Публикации

Артериальная гипотензия — состояние, характеризующееся снижением артериального давления (АД) ниже 100/60 мм рт. ст.
Симптомы гипотензии: головокружение,потемнение в глазах,тремор рук,тошнота, спутанность сознания, холодная и бледная кожа, холодный и липкий пот, быстрое и неглубокое дыхание, учащённый и слабый пульс.
Диета не имеет особых ограничений. Питание должно содержать достаточное количество белков, поваренной соли, витаминов. Положительный эффект имеют лечебная физкультура, занятия в бассейне (плавание и аквааэробика), полноценный сон, физиотерапевтические процедуры, оказывающие общетонизирующее действие.
Острая артериальная гипотензия представляет наибольшую угрозу для здоровья. При этой форме гипотензии резко сокращается количество кислорода, поступающего в мозг, — возникает гипоксия, а также снижаются функции жизненно важных органов.Ортостатическая артериальная гипотензия у пожилых и ослабленных людей может приводить к падениям из-за головокружения или потери сознания. Следствием могут стать различные травмы — от синяков до переломов.
Если давление низкое, но дискомфорта нет — можно ничего не делать. Скорее всего, это физиологическая гипотензия.
Если есть характерные симптомы гипотензии нужно принять меры, которые обеспечат приток крови к сердцу и голове и увеличат поступление кислорода в ткани:
•принять горизонтальное положение (лечь на кровать, диван, в крайнем случае — пол);
•немного приподнять ноги — под них можно подложить подушку или любой предмет, можно опереть ноги на подлокотник дивана;
•голову следует слегка опустить, если это возможно, либо просто убрать подушку, чтобы корпус был на одном уровне с головой;
•обеспечить приток свежего воздуха (открыть окно, расстегнуть тесную одежду);
•если есть препараты от гипотензии, которыми по назначению врача лечится человек, их следует принять.
Повысить давление также помогут горячий сладкий чай и кофе. Можно съесть что-нибудь солёное, чтобы задержать в организме воду: в долгосрочной перспективе это увеличит объём крови и повысит давление.

17 мая отмечается Всемирный День борьбы с артериальной гипертонией. Он проводиться под девизом «Измерьте свое артериальное давление. Контролируйте его. Живите дольше». Смысл этого послания в том, чтобы побудить каждого человека контролировать артериальное давление и своевременно реагировать на его неблагоприятные изменения.
Важно напомнить, что гипертония – это «тихий убийца». У гипертонии нет явных симптомов, кроме высокого артериального давления. Она поражает жизненно важные органы – сердце, головной мозг, кровеносные сосуды, сетчатку глаз, почки. На долю гипертонии приходится около 45% смертных случаев, вызванных болезнями сердца, и 51% случаев смерти от инсульта.

Единственный способ выявления артериальной гипертонии - регулярное измерение артериального давления не только при плохом самочувствии, но и при отсутствии симптомов. Измерять АД желательно 2 раза в день в одно и то же время не менее, чем через 30 мин. после физического напряжения, курения, приема пищи, употребления чая или кофе.

Стабильное повышение артериального давления впервые может быть выявлено в любом возрасте.
Уровень артериального давления не должен превышать 140/90 мм.рт.ст. в любом возрасте (АД -120/80 мм.рт.ст. – оптимально для любого возраста).
Борьба с гипертонией требуют от пациента активного участия в сохранении и укреплении своего здоровья.

Всемирный день борьбы с артериальной гипертонией

Осторожно, риск развития острого инфаркта миокарда!

Профилактика заболеваний щитовидной железы
Норма йода в сутки для беременных и кормящих — 200-300 мкг, для женщин старше 18 лет – 150 мкг.
Норма йода для мужчин 180-250 мкг в сутки/

Профилактика заболеваний щитовидной железы предусматривает:
избегание стрессов, нервно-психические перегрузки угнетают функцию щитовидки;
своевременное лечение доброкачественных опухолей железы;
приём йодсодержащих препаратов;
наследственная предрасположенность, неблагоприятная экология, воздействие высоких доз радиации, возраст от 50 лет обязывают к регулярным медосмотрам;
включение в рацион морепродуктов, йодированной соли, орехов, фруктов, овощей, молочных продуктов, нежирного мяса и субпродуктов, яиц;
дозированное воздействие ультрафиолета;
отказ от сигарет и спиртного;
неутомляющая физическая активность, закаливание, укрепление иммунитета