Публикации

Остеопороз 40+
Остеопороз - это состояние, характеризующееся уменьшением плотности костной ткани, что увеличивает риски переломов, может сопровождаться болями в спине, суставах😖
Остеопороз встречается у 30% женщин после 50 и основная его причина - это дефицит эстрогенов.

Разовьется ли остеопороз конкретно у вас, зависит от многих факторов, в том числе и от наследственности. Но есть факторы риска остеопороза, на которые мы можем повлиять👇🏻

1.Дефицит витамина Д. Это то, за чем важно следить девушкам 40 +, ведь при его недостатке/дефиците кальций не будет полноценно усваиваться.

Целевой уровень Вит Д 50-60, при достижении целевого уровня - переходим на постоянный прием витамина Д в профилактической дозе. При нормальной массе тела - это 2000 мЕд, при избытке массы тела - 4000 мЕд💊

2.Ранняя/преждевременная менопауза. «Выключение» яичников до 45 лет в разы увеличивает риск остеопороза по причине дефицита эстрогенов.

3.Удаленные паращитовидные железы. Паратгормон (гормон паращитовидной железы) отвечает за кальциевый обмен, поэтому если у вас они были удалены, стоит курсами, а иногда и на постоянной основе принимать препараты кальция, витамина Д;

4.Дефицит массы тела, когда ИМТ менее 19.

5.Малоподвижный образ жизни. Чем больше мы двигаемся - тем больше нагрузка на скелет и, следовательно, больше потребность организма укрепить костную ткань;

6.Длительный прием больших доз глюкокортикостероидов. Часто приходится принимать ГКС людям с аутоиммунными процессами в организме. В этом случае уже с профилактической целью рассматривается прием препаратов для снижения резорбции (разрушения) костной ткани.

🩻Как диагностируют остеопороз?
Золотой стандарт - это денситометрия (рентгеновский снимок, с помощью которого, мы сможем определить плотность костной ткани).

Имея эти факторы риска при дефиците эстрогенов вероятность остеопороза увеличивается, поэтому женщинам с этими факторами при снижении функции яичников рекомендовано ежегодно проходить денситометрию🙏🏻

P.S. А вы делали когда-нибудь денситометрию?

Приливы - это не безобидный симптом, который можно и потерпеть.

Риски инфарктов и ишемической болезни сердца - это не пугалки, приливы - это первый сигнал.

Так устроена природа, абсолютно у всех женщин происходят такие перемены, у кого-то раньше, кому-то повезло чуть больше, но абсолютно все столкнутся с теми или иными проявлениями угасания работы яичников.

Что можно делать безопасно уже сейчас👇🏼

🔹начать бороться со стрессом: можно добавить магний, валериану, глицин, фенибут;

🔹работать с нарушением сна, мелатонин (он входит в состав серотонина, поэтому способен еще и улучшить настроение)🙂

🔹начать терапию анемии препаратами железа или витаминами группы В;

🔹контролировать и корректировать уровень глюкозы в крови если есть необходимость - это позволит поддержать скорость обмена и энергии;

🔹начать заниматься восполнением дефицитов: белка, витаминов;

Что провоцирует кислый привкус во рту?

Причины могут быть разного характера. Рассказала нам врач-гастроэнтеролог Клинического диагностического центра Кристина Алфименкова.

Например, это могут быть заболевания по стоматологическому профилю, лор-патологии, и, конечно же, проблемы с желудком.

Такой привкус может сигнализировать о рефлюксной болезни, которая характеризуется регулярно повторяющимся забросом в пищевод содержимого желудка, обострении язвенной болезни и гастродуоденитах.

Как быстрее справиться с гриппом и простудой: топ-10 правил

Ими поделился заслуженный врач России Михаил Каган. О том, как быстрее встать на ноги, читайте в карточках.

Также напоминаем, что наиболее эффективным средством предупреждения заболеваний гриппом и его осложнений является вакцинация. В Нижегородской области она началась в конце августа, уже привились более 1 миллиона жителей региона.

ПРОСТУДА И ГРИПП: КАК ОБЕЗОПАСИТЬ СЕБЯ ВО ВРЕМЯ БЕРЕМЕННОСТИ?

Рассказывают врачи Областного перинатального центра.

Осень - это время вечных простуд, кашля, насморка и плохого самочувствия - поднимают голову все вирусы, что прятались от солнца летом.
Как уберечься от простуд, кашля, и прочих мелких неприятностей, которые нам несет осенняя погода?

Какие осложнения чаще всего встречаются у беременных?

Присоединение бактериальной инфекции, бронхит, бронхоспазм, пневмония, ларингоспазм, тонзиллит, бронхообструкция, стенозы, синуситы, отиты и др.

Чем опасен грипп или COVID-19?

«Вирусы гриппа чаще вызывают геморрагический синдром. То есть возрастает риск кровотечения»

Когда нужно звонить врачу?

– Нет выздоровления в течение трех дней;
– Сохраняется лихорадка;
– Жаропонижающие не помогают, либо температура быстро поднимается обратно;
– Частый приступообразный кашель;
– Одышка;
– Осложнения: боль в ухе, выраженная боль в горле;
– Сильная заложенность носа, ощущение тяжести;
– Кашель с мокротой зеленого цвета или обильной мокротой;
– Головокружение и головная боль.

«Температура тела выше 38 градусов, которая не купируется, относится к острому состоянию. Повышение температуры может привести к учащению сердцебиения у плода. Поэтому важно вызвать врача. Возможно, потребуется госпитализация»

Какие народные средства могут помочь в начале болезни?

– Промывание носа солевым раствором и полоскание горла антисептиками;
– Теплое питье, чай с медом и лимоном, морсы (если нет аллергии);
– Растирание области трахеи согревающей мазью, согревание ног, горчичники (только при отсутствии температуры).

Лекарственные препараты без назначения врача нельзя принимать ни в коем случае. Многие противопоказаны беременным женщинам.

Как защититься от простуды и гриппа?

– Вакцинируйтесь от гриппа, это разрешено и даже показано беременным во 2-м и 3-м триместрах беременности;
– Избегайте массового скопления людей;
– Не переохлаждайтесь;
– Не нервничайте;
– Больше отдыхайте и соблюдайте режим сна и бодрствования;
– Хорошо питайтесь;
– Промывайте нос и горло после каждой прогулки;
– Носите защитные медицинские маски при посещении общественных мест.

Будьте здоровы и берегите себя!

#ГБУЗНОГородскаябольницаN21