Публикации

29 мая каждого года отмечается Всемирный день здорового пищеварения. Этот день призван привлечь внимание к важности заботы о здоровье пищеварительной системы и пропагандировать здоровый образ жизни.🤛

Пищеварительная система — одна из самых важных систем нашего организма, которая отвечает за переработку пищи и получение энергии для жизнедеятельности. Она состоит из множества органов, включая желудок, кишечник, печень, поджелудочную железу и другие.

Чтобы поддерживать здоровье пищеварительной системы, важно соблюдать несколько простых правил:

-⌚Соблюдать режим питания: есть регулярно и не переедать.
-🥑Употреблять здоровую пищу: ограничить потребление жирной, острой и сладкой пищи, а также алкоголя.
-🚴Поддерживать физическую активность: регулярные физические упражнения помогают улучшить пищеварение.
-🤯Избегать стресса: стресс может негативно влиять на работу пищеварительной системы.
-🙌Следить за гигиеной: мыть руки перед едой и после посещения туалета.

Если у вас есть проблемы с пищеварением, такие как изжога, запоры или диарея, обратитесь к врачу. Он поможет вам определить причину проблемы и назначить лечение.

В этот день мы призываем всех заботиться о своём здоровье и уделять внимание здоровью пищеварительной системы!

#ВсемирныйДеньЗдоровогоПищеварения #Здоровье #Пищеварение

Готовы немного поиграть и почувствовать себя в роли врача?

Вам необходимо определить по симптомам, какое заболевание у вашего пациента.

Представьте: вы врач терапевт, сидите в кабинете номер 104 и ведёте приём. К вам приходит молодой человек в возрасте 25 лет и рассказывает:

-уже 2 дня держится