Публикации

👆12-14 октября в Санкт-Петербурге прошел Форум анестезиологов и реаниматологов России. Традиционно форум проходит накануне Всемирного дня анестезии (отмечается 16 октября).
👩‍💼👨‍💼Более 3 тысяч специалистов поучаствовали в событии. Дискуссии состоялись по ряду актуальных направлений: анестезиолого-реанимационное обеспечение в условиях пандемий, инновации и новые технологии, неотложная помощь, тяжёлая сочетанная травма, анестезия и интенсивная терапия в различных разделах хирургии, вопросы антибиотикорезистентности, организационные нюансы и так далее.
👨‍🎓👩‍🎓Наш стационар был представлен делегацией врачей-анестезиологов-реаниматологов. Слушателями стали заведующая отделением реанимации и интенсивной терапии Наталья Сергеевна Арапова, а также врачи Анна Михайловна Касумова, Евгений Маратович Касумов и Павел Алексеевич Козлов.

Какие продукты защитят организм в период респираторных заболеваний?

✔️ Шиповник (свежий)
В 100 г продукта содержится 650 мг витамина С – это 929% суточной нормы.

✔️ Облепиха
В 100 г ягод – 200 мг (286% суточной нормы).

✔️ Болгарский перец
Такое же количество витамина C, как и в облепихе.

✔️ Черная смородина
Находится на одном уровне с перцем и облепихой по содержанию витамина.

✔️ Киви
257% суточной нормы в 100 г

Добавьте эти продукты в свой рацион, чтобы поддержать организм в период респираторных заболеваний и укрепить иммунитет 💪✨

Ожоги – одни из самых частых травм.

Базовый принцип первой помощи при ожогах – все мероприятия стоит выполнять только после окончания воздействия травмирующего фактора.

Подробнее – в карточке 👇

😴 Чтобы быть здоровым, нужно спать.

📌 Сколько?

-новорождённым – 14-17 ч
-детям и подросткам – 10-12 ч
-взрослым – 7-9 ч
*при различных заболеваниях потребность сна может увеличиваться

📌 Высыпаясь в выходные, вы не сможете компенсировать недостаток сна в будни. Организм не успевает восстановиться всего за 2 дня.

📌 Хронический недосып может привести к:

-нарушению работы головного мозга
-ожирению
-сердечно-сосудистым заболеваниям
-снижению иммунитета
-развитию онкологических заболеваний

📌 Что делать?

Старайтесь вставать в одно и то же время, даже в выходные.
Не берите в кровать телефон или планшет.
Не пейте кофе и крепкий чай во второй половине дня.
Принимайте перед сном расслабляющую ванну.