрансферазы в крови, определение активности лактатдегидрогеназы в крови, исследование уровня креатинина в крови);

е)определение концентрации Д-димера в крови у граждан, перенесших среднюю степень тяжести и выше новой коронавирусной инфекции (COVID-19);

ж)проведение рентгенографии органов грудной клетки (если не выполнялась ранее в течение года);

з)прием (осмотр) врачом-терапевтом (участковым терапевтом, врачом общей практики).

2. Второй этап диспансеризации проводится в целях дополнительного обследования и уточнения диагноза заболевания (состояния) и включает в себя:

а)проведение эхокардиографии (в случае показателя сатурации в покое 94 процента и ниже, а также по результатам проведения теста с 6-минутной ходьбой);

б)проведение компьютерной томографии легких (в случае показателя сатурации в покое 94 процента и ниже, а также по результатам проведения теста с 6-минутной ходьбой);

в)дуплексное сканирование вен нижних конечностей (при наличии показаний по результатам определения концентрации Д-димера в крови).

На время диспансеризации работники имеют право на освобождение от работы на 1 рабочий день 1 раз в 3 года с сохранением рабочего места и среднего заработка. Работники предпенсионного возраста (в течение 5 лет до наступления пенсионного возраста) и пенсионеры, получающие пенсию по старости или за выслугу лет, имеют право на освобождение от работы на 2 рабочих дня 1 раз в год с сохранением места работы и среднего заработка. Приглашаем всех желающих. Записаться можно через портал пациента https://clck.ru/34W8rA , на госуслугах https://gosuslugi.ru, по номеру телефона 214-42-32, в регистратуре поликлинники.

Щитовидная железа – важный орган эндокринной системы, отвечающий за гормональный фон и обмен веществ, именно щитовидка контролирует работу организма.
Проверить, нет ли у вас дефицита йода, можно в домашних условиях — нанесите йод на кожу. Если полоска исчезла ранее чем через 24 часа, то у вас скорее всего не хватает этого микроэлемента.
Профилактика заболеваний щитовидной железы имеет большое значение, в особенности для регионов с йодным дефицитом в почве и воде, где людей чаще всего поражает такое заболевание, как токсический зоб.
Нарушения щитовидки делятся на два типа: патологическое изменение тканей, органа, зоб, и нарушение его гормональной функциональности.
Заболевания тканей:
Зоб щитовидки, чаще всего поражает женщин.
Онкология тканей, поражает женщин, мужчин и детей.
Генетические заболевания, связанные с атрофией тканей органа. Эти заболевания не лечатся.
Нарушения по типу дисфункции железы:
Гипертиреоз. Нарушение связано с повышенной выработкой гормонов.
Гипотиреоз. Состояние связано с понижением функциональности эндокринного органа.
Диффузный токсический зоб или Базедова болезнь, характеризуется разрастанием тканей, образующих зоб.
Профилактика заболеваний щитовидной железы. Общие рекомендации

Что делать чтобы не получить нарушение эндокринной системы и улучшить ее работу ?

Правильное питание помогает улучшить состояние эндокринной железы. В меню необходимо включать продукты, богатые йодом. Необходимо пить чистую воду, можно пить зеленый чай, свежие соки, от кофе лучше отказаться. Неплохо принимать йодомарин для профилактики недостаточности этого элемента. Можно дополнительно принимать витаминные комплексы. В меню должны быть включены такие продукты:

