Публикации

Избыточная масса тела как фактор риска…
В настоящий момент времени, избыточная масса тела не является чем-то редким на территории Российской Федерации и в мире, в целом. Задаваясь вопросом как определить есть или нет избыточной массы необходимо знать о индексе массы тела (ИМТ). ИМТ - это расчетный показатель, которые требует знания двух величин - роста и веса. В Интернете можно найти множество калькуляторов ИМТ в которые необходимо лишь внести свой рост и вес. В случае, если Ваш ИМТ превышает 25 - можно говорить об избыточной масса тела, если же ИМТ выше 30, то это уже ожирение.
Избыточная масса тела - фактор риска целого ряда опасных, хронических заболеваний.
Известно, что избыточная масса тела повышает риск появления гипертонической болезни, повышения уровня холестерина, а затем и атеросклероза сосудов головного мозга, сердца, нижних конечностей, сахарного диабета 2 типа, ишемической болезни сердца, инсульта, заболеваний желудочно-кишечного тракта (желчного пузыря), артрозов суставов, нарушений сна вплоть до бессонница, астении (общей слабости) и даже некоторых типов онкологических заболеваний.
Устранение избыточной массы тела путем коррекции питания и адекватной физической активности является важной задаче для любого человека, которые желает жить долго и активно…

Как установить границы с ребенком при кормлении грудью

Во-первых, нужно объяснять малышу, что грудь мамина, рассказал нам нижегородский маммолог-онколог, хирург Максим Сахаров.

· Мама сама распоряжается своей грудью и достает ее из одежды, когда ей комфортно это сделать.
· Ребёнок может показать, что хочет грудь, но получить ее может не сразу, иногда нужно подождать.
· Важно четко объяснять ребёнку: «Сейчас я освобожусь и дам тебе грудь».
· Не будьте строгой, не ругайте малыша, но говорите и действуйте спокойно, уверенно и настойчиво.
· Можно носить одежду/бюстгальтер без лёгкого доступа к груди.
· Все эти правила лучше вводите плавно и постепенно, до года, чтобы ребёнку было легче перестроиться и привыкнуть к тому, что мама главная – грудь ее.

Помните, что благодаря осознанию этих границ, ребенок чувствует себя более спокойно и уверенно.

#ГБУЗНОГородскаяклиническаябольница38

Вегетарианство: за и против.
Вегетарианство и веганский образ жизни обретают всё большую популярность. Однако не все, кто решил по тем или иным причинам стать приверженцем этих направлений, понимает их реальные плюсы и минусы для здоровья.
Вегетарианство – это общее название систем питания, исключающих или ограничивающих потребление продуктов животного происхождения и основанных на потреблении растительных продуктов.
Мотивов перехода к вегетарианству может быть несколько, и чаще всего это этические (нежелание причинять страдания животным), религиозные убеждения (буддизм, индуизм), экономические (убежденность, что это дешевле, чем употребление мясных продуктов), экологические (убежденность, что выращивание животных негативно сказывается на экологии), медицинские.
Существует несколько разновидностей вегетарианства:
- лактоововегетарианство, исключающее мясо, рыбу и морепродукты, но допускающее яйца, молоко и мед;
- лактовегетарианство, исключающее мясо, рыбу, морепродукты и яйца, но допускающее молоко и мед;
- ововегетарианство, исключающее мясо, рыбу, морепродукты, молоко, но допускающее употребление яиц и меда;
- веганство, исключающее мясо, рыбу, морепродукты, яйца и молоко, иногда допускающее мед.
Особый вид вегетарианства – сыроедение («витарианизм») – употребление продуктов в сыром виде, без какой-либо тепловой обработки. В данном случае необходимо быть абсолютно уверенным в качестве и безопасности употребляемых продуктов, а также уметь их грамотно употреблять и сочетать.
У вегетарианства существует ряд преимуществ, например, уменьшение риска сердечно-сосудистых заболеваний (атеросклероз, ишемическая болезнь сердца, гипертоническая болезнь) и снижение риска заболевания диабетом 2 типа. Однако уменьшение риска вовсе не означает полное отсутствие данных заболеваний.
О вегетарианцах существует и ряд мифов, например, что они живут дольше, имеют меньший процент онкологических заболеваний и то, что вегетарианская диета помогает снизить массу тела. Это всего лишь мифы, не имеющие научных подтверждений.
Следует отметить, что при неосознанном переходе на вегетариантство можно нанести организму вред. В большей степени при данной системе питания будет страдать поступление в организм белка, гемового железа и витамина В12.
Если более широко рассмотреть проблемы вегетарианства, хотя они больше относятся к веганам, то они будут следующими:
- недостаточное поступление белка, неполноценный аминокислотный состав;
- недостаточное поступление витаминов В12, Д;
- недостаточное поступление кальция и йода;
- недостаточное поступление омега 3 ПНЖК (докозагексаеновая и эйкозапентаеновая кислоты);
- недостаточное поступление активного ретинола.
Таким образом, есть или не есть продукты животного происхождения – выбор каждого, но он должен быть полностью осознанным, чтобы не нанести вред здоровью.
Питайтесь правильно и будьте здоровы!

Детям с тяжелыми и редкими заболеваниями поможет правительство
В Нижегородской области 134 ребенка находятся под патронажем фонда «Круг добра». Из резервов кабмин направит туда более 33 млрд рублей.
✔️ Эти средства пойдут на оказание дорогостоящей медпомощи, включая закупку лекарств, медицинских изделий и технических средств реабилитации
✔️ Расширят список тяжёлых патологий по различным профилям
✔️ Добавят новые методы терапии
С 2021 года помощь фонда, созданного по инициативе президента России, получили уже более 23 тысяч детей.

«Госуслуги.Дом» - решение всех вопросов ЖКХ в одном приложении. «Госуслуги.Дом» — приложение для собственников жилья в многоквартирных домах. Приложение работает во всех регионах России. Данные о недвижимости загрузятся в приложение автоматически. Передавайте данные по всем счётчикам
Напоминание о сроках передачи показаний и защита от ошибок при вводе данных. Направление обращения в управляющую организацию,
быстрое составление заявки через умный чат-бот. Ответ поступит в течение 3–7 дней.
Как зарегистрироваться в приложении.
Это можно сделать через подтверждённую учётную запись на Госуслугах. Такая аутентификация позволит подтвердить, что приложением пользуетесь именно вы. Так вы сможете управлять подтверждёнными объектами недвижимости. Убедитесь, что ваше интернет-соединение стабильно, отключён VPN

Создать и подтвердить учётную запись на Госуслугах можно за 10 минут. Следуйте инструкции в приложении «Госуслуги.Дом»