Публикации

Заключительный пост об остеохондрозе.
Это не приятно, как мы уже поняли, и даже опасно.
Вот и вопрос, а как же себя предостеречь от этого❓🤕
Специалистами разработан целый комплекс профилактических мер.🧠✏️
Он заключается в:

-Ограничении подъема тяжелых вещей💪
-Правильном питании🥦
-Поддержании режима дня и регулярном отдыхе🧘
-Занятиях плаванием🏊
-Приеме специальных добавок к пище с содержанием ценных для хрящевой ткани элементов (мукополисахаридов)💊
-Выполнении простых физических упражнений🧎
(Если на работе или дома вам приходится много времени проводить сидя, нужно делать регулярные перерывы, вставать, ходить, снимать напряжение со спины.)

Так же не забывайте свериться с врачом, специалист уже даст конкретные рекомендации в вашем случае❗

Открываем новую тему, А что такое целлюлит?🤔
Ведь совсем скоро лето, а стоит ли вообще волноваться? Или наоборот, как это поправить? Как понять, что он есть?
Ответим на ваши вопросы в блок-постах! ☺️

Целлюлит — это локальное увеличение жировых клеток и нарушение микроциркуляции в жировой ткани. Эти клетки перестают выделять продукты своей жизнедеятельности, зато с удвоенной силой накапливают жир и всасывают все, что ни попадя – жидкость, токсины, отходы и прочую гадость. И с ними происходит то же самое, что в таких случаях происходит с людьми – клетки толстеют. В результате они, перетянутые разросшейся соединительной тканью, начинают выпирать наружу теми самыми отвратительными бугорками. Как вы понимаете, такое может произойти не только при избытке жировой ткани, но и с самым маленьким ее количеством. Причем не всегда пресловутая «апельсиновая корка» соседствует с полнотой, хотя у дам с избыточным весом она выражена сильнее и заметнее, чем у худых.👙

Люди вырабатывают цианид❓
Интересный факт для вас. 🧠

Цианиды натрия, калия и водорода — это вещества, которые быстро убивают, не позволяя клеткам тела поглощать кислород. Цианид веками используется в качестве яда, отравы против вредителей и даже как химическое оружие. Потребление 0,1 грамма этого вещества достаточно, чтобы убить человека весом 70 кг.

Тем удивительнее, что мы постоянно поглощаем цианиды в небольших дозах, например с яблоками и шпинатом. Более того, цианид вырабатывается при дыхании! В любой момент здоровый человек содержит в себе до 50 микрограммов этого вещества на 100 граммов ткани. Впрочем, в клетках оно не накапливается и быстро выводится с мочой и дыханием.

Продолжим тему о целлюлите. Откуда он произрастает❓🤔

Среди множества факторов, являющимися прямыми или косвенными причинами нарушения липидного обмена и, следовательно, развития целлюлита, с уверенностью можно выделить основные:

-гормональный дисбаланс, прежде всего, дисфункция яичников, сопровождающаяся повышением содержания в крови эстрогенов 🧬
-заболевания щитовидной железы и другие эндокринные нарушения 😶
-нарушения белкового обмена, в частности снижение содержания в крови белка альбумина 🩸
-наследственный фактор 🧓
-нарушение правильного режима питания 🥬
-гиподинамия, т е. малоподвижная жизнь 🦶
-хронический стресс 😵‍💫
-хроническая усталость и т. д.🙍