Публикации

Какие продукты могут вызвать изжогу?

Есть несколько групп продуктов, рассказала нам врач-гастроэнтеролог Клинического диагностического центра Кристина Алфименкова.

Первая – вызывает изжогу за счет увеличения кислотности. К ней относятся свежевыжатые соки, цитрусовые, кислые овощи и фрукты, а также ягодные морсы.

Вторая – отвечает за активную выработку пищеварительных ферментов. Например, мясные наваристые бульоны, жареные блюда, молочная продукция повышенной жирности, колбасные изделия и, конечно же, фастфуд и острые специи.

Следующая группа раздражает непосредственно слизистую оболочку желудочно-кишечного тракта – это несозревшие фрукты и ягоды, лук, хрен, чеснок, горчица, различные соусы - особенно кетчуп, сухарики и чипсы и, конечно же, наш «неповторимый» фастфуд.

Четвертая – отвечает за расслабление пищеводного сфинктера, это мята, сладости, особенно шоколад, кофе, крепкий чай и алкоголь. Употребление горячей пищи также может способствовать изжоге из-за расслабления сфинктера между желудком и пищеводом.

И последняя группа – та, которая вызывает изжогу и отрыжку за счет усиленного газообразования. Сюда входит тот же фастфуд, жаренный картофель. Все продукты из группы бобовых, свежая выпечка, сдоба, богатые простыми углеводами блюда и особенно белокочанная капуста.

После каких продуктов обычно у вас появляется изжога?

#ГБУЗНОГородскаябольница7гДзержинска

🔥Дзержинск голосует!
А ты?😉

Напоминаем, сегодня последний день, когда можно проголосовать на выборах губернатора Нижегородской области!

Адреса избирательных участков Дзержинска можно посмотреть по ссылке: https://clck.ru/35aZUD

#ДзержинскНО #городвозможностей #АдминистрацияДзержинска #НашдомДзержинск #выборыДзержинск2023

Социальные участковые помогают дзержинцам, желающим проголосовать на дому

Участники губернаторского проекта «Социальный участковый» активно помогают всем желающим проголосовать на выборах губернатора Нижегородской области. В ходе поквартирного обхода они собирают такие заявки. Также их принимает информационный центр проекта и сразу же передаёт их в участковые избирательные комиссии.

"Чаще всего с такими просьбами обращаются люди преклонного возраста. Бывает, что заявки поступают, например, и от многодетных матерей, которые не могут оставить ребятишек без присмотра. Мы помогаем всем желающим сделать свой выбор в пользу будущего нашего региона", - сказал социальный участковый по г. Дзержинску Никита Лутошкин.

Подать заявку для голосования на дому можно в участковую избирательную комиссию либо по телефону информационного центра губернаторского проекта «Социальный участковый»: 8 800 551 098 54.

#ДзержинскНО #городвозможностей #АдминистрацияДзержинска #НашдомДзержинск #выборыДзержинск2023

В России стартовала вакцинация от гриппа 2023-2024.
По информации Всемирной организации здравоохранения каждый год эпидемия гриппа в Мире уносит от 290 до 650 тысяч жизней. Всего же в тяжелой форме гриппом ежегодно болеет от 3 до 5 миллионов человек.

По данным ВОЗ, вакцинация предотвращает заболевание гриппом у 70-90% вакцинированных. Снижает смертность от гриппа на 41%. Привитые пациенты, даже в случае заболевания, болеют гораздо легче, без серьезных осложнений.

Повышенному риску развития тяжелой болезни или осложнений в результате заболевания подвергаются дети в возрасте до 5 лет, беременные женщины, пожилые люди и люди с хроническими заболеваниями, люди с ослабленным.

Согласно Национальному календарю профилактических прививок иммунизации против гриппа подлежат:

☑️дети с 6 месяцев (в т.ч. дети с 6 мес. до 35-ти мес. прививаются двукратно с интервалом 4 недели);

☑️учащиеся 1 – 11 классов;

☑️студенты высших и средних профессиональных учебных заведений;

☑️взрослые, работающие по отдельным профессиям и должностям (работники медицинских и образовательных учреждений, транспорта, коммунальной сферы);

☑️беременные женщины (2-3 триместр беременности);

☑️взрослые старше 60 лет;

☑️лица, подлежащие призыву на военную службу;

☑️лица с хроническими заболеваниями, в том числе с заболеваниями лёгких, сердечно-сосудистыми заболеваниями, метаболическими нарушениями и ожирением;

☑️лица, работающие в организациях птицеводства, сотрудники зоопарка, лица, осуществляющие разведение домашней птицы для ее реализации населению.

Следует помнить, что вирус обычно атакует поздней осенью, зимой и ранней весной. Поэтому ставиться прививка должна осенью. До начала сезона простудных заболеваний от вакцинации должно пройти 3–4 недели. Эффект от прививки при этом сохранится примерно на 12 месяцев. В следующем году вакцинацию повторяют.

В нашей стране иммунизация уже стартовала Ежегодное проведение прививок объясняется постоянной изменчивостью (мутацией) вирусов гриппа. В связи с этим состав вакцин обновляется. Ежегодное отслеживание и идентификация сетью ВОЗ циркулирующих штаммов позволяют производителям включить в состав вакцины актуальные антигенные варианты. Так достигается оптимальная эффективность вакцинации. Ежегодно в состав вакцин включаются 3-4 актуальных варианта вируса гриппа. В России этим занимается отдельный институт - НИИ гриппа. Вакцина содержит ослабленные штаммы вируса или его частицы, но поскольку их концентрация в вакцине незначительна, вирус не может поразить организм, однако иммунитет распознает его и может с ним бороться. Специалистам известно о накопительном эффекте препаратов. Если ставить прививку регулярно, иммунитет человека способен выработать коллекцию антител. В дальнейшем она позволит противостоять различным типам вирусов.

В 2023 году привиться от гриппа можно будет только российской вакциной, зарегистрированные иностранные вакцины не запланированы к поставкам в Россию.

Помните! При вакцинации любой вакциной заболеть гриппом нельзя, так как в процессе производства вакцинные вирусы лишаются свойства вызывать заболевание, однако сохраняют способность формировать защиту. Даже если вы заболеете гриппом, будучи привитым против гриппа – вы скорее всего перенесете заболевание в легкой форме, без осложнений и быстро выздоровеете, с этой целью и проводится вакцинация. Вакцина практически исключает тяжелое течение гриппа и летальные исходы. Вакцины против гриппа безопасны.
Защитите от гриппа себя и своих близких и будьте здоровы!

Стоит ли пропускать завтраки?

Врач-гастроэнтеролог Клинического диагностического центра Кристина Алфименкова никому не советует пропускать завтраки.

Почему?

Завтрак гарантирует нам стабильное сбалансированное состояние в течение всего дня. В первые часы после сна у нас повышен уровень стресса - кортизол. После еды его уровень снижается, и в организме устанавливается баланс.

По утрам особенно эффективно работают органы желудочно-кишечного тракта, наиболее активны ферменты. Когда вы едите в утренние часы, запускается перистальтика ЖКТ – ритмичные сокращения, которые обеспечивают переваривание пищи и выведение отходов организма, стимулируется опорожнение кишечника, а также снижается риск застоя желчи в желчном пузыре.

Завтракать можно не торопиться только в том случае, если ритм жизни человека предполагает длительный утренний сон и достаточно пассивный день. Тогда можно проспать завтрак и начать сразу с обеда.

В других случая – завтрак необходим!

#ГБУЗНОГородскаябольница7гДзержинска