Публикации

Всемирный день донора крови — международный день, учреждённый в мае 2005 г., в ходе 58-й сессии Всемирной ассамблеи здравоохранения, в Женеве. Ежегодно проводится 14 июня. Донор происходит от латинского «donare» — «дарить». В случае с донорами крови подарком для реципиента часто является жизнь. В этот день в 1868 году родился Карл Ландштейнер, австрийский врач, иммунолог, получивший в 1930 году Нобелевскую премию за открытие групп крови человека.
Инициаторами проведения 14 июня Всемирного дня донора выступили четыре международные организации, призывающие к добровольной и бесплатной сдаче крови — ВОЗ, Международная федерация Красного Креста и Красного Полумесяца, Международная Федерация Организаций Доноров Крови и Международное общество по переливанию крови.

Вред и польза холестерина в организме человека

В преддверии празднования Дня медицинского работника 15 июня в Городской клинической больнице №38 прошла торжественная конференция.
Слова поздравлений, добрых пожеланий и почетные награды сотрудники больницы получили от главного врача Погребецкой Веры Алексеевны, походного атамана международного казачьего общества "За Казачью волю" генерала-майора Дерябина Сергея Николаевича, а также от председателя профсоюзного комитета.
Кроме этого, для всех членов коллектива прошёл большой праздничный концерт с различными номерами, которые были представлены сотрудниками больницы.

Проблемы с памятью.

Забывчивость, нарушения внимания приписывают людям преклонного возраста. Однако проблемы с памятью возникают все чаще и у молодых. Причины этого явления разнообразны – от неправильного образа жизни и переутомления до серьезных нарушений в работе головного мозга и внутренних органов.

Как решить проблемы с памятью:
Если память часто подводит, необходимо посетить невролога. После осмотра, сбора анамнеза и первичной диагностики может потребоваться консультация терапевта, нейропсихолога, психотерапевта, онколога.

Как избежать проблем с памятью? Память нужно ежедневно тренировать.
Выполнять привычные действия с закрытыми глазами, ходить в темноте.
Расчесываться, чистить зубы не ведущей рукой. Правшам левой, левшам правой.
Учить стихотворения, иностранные языки, разгадывать кроссворды и логические задачи, играть в шахматы.
Ограничить время просмотра телевизора, работы за компьютером.
Повысить стрессоустойчивость – йога, медитация, регулярные физические нагрузки положительно влияют на психоэмоциональное состояние.
Правильно питаться, отказаться от жирной и соленой пищи, сладостей.
Своевременно делать прививки, лечить вирусные и бактериальные заболевания, укреплять иммунитет.
Соблюдать питьевой режим. Мозг на 70-80% состоит из воды, поэтому остро реагирует на малейшее обезвоживание. Оптимальный объем при отсутствии противопоказания – 1,5-2 л чистой воды в сутки.

Не всегда проблемы с памятью свидетельствуют в молодом возрасте о серьезных болезнях. Попробуйте хорошо отдохнуть, выспаться, не нервничать, избавьтесь от вредных привычек. Включите в рацион продукты с высоким содержанием витамина B, не забывайте пить больше воды. Если улучшения не наблюдаются, обратитесь к специалисту, не стоит подбирать препараты для лечения самостоятельно.

РЕКОМЕНДУЕМЫЕ УРОВНИ ФИЗИЧЕСКОЙ АКТИВНОСТИ
ДЛЯ ПОЖИЛЫХ ЛЮДЕЙ 65 ЛЕТ И СТАРШЕ

Для взрослых людей этой возрастной группы физическая активность предполагает оздоровительные упражнения или занятия в период досуга, подвижныевиды активности (например, велосипед или пешиепрогулки), профессиональной деятельности (если чело-
век продолжает работать), домашние дела, игры, состязания, спортивные или плановые занятия в рамкахежедневной деятельности, семьи и общества.
В целях укрепления сердечно-легочной системы, костно-мышечных тканей, функционального состояния и снижения риска неинфекционных заболеваний, депрессии и нарушения когнитивных функций рекомендуется следующая практика физической активности:
• Взрослые люди в возрасте 65 лeт и старше должны уделять не менее 150 минут в неделюзанятиям аэробикой средней интенсивности, или, не менее, 75 минут в неделю занятиямаэробикой высокой интенсивности, или аналогичной физической активности среднейи высокой интенсивности.
Каждое занятие аэробикой должно продолжаться не менее 10 минут.
• Для того чтобы получить дополнительные преимущества для здоровья, взрослые люди этойвозрастной категории должны увеличить нагрузки своих занятий аэробикой средней
интенсивности до 300 минут в неделю, или до 150 минут в неделю, если занимаются аэробикойвысокой интенсивности, или аналогичное сочетание занятий аэробикой средней и высокойинтенсивности.
• Взрослые люди этой возрастной категории с проблемами суставов должны выполнять упражнения на равновесие, предотвращающие риск падений, 3 или более дней в неделю.
• Силовым упражнениям, где задействованы основные группы мышц, следует посвящать 2 илиболее дней в неделю.
• Если пожилые люди по состоянию своего здоровья не могут выполнять рекомендуемый
объем физической активности, то они должны заниматься физическими упражнениями с
учетом своих физических возможностей и состояния здоровья.