ламинария;
морская рыба;
йодированная соль;
морепродукты;
свежие овощи и фрукты.
Для людей, страдающих от гипотиреоза, важным моментом является работа по сбросу лишнего веса.
Это не только диета, но и занятия спортом, прогулки на свежем воздухе. В особенности это важно пациентам старшего возраста, для них занятия физической культурой необходимая составляющая профилактики нормальной работы щитовидной железы.
Пожилым людям необходимость заниматься физкультурой не заменит ни один препарат. Делать зарядку и правильно питаться необходимо не только старикам, но и детям, если мы о них заботимся. Детям для профилактики рекомендуется принимать препараты с йодом, например, Йодомарин.
Важным фактором здоровья эндокринной системы является отказ от вредных привычек, не курить, не пить спиртные напитки, не переедать, придерживаясь этих правил, человек сохраняет здоровье щитовидной железы.
Профилактика рака щитовидной железы, а также диффузного зоба щитовидной железы также начинается с правильного питания и отказа от вредных привычек. Причиной токсического зоба во многих случаях служит стресс и неправильный образ жизни.
1. СИМПТОМЫ ЗАБОЛЕВАНИЙ ЩИТОВИДНОЙ ЖЕЛЕЗЫ, КОТОРЫЕ ДОЛЖНЫ НАСТОРОЖИТЬ:
Вам всегда холодно, приходится кутаться в свитера, пледы, шерстяные носки, даже при нормальной комнатной температуре.
Постоянно слегка повышенная или пониженная температура тела.
Утром тяжело проснуться — нет ощущения отдыха за ночь, лицо отекшее, а голос сиплый. Лучше становится только к вечеру.
Волосы выпадают, секутся. Ногти ломкие, тонкие. Наружная часть бровей поредела или совсем исчезла. Кожа сухая — косметика не помогает.
Необъяснимые странности с весом: вы не можете похудеть, прилагая усилия, или наоборот стремительно худеете.
Мышечная слабость и боль после тренировок, хотя раньше при тех же нагрузках все было в порядке.
Нарушение менструального цикла, бесплодие, снижение либидо.
Железодефицитная анемия, высокий холетирин.
Запоры, проблемы с желчным пузырем, язык увеличен в объеме — с отпечатками зубов.
Глаза «навыкате».
Депрессия и апатия.
Тревожность.
Всё забываете, сложно сконцентрироваться, «туман в голове».

2. МИКРОЭЛЕМЕНТЫ ДЛЯ ЩИТОВИДНОЙ ЖЕЛЕЗЫ.
СЕЛЕН
Помогает йоду усваиваться правильно, является отличным антиоксидантом. Рекомендованная суточная норма для взрослого человека — 200-400 мкг селен метионина или хелата. Доказано, что селен снижает уровень антител при аутоиммунном тиреоидите.
ЖЕЛЕЗО
Является основополагающим компонентом. Его дефицит приводит к нарушению работы щитовидной железы и наоборот, нарушение функции ЩЖ, а именно, гипотиреоз, приводит к развитию дефицита железа. В группе риска — все менструирущие и беременные женщины, вегетарианцы, пациенты с пониженной секрецией соляной кислоты в желудке. Дефицит железа снижает уровень Т3 на 43% и Т4 на 67% и приводит к самому распространенному заболеванию — гипотериозу. Целевые показатели — 80-100 мкг/л.
ВИТАМИН D
D-гормон необходим для иммунной системы и правильной работы вообще всех эндокринных желез. Низкий уровень витамина D в разы повышает риск аутоиммунного тиреоидита. Целевые показатели витамина D — 65-100 нг/мл, но если у вас уже диагностировали АТ, то не менее 100.
КАКИЕ ЕЩЕ МИКРОЭЛЕМЕНТЫ И ВИТАМИНЫ ВАЖНЫ ДЛЯ ЩИТОВИДНОЙ ЖЕЛЕЗЫ?
Магний, цинк, витамины А, В1, 12, тирозин — их дефицит необходимо восполнить.

Заменит ли искусственный интеллект врачей?

Заменить живого доктора роботом невозможно, однако уже сегодняшние медики все больше используют искусственный интеллект в своей работе.

Министр здравоохранения РФ Михаил Мурашко на форуме «Офтальмогеронтология: инновационные решения проблем» рассказал об основных трендах в высокотехнологичной медицине – смотрите наши карточки.

#Городскаябольница24НижнегоНовгорода