Публикации

Прием БАД или «Не навреди!»
Часто пациенты не обращаются к врачам, отдавая приоритет самолечению. Но самостоятельное назначение, казалось бы, «безобидных» биологически активных добавок (БАД), доступных без рецепта, может привести к серьёзным проблемам. Зачастую люди твёрдо уверены, что аптечные БАД, рекомендованные фармацевтами или знакомыми, абсолютно безопасны и спасут их даже от серьезных проблем со здоровьем. Тем не менее, БАД — одни из самых спорных средств для поддержания здоровья.

БАД представляют собой вещества или их комбинации, предназначенные для употребления с пищей или включения в состав пищевых продуктов. Они используются в качестве дополнительного источника биологически активных веществ, таких как пищевые волокна, витамины, минералы, аминокислоты.

Добавки отчасти компенсируют нехватку витаминов, аминокислот и микроэлементов, которые не синтезируется в организме или присутствуют в недостаточном количестве.

Существуют ситуации, когда БАД вполне обоснованно является частью лечения и ведения пациента, к примеру:

· Ограничения в питании: например, строгим веганам необходимо получать витамин В12 из добавок или обогащенных продуктов растительного происхождения, так как это вещество отсутствует в растительных продуктах.
· Подготовка к беременности и ее первый триместр: для предотвращения дефектов нервной трубки плода женщинам при планировании беременности и беременным женщинам в первом триместре назначается прием фолиевой кислоты (витамин B9).
· Пожилой возраст, остеопороз: пациенты с остеопорозом или заболеваниями, при которых нарушается всасывание витамина D в кишечнике, а также пожилые люди, которые редко выходят из дома могут нуждаться в дополнительном приеме витамина D.
· Подтвержденный дефицит витаминов или микроэлементов: в этом случае БАД назначается для коррекции дефицита.

Однако зачастую люди начинают прием БАД самостоятельно, потому что хотят снизить вес, стать энергичнее, повысить концентрацию внимания — эти и другие эффекты обычно обещают нам производители различных добавок. Тем не менее, при употреблении БАД стоит помнить о следующем:

1. БАД не является лекарственных средством, это всегда указано на упаковке к препарату. В связи с этим они встречают гораздо меньше препятствий для попадания на аптечный прилавок.
2. Для БАД не требуется проведение клинических испытаний, которые бы доказывали их эффективность и безопасность. Проверить заявления маркетологов зачастую проблематично.
3. Зачастую в БАД могут присутствовать не указанные в составе вещества, действие которых на организм предсказать достаточно трудно.

Кроме того, бесконтрольный прием БАД может привести к избытку определенных веществ, входящих в его состав, особенно если они имеют свойство накапливаться в организме. Например, передозировка может наблюдаться при приеме жирорастворимых витаминов A, E, D, а также при избыточном приеме кальция, витаминов группы B и т.д.

Перед началом приема биологически активных добавок необходимо проконсультироваться с врачом. Это особенно важно для детей, беременных женщин и людей пожилого возраста. При ухудшении самочувствия после приема БАД следует прекратить их употребление и обратиться к специалистам.

Необходимо помнить о следующих правилах:

· Не принимайте БАД без предварительной консультации с врачом, особенное если Вам уже назначена лекарственная терапия;
· Не используйте БАД как самостоятельный метод лечения;
· Обсудите с врачом, так ли необходим прием добавок в Вашем случае. Возможно, достаточно будет коррекции питания и изменения образа жизни.

Соблюдение этих правил поможет избежать нежелательных последствий для здоровья и обеспечит безопасность при использовании БАД

Как известно, в череде праздничных дат есть такой праздник, как День интернета, но не стоит обходить вниманием и еще один, хоть и весьма необычный праздник, – Международный День БЕЗ интернета (International Internet-Free Day). Он отмечается мировым интернет-сообществом ежегодно в последнее воскресенье января.

Главная цель данного праздника – полностью отвлечь людей от компьютеров и глобальной сети хотя бы на один день, чтобы прожить этот день исключительно в «реальном» мире, общаться с другими людьми исключительно «вживую» или посвятить его своему любимому хобби (конечно же, не связанному с интернетом).

Свою историю этот праздник ведет с начала 2000-х годов. Единственное, что известно точно – что организаторами Международного дня БЕЗ интернета стали именно активные, продвинутые интернет-пользователи.

Конечно, многое изменилось с тех пор в мире глобальной сети. Очевидно, что в то время интернет-пользователей было значительно меньше и их легче было «вырвать из сети Всемирной паутины», чтобы просто реально пообщаться с друзьями. Количество пользователей сети интернет постоянно растет, а сам интернет прочно вошел в жизнь большинства жителей развитых стран, проникнув во все сферы жизни. Бизнес, общение, образование, досуг оказались под его властью. К тому же, и средняя скорость интернет-соединения за эти годы увеличилась более чем в 30 раз, что значительно расширило границы интернет-возможностей.

Ежедневно миллионы людей начинают свое утро с просмотра новостей или почты в интернете, а некоторые находятся там практически круглые сутки, поскольку именно с интернетом связана их работа. Кто-то сидит в чатах, форумах или социальных сетях часами, кто-то смотрит в сети кино или передачи, кто-то что-то там покупает или заказывает, не выходя из дома… Вещи, которые делают нашу жизнь проще и интересней, заставляют быть зависимыми от себя, в том числе и интернет. Многие никогда не расстаются со своими телефонами, смартфонами, планшетами, ноутбуками, больше уделяя внимания своим виртуальным друзьям и знакомым, а не близким людям…

Конечно, никто не оспаривает тот факт, что интернет сегодня – важнейший источник информации и работы для многих людей. Но важно во всем знать меру, ведь интернет – это не вся жизнь. Тем более, нельзя и отрицать, что «злоупотребление» им приводит к таким последствиям как – бесполезная трата времени и вред для здоровья. За последние 10 лет не только выросли скорость интернета и количество пользователей, но и появились такие термины, как «кибераддикция», «сетеголизм», «инфомания», «социальная изоляция» и т.п. К сожалению, виртуальная среда оказалась для многих гораздо более комфортной и уютной, нежели реальный мир. А зависимость молодежи от социальных сетей у многих специалистов и родителей вызывает серьезные опасения.

Поэтому в сложившейся ситуации сегодня резонно возникает вопрос – способен ли современный пользователь, столь сильно увязший во Всемирной паутине, хотя бы на один день полностью отказаться от этого великого блага цивилизации, и чем сейчас с большим удовольствием он может заменить те блага, которые предоставляет ему всемогущий и вездесущий Интернет?

В реальном мире еще столько всего интересного и приятного... (Фото: Ground Picture, по лицензии Shutterstock.com)

Хочется надеяться, что все не так плохо, как может показаться на первый взгляд. Ежегодные мероприятия, проходящие в различных странах мира в День БЕЗ интернета, свидетельствуют о том, что тема с годами приобретает все большую актуальность. Ведь организаторы данных акций подчеркивают, что они не ведут борьбу с всемирной сетью и не считают интернет чем-то плохим. Они просто хотят вновь обратить внимание людей, и в первую очередь молодежи, что и в реальном мире много всего интересного и увлекательного. И что хотя бы один день можно провести с любимыми и близкими людьми, посвятить его своему хобби, сходить в музей или на выставку, или даже просто погулять в парке…

В настоящее время Международный День БЕЗ интернета имеет приверженцев во многих городах мира, в том числе и в России, где в этот день не остаются в стороне и учреждения образования, например, библиотеки, которые в честь праздника приглашают к себе в гости на различные культурные и просветительские мероприятия.

Попробуйте и вы отметить Международный День БЕЗ интернета вне сети, но так, как вам этого захочется, и главное – в удовольствие. Ведь в реальном мире еще столько всего интересного и непознанного, несделанного и забытого, приятного и любимого...

Дети из Дзержинска украсили елку Нижегородской области на ВДНХ в Москве

Участниками выставки-форума «Россия» в Москве стали семь творческих коллективов города Дзержинска: вокальный дуэт «Ренессанс» студии эстрадной песни «Дубль», народный коллектив «Цирковые миниатюры», ансамбли народного и современного танца «Разгуляй» и «Акварель», ансамбль танца «Вольный ветер» (Дворец культуры химиков), театр костюма «Традиция» (Центр художественных ремесел) и детское объединение танца и дефиле «Капитошка» (Дворец детского творчества). В рамках Дня Дзержинска они не только выступили на площадке города, но также украсили елку Нижегородской области на ВДНХ и посетили стенды других регионов вместе с главой города Дзержинска Иваном Носковым и членом Общественной палаты города Андреем Демидовым.

«Ребята из творческих коллективов стали настоящим украшением нашего стенда на выставке «Россия». Сам слышал, как гости, проходя мимо, восхищались костюмами и тем, с какой самоотдачей работают дети. Для нас было важно, чтобы они не только выступили на нашем стенде, но и прочувствовали атмосферу «России», познакомились с другими регионами и запомнили это событие на долгие годы, – сказал глава города Дзержинска Иван Носков. – От всей души благодарю каждого юного артиста и руководителей творческих коллективов. Отдельная благодарность коллективу Дворца культуры химиков, который подготовил творческую программу для выставки».

На елку Нижегородской области, которую уже украшали матрешки и изделия из хохломы, дети добавили игрушки, символизирующие достопримечательности Дзержинска – Дворец культуры химиков, Шуховскую башню, театр кукол и др. Эти игрушки сделали своими руками воспитанники детских садов. Всего же главная аллея ВДНХ встречает посетителей 89 украшенными елками, каждая из которых символизирует регион страны с его народно-художественными промыслами и традициями.

В рамках программы Дня Дзержинска творческие коллективы представили 12 номеров-иллюстраций истории Дзержинска от Черноречья до наших дней.

«Нам хотелось, чтобы посетители выставки «Россия» прониклись Дзержинском, захотели не просто узнать о нем, но и приехать в гости. Вместе с ними мы спели песню «Городок на Оке», рассказали про растяпинских купцов, про чернореченских бурлаков и про нашу Канатную фабрику, которой в 2025 году исполнится 150 лет, показали образы того периода, когда Черноречье называли Нижегородской Ялтой, наглядно рассказали о процессе изобретения легендарного коктейля Молотова и об известных людях, родившихся в Дзержинске. И, конечно, о том современном городе возможностей, в котором мы живем сейчас», – рассказала ведущая и автор творческой программы Дня Дзержинска на выставке «Россия» Мария Попова.

Среди площадок, которые посетили творческие коллективы на выставке-форуме «Россия» вместе с главой города Дзержинска Иваном Носковым, - площадки других регионов Приволжского федерального округа, Северо-Кавказского федерального округа и площадки новых регионов России. В рамках экскурсии дети приняли участие в викторинах и мастер-классах, узнали о традициях соседей и пригласили всех посетить Дзержинск.

#ДзержинскНО #городвозможностей #АдминистрацияДзержинска #НашдомДзержинск #НовыйДзержинск_2024 #выставкафорумРоссия

Стартовал прием заявлений для участия в дистанционном электронном голосовании

29 января стартовал прием заявлений для участия в дистанционном электронном голосовании (ДЭГ) на выборах Президента Российской Федерации. Подать заявление можно в срок до 23.59 (мск) 11 марта 2024 года.

Нижегородская область вошла в число 29 регионов, где будет использоваться дистанционное электронное голосование. Механизм ДЭГ дает возможность проголосовать без бумажного избирательного бюллетеня — с помощью мобильного телефона, планшета, персонального компьютера с использованием специального программного обеспечения.

Чтобы стать участником ДЭГ, необходимо обладать активным избирательным правом и иметь подтверждённую учётную запись на «Госуслугах».

Для подачи заявления для участия в ДЭГ необходимо совершить следующие действия:

— зайти в личный кабинет на портале «Госуслуги»: gosuslugi.ru;

— кликнуть на баннер «Дистанционное электронное голосование»;

— проверить и при необходимости отредактировать свои персональные данные и номер телефона;

— подтвердить информацию и согласие на обработку персональных данных;

— нажать «Подать заявление».

Далее в личный кабинет портала «Госуслуги» придет уведомление с результатом рассмотрения заявления. Если результат «Учтено» — ваш статус участника ДЭГ подтвержден.

Проголосовать дистанционно можно будет с 8.00 15 марта до 20.00 17 марта 2024 года с помощью мобильного телефона/смартфона, планшета, персонального компьютера или ноутбука с доступом к интернету. Алгоритм голосования в формате ДЭГ будет своевременно доведен до избирателей в преддверии выборов.

#ДзержинскНО #городвозможностей #АдминистрацияДзержинска #НашдомДзержинск #НовыйДзержинск_2024

До 4 февраля в России проходит Неделя профилактики онкологических заболеваний.

Врач-дерматолог Элла Мазаева отметила, что раз в месяц нужно проверять кожные покровы самостоятельно. Важно следить за новыми и изменившимися пятнами и родинками. Это поможет выявить меланому как можно раньше.

Признаки, по которым человек может заподозрить у себя меланому:

-родинка растёт горизонтально;
-родинка растёт вертикально;
-появляется асимметрия или неправильные очертания родинки — изменение формы;
-родинка выделяет жидкость, кровоточит, воспаляется;
-окраска невуса меняется — полностью или частично (неравномерно). Появляются новые цвета (темно-коричневый, чёрный, синий, красный).