Публикации

Нетрадиционная медицина — это различные методы диагностики, профилактики и
лечения, которые не входят в рамки современной западной медицинской практики.
Эти методы могут включать разнообразные практики, основанные на культурных традициях,
историческом опыте и альтернативных подходах к здоровью.
Актуальность темы «нетрадиционной медицины» обусловлена растущим интересом к
альтернативным методам лечения во всем мире. В современном обществе, нетрадиционная
медицина предлагает дополнительные варианты, которые могут улучшить качество жизни
пациентов. Она включает в себя широкий спектр практик, которые могут использоваться в
дополнение к стандартным методам лечения.
К нетрадиционной медицине относятся такие направления, как:
— Акупунктура: использование тонких игл для стимуляции определённых точек на теле,
чтобы улучшить здоровье и благополучие.
— Гомеопатия: метод лечения, основанный на принципе «подобное лечится подобным»,
при котором пациентам предлагаются малые дозы природных веществ, которые в больших
количествах могли бы вызвать симптомы заболевания.
— Натуропатия: подход, который включает в себя ряд натуральных терапий, включая
траволечение, диетотерапию и физические упражнения, направленные на поддержание
здоровья и лечение болезней.
— Аюрведа: древнеиндийская система, которая включает в себя диету, медитацию, йогу и
использование растительных препаратов для поддержания баланса между телом, умом и
духом.
По сравнению с традиционной медициной нетрадиционная обладает следующими
преимуществами:
- отсутствие побочных эффектов;
- относительная дешевизна лечения;
- комплексное оздоровление организма;
- профилактика заболеваний.
Но наряду с ними нетрадиционной медицине присущи и недостатки: отсутствие данных об
эффективности метода, альтернативной медицины, а также свои противопоказания.

Сколько нужно есть ягод для здоровья сердца?

В Институте биологии старения ННГУ поделились обзором исследований in vivo и клинических испытаний: https://www.mdpi.com/2072-6643/16/11/1597

🫐 Регулярное употребление ягод помогает:
– Снижать артериальное давление
– Улучшать липидный профиль
– Уменьшать воспаление и окислительный стресс
– Улучшать функцию эндотелия

🍒 Ежедневно рекомендуется употреблять 1-2 чашки ягод, но оптимальная доза и продолжительность употребления требуют дальнейших исследований.

🍓 Цельные фрукты предпочтительнее соков или концентратов из-за большего содержания клетчатки.

🧊 Замороженные и сублимированные фрукты могут быть хорошей альтернативой свежим, сохраняя большинство питательных веществ.

— Ягоды полезнее всего будут для пожилых и людей с метаболическим синдромом.

Необходимы дальнейшие долгосрочные исследования для подтверждения результатов и определения оптимальных рекомендаций по употреблению.

Какие продукты защитят организм в период респираторных заболеваний?

✔️ Шиповник (свежий)
В 100 г продукта содержится 650 мг витамина С – это 929% суточной нормы.

✔️ Облепиха
В 100 г ягод – 200 мг (286% суточной нормы).

✔️ Болгарский перец
Такое же количество витамина C, как и в облепихе.

✔️ Черная смородина
Находится на одном уровне с перцем и облепихой по содержанию витамина.

✔️ Киви
257% суточной нормы в 100 г

Добавьте эти продукты в свой рацион, чтобы поддержать организм в период респираторных заболеваний и укрепить иммунитет 💪✨

Ожоги – одни из самых частых травм.

Базовый принцип первой помощи при ожогах – все мероприятия стоит выполнять только после окончания воздействия травмирующего фактора.

Подробнее – в карточке 👇

Ежегодно табак приводит почти к 7 миллионам случаев смерти, из которых более 6 миллионов случаев происходит среди потребителей и бывших потребителей табака, и более 890 000 — среди некурящих людей, подвергающихся воздействию вторичного табачного дыма. Если не будут приняты срочные меры, число ежегодных случаев смерти к 2030 году может превысить 8 миллионов.
Факты о вреде курения:
Каждый день в мире умирают от сигарет 14 000 человек.
В России табакокурение уносит жизни 330–400 тысяч людей в год.
Неумолимая статистика говорит, что 250 миллионов живущих сегодня детей в будущем станут жертвами заболеваний, связанных с табакокурением.
Ещё один факт о вреде курения — в России курильщиками являются 60% мужчин. А количество курящих женщин с 90-х годов 20 века увеличилось вдвое.
Четверть курящих несовершеннолетних пристрастилась к сигаретам в возрасте до 10 лет.
Около 50 миллионов беременных женщин вынуждены дышать ядовитым табачным дымом. Этот факт о курении печальный, ведь последствиями вдыхания никотина и смол могут быть преждевременные роды, гибель плода, выкидыш, рождение младенцев с дефицитом веса.
В сигаретном дыме содержится свыше 4000 вредных соединений, 70 из них вызывают рак, даже если Вы вдыхаете их пассивно из-за курящих друзей или родственников.
Примерно 50% детей сегодня являются пассивными курильщиками. Другими словами, у каждого второго ребёнка по вине взрослых могут обнаружиться различные заболевания дыхательных путей.
Каждый год на планете выкуривается 15 миллиардов сигарет. Это 750 миллионов пачек или 75 миллионов блоков. И горы окурков размером с многоэтажный дом!
Курящий человек в среднем уменьшает свою жизнь на 20 лет. Не велика ли цена за вредную привычку?