Публикации

Вегетарианство: за и против.
Вегетарианство и веганский образ жизни обретают всё большую популярность. Однако не все, кто решил по тем или иным причинам стать приверженцем этих направлений, понимает их реальные плюсы и минусы для здоровья.
Вегетарианство – это общее название систем питания, исключающих или ограничивающих потребление продуктов животного происхождения и основанных на потреблении растительных продуктов.
Мотивов перехода к вегетарианству может быть несколько, и чаще всего это этические (нежелание причинять страдания животным), религиозные убеждения (буддизм, индуизм), экономические (убежденность, что это дешевле, чем употребление мясных продуктов), экологические (убежденность, что выращивание животных негативно сказывается на экологии), медицинские.
Существует несколько разновидностей вегетарианства:
- лактоововегетарианство, исключающее мясо, рыбу и морепродукты, но допускающее яйца, молоко и мед;
- лактовегетарианство, исключающее мясо, рыбу, морепродукты и яйца, но допускающее молоко и мед;
- ововегетарианство, исключающее мясо, рыбу, морепродукты, молоко, но допускающее употребление яиц и меда;
- веганство, исключающее мясо, рыбу, морепродукты, яйца и молоко, иногда допускающее мед.
Особый вид вегетарианства – сыроедение («витарианизм») – употребление продуктов в сыром виде, без какой-либо тепловой обработки. В данном случае необходимо быть абсолютно уверенным в качестве и безопасности употребляемых продуктов, а также уметь их грамотно употреблять и сочетать.
У вегетарианства существует ряд преимуществ, например, уменьшение риска сердечно-сосудистых заболеваний (атеросклероз, ишемическая болезнь сердца, гипертоническая болезнь) и снижение риска заболевания диабетом 2 типа. Однако уменьшение риска вовсе не означает полное отсутствие данных заболеваний.
О вегетарианцах существует и ряд мифов, например, что они живут дольше, имеют меньший процент онкологических заболеваний и то, что вегетарианская диета помогает снизить массу тела. Это всего лишь мифы, не имеющие научных подтверждений.
Следует отметить, что при неосознанном переходе на вегетариантство можно нанести организму вред. В большей степени при данной системе питания будет страдать поступление в организм белка, гемового железа и витамина В12.
Если более широко рассмотреть проблемы вегетарианства, хотя они больше относятся к веганам, то они будут следующими:
- недостаточное поступление белка, неполноценный аминокислотный состав;
- недостаточное поступление витаминов В12, Д;
- недостаточное поступление кальция и йода;
- недостаточное поступление омега 3 ПНЖК (докозагексаеновая и эйкозапентаеновая кислоты);
- недостаточное поступление активного ретинола.
Таким образом, есть или не есть продукты животного происхождения – выбор каждого, но он должен быть полностью осознанным, чтобы не нанести вред здоровью.
Питайтесь правильно и будьте здоровы!

Детям с тяжелыми и редкими заболеваниями поможет правительство
В Нижегородской области 134 ребенка находятся под патронажем фонда «Круг добра». Из резервов кабмин направит туда более 33 млрд рублей.
✔️ Эти средства пойдут на оказание дорогостоящей медпомощи, включая закупку лекарств, медицинских изделий и технических средств реабилитации
✔️ Расширят список тяжёлых патологий по различным профилям
✔️ Добавят новые методы терапии
С 2021 года помощь фонда, созданного по инициативе президента России, получили уже более 23 тысяч детей.

«Госуслуги.Дом» - решение всех вопросов ЖКХ в одном приложении. «Госуслуги.Дом» — приложение для собственников жилья в многоквартирных домах. Приложение работает во всех регионах России. Данные о недвижимости загрузятся в приложение автоматически. Передавайте данные по всем счётчикам
Напоминание о сроках передачи показаний и защита от ошибок при вводе данных. Направление обращения в управляющую организацию,
быстрое составление заявки через умный чат-бот. Ответ поступит в течение 3–7 дней.
Как зарегистрироваться в приложении.
Это можно сделать через подтверждённую учётную запись на Госуслугах. Такая аутентификация позволит подтвердить, что приложением пользуетесь именно вы. Так вы сможете управлять подтверждёнными объектами недвижимости. Убедитесь, что ваше интернет-соединение стабильно, отключён VPN

Создать и подтвердить учётную запись на Госуслугах можно за 10 минут. Следуйте инструкции в приложении «Госуслуги.Дом»

Наши хирурги восстановили кости лица пациента с помощью 3D-печати

У человека были сильно травмированы скелет лица и орбиты. Чаще всего такие дефекты замещают титановыми пластинами, но плотность этого металла иногда провоцирует вторичные травмы, особенно в зоне глазницы.

В отделении челюстно-лицевой хирургии НОКБ им. Н.А. Семашко пациенту установили биосовместимые, легкие и эластичные, но очень прочные импланты из полиэфирэфиркетона. Для их создания использовалась 3D-модель черепа.

Кстати, операцию сделали бесплатно, по полису ОМС. 3D-технологии в главной больнице региона применяются с 2011 года.

Как уберечь кожу ребенка в холод?

В холодное время года из-за низкой температуры, изменения влажности воздуха, ветра, осадков кожа теряет воду, становится раздражённой, сухой, чувствительной. Поэтому нуждается в защите, особенно кожа ребенка. В осенне-зимний период желательно использовать защитные кремы или так называемые колд-кремы перед выходом на улицу. В их составе меньше воды и жирная основа, поэтому кожа меньше обветривается.

Используйте его при температуре -2 или холодном ветре. Крем наносится на все открытые участки кожи тонким равномерным слоем за 20-30 минут до выхода, чтобы входящая в состав вода испарилась и на морозе не превратилась в лёд.

Крем не панацея от мороза, поэтому не злоупотребляйте пребыванием на сильном холоде, особенно в сочетании с сильным ветром и осадками, по необходимости закрывайте лицо дополнительно тканью, носите непродуваемые варежки/перчатки зимой и телефон в кармане, а не в руках.

Если вы отдыхаете где-то на горном склоне, не забывайте, что ваш защитный крем должен быть с солнцезащитным фильтром. Помимо защитного крема регулярно используйте увлажняющие и смягчающие кремы для кожи по мере необходимости.

Детям с аллергическими реакциями прежде чем использовать кремы на основе натуральных масел, стоит попробовать их на небольшом участке кожи.

После прогулки крем можно смыть водой, если он вызывает стянутость или дискомфорт кожи.Берегите себя и свою кожу!