Публикации

Всемирный день здорового пищеварения отмечают ежегодно 29 мая по инициативе Всемирной организации гастроэнтерологов.
Цель Всемирного дня - привлечь внимание общественности к проблемам нарушения пищеварения и к поиску эффективных путей борьбы с ними.
Рациональное питание должно быть полноценным, разнообразным по продуктам и видам блюд, сбалансированным по компонентам в зависимости от возраста человека, вида его деятельности и состояния здоровья.
Рекомендуем придерживаться правил рационального питания, необходимых для здорового пищеварения!
1. Питание должно быть полноценным, разнообразным и сбалансированным.
Ежедневный рацион человека должен включать все компоненты пищи: белки, углеводы, жиры, витамины и микроэлементы и в сбалансированном соотношении. Любые диеты, ограничивающие потребление одной из составляющих пищи, приводят к расстройствам пищеварения.
2. Непременным условием здорового питания является режим потребления пищи. Наиболее приемлем для взрослого человека 4-разовый режим: 1-й завтрак – 30%, 2-й завтрак (или полдник) -15-20%, обед 35-40%, ужин - 10-15 % суточной потребности в энергии.
3. Использование щадящих методов приготовления пищи. Жареные продукты, маринованная и чрезмерно острая пища способствуют раздражению слизистой оболочки желудка и кишечника, нарушению перистальтики. Длительная термическая обработка продуктов растительного происхождения способствует снижению содержания в них витаминов.
4. Умеренность в питании. Чувство насыщения запаздывает и появляется чуть позже заполнения желудка, примерно через 15 – 20 минут. Переедание нарушает пищеварение, обмен веществ, способствует развитию ожирения, атеросклероза и других заболеваний. Запомните: прием пищи требует времени.
5. Достаточное количество клетчатки в рационе. Основные ее источники - свежие фрукты и овощи, крупы. Отсутствие или недостаточное количество этих продуктов приводит к нарушению моторики кишечника.
6. Соблюдение гигиены. Нарушение элементарных правил гигиены приводит к возникновению кишечных инфекций, пищевых отравлений.
7. Спокойная обстановка, безукоризненная чистота, красивая посуда и сервировка стола – атрибуты здорового питания.
Способствуют стимуляции гладкой мускулатуры кишечника и процессу пищеварения.
Здоровый образ жизни, элементом которого является культура питания, должен стать потребностью каждого человека.
Соблюдение принципов рационального питания позволит сохранить здоровье и предотвратить ряд заболеваний!

Готовы немного поиграть и почувствовать себя в роли врача?

Вам необходимо определить по симптомам, какое заболевание у вашего пациента.

Представьте: вы врач терапевт, сидите в кабинете номер 104 и ведёте приём. К вам приходит молодой человек в возрасте 25 лет и рассказывает:

-уже 2 дня держится температура под 38°С;

-насморк с обильным слизистым отделяемым;

-кашель;

-чихание;

-боль в горле.

Как думаете, что за болезнь у вашего пациента? Пишите свои ответы в комментариях!

День здорового питания и отказа от излишеств в еде отмечается в России 2 июня. Праздник основали в 2011 году участники российской группы по здоровому образу жизни, приверженцы диет и желающие снизить лишний вес. В этот день организуются встречи, акции и занятия, которые связаны с правильным и здоровым питанием, устраиваются флэш-мобы. Диетологи и психологи проводят бесплатные консультации для желающих изменить себя и образ жизни.
С каждым годом на российском рынке возрастает показатель продаж фастфудов, соленых и сладких продуктов для быстрого и простого утоления чувства голода. В России избыточный вес есть у 60% женщин и половины мужчин старше 30 лет.
День здорового питания и отказа от излишеств в еде основан с целью пропаганды здоровой пищи и напоминает о том, что ежедневное питание требует внимания и осознанности.
А неправильное или чрезмерное употребление пищи причиняет вред организму. Люди порой едят не потому, что голодны, а потому, что не удовлетворены жизнью, не могут найти лучший способ успокоить себя в стрессовой ситуации. Пища служит обеспечением не физиологической, а эмоциональной потребности: в любви, безопасности, принятии, эмоциональном удовлетворении.
Будьте внимательны к себе и своему питанию!

31.05.2024 года состоялась Спартакиада ФСК "Гиппократ" в г.Кстово, в которой приняли участие 20 команд из медицинских учреждений г.Нижнего Новгорода и области.
Участники соревнований выполняли нормы ГТО, плавали, играли в настольный теннис и дартс. Команда ГБУЗ НО "ГКБ №38" показала себя с наилучшей стороны!
Результаты:
- Настольный теннис
1 место - Новинская Е.К. (заведующая 1-м терапевтическим отделением);
2 место- Новинский Д.В.
1 место в командном зачёте.
- Плавание
1 место-Галкин И. С.
2 место - Гостева Т.Р. (заведующая приемным отделением);
- Нормы ГТО
1 место - Мельникова Т.А.,
1 место в командном зачёте Галкин И.С. и Мельникова Т.А.
- Дартс
2 место - Мастюгин С.В.(специалист по ГО и ЧС),
3 место - Мельникова Т.А.
Участники соревнований получили свои заслуженные медали и грамоты! Благодарим всех участников соревнований за участие в Спартакиаде!
Желаем удачи нашим коллегам, новых высот, всегда идти только вперёд и не останавливаться на достигнутом!!!
Мы вами гордимся!!!

Кому из жителей Нижегородской области положено бесплатное обеспечение лекарствами?

✅ Льготы могут получить инвалиды, в том числе участники ВОВ, чернобыльцы, инвалиды детства: https://clck.ru/3BFtZx

Глава правительства Михаил Мишустин подписал документ, благодаря которому на эти нужды в 2024 году будут направлены средства. Все подробности — в карточках.