Как убрать отеки🤔
Даже если вечером нет необходимости влезать в тесные пуанты и балетную пачку, никому из нас не хочется видеть ножки, которые после активного для налиты тяжестью.
А утром мешки под глазами вообще не добавляют позитива😵💫
Давайте разбираться, откуда берутся отеки, тогда и станет понятно, как с ними бороться.
Причины, которые лежат на поверхности:
1.Причины могут быть банальными, например, наша обувь.
Любовь к узкому носику, высокому каблуку – это 100%-ый провокатор. Любим свои ноги, ценим их, носим качественную удобную обувь👟
2.Соленая и острая пища повышает содержание натрия, при этом задерживается жидкость.
3.Лишний вес приводит к варикозному расширению вен, нарушается отток жидкости формируются отеки🙆🏻♀
4.Дефицит движения дает застой лимфы и венозного оттока.
А теперь чуть углубимся👇🏻
🔸Избыток эстрогенов или дефицит прогестерона может вызывать отеки, в таком случае нужно нормализовать их баланс.
Обращаем внимание на желчеотток, стрессы, сдаем эстрадиол на 3-5 день, прогестерон на 20-24 день цикла;
🔸Повышение уровня пролактина может приводить не только к задержкам менструаций, ПМС, но и к отекам – сдаем пролактин на 3-5 день цикла📆
🔸Низкий уровень белка также приводит к отекам, особенно актуально в период поста, у вегетарианцев и любителей сладкого, а так же у тех, кто плохо усваивает белок ввиду проблем с ЖКТ.
🔸Патология щитовидной железы (гипотиреоз) приводит к замедлению обменных процессов и задержке жидкости - сдаем ТТГ, Т3, Т4;
🔸Если имеет место варикоз нижних конечностей – часто флебологи рекомендуют ношение компрессионного белья, применение гелей (Троксевазин, Лиотон, Венозол);
🔸При кардиологических отеках применяют кардиопротекторы, диуретики, а лишнюю жидкость выводят из организма одновременно с калийсодержащими препаратами (аспаркам, панангин) - обязательна консультация кардиолога🧑🏼⚕
🔸Артериальная гипертензия - для нее тоже характерны отеки, кардиологом могут быть назначены мочегонные и гипотензивные препараты.
Подход к лечению отеков должен начинаться с поиска причин их развития, тогда и с решением проблем не будет💪🏻
P.S. А у вас есть отёк
Даже если вечером нет необходимости влезать в тесные пуанты и балетную пачку, никому из нас не хочется видеть ножки, которые после активного для налиты тяжестью.
А утром мешки под глазами вообще не добавляют позитива😵💫
Давайте разбираться, откуда берутся отеки, тогда и станет понятно, как с ними бороться.
Причины, которые лежат на поверхности:
1.Причины могут быть банальными, например, наша обувь.
Любовь к узкому носику, высокому каблуку – это 100%-ый провокатор. Любим свои ноги, ценим их, носим качественную удобную обувь👟
2.Соленая и острая пища повышает содержание натрия, при этом задерживается жидкость.
3.Лишний вес приводит к варикозному расширению вен, нарушается отток жидкости формируются отеки🙆🏻♀
4.Дефицит движения дает застой лимфы и венозного оттока.
А теперь чуть углубимся👇🏻
🔸Избыток эстрогенов или дефицит прогестерона может вызывать отеки, в таком случае нужно нормализовать их баланс.
Обращаем внимание на желчеотток, стрессы, сдаем эстрадиол на 3-5 день, прогестерон на 20-24 день цикла;
🔸Повышение уровня пролактина может приводить не только к задержкам менструаций, ПМС, но и к отекам – сдаем пролактин на 3-5 день цикла📆
🔸Низкий уровень белка также приводит к отекам, особенно актуально в период поста, у вегетарианцев и любителей сладкого, а так же у тех, кто плохо усваивает белок ввиду проблем с ЖКТ.
🔸Патология щитовидной железы (гипотиреоз) приводит к замедлению обменных процессов и задержке жидкости - сдаем ТТГ, Т3, Т4;
🔸Если имеет место варикоз нижних конечностей – часто флебологи рекомендуют ношение компрессионного белья, применение гелей (Троксевазин, Лиотон, Венозол);
🔸При кардиологических отеках применяют кардиопротекторы, диуретики, а лишнюю жидкость выводят из организма одновременно с калийсодержащими препаратами (аспаркам, панангин) - обязательна консультация кардиолога🧑🏼⚕
🔸Артериальная гипертензия - для нее тоже характерны отеки, кардиологом могут быть назначены мочегонные и гипотензивные препараты.
Подход к лечению отеков должен начинаться с поиска причин их развития, тогда и с решением проблем не будет💪🏻
P.S. А у вас есть отёк
Источник: https://vk.com/wall-210470403_262
Пост №13314, опубликован 23 сен 2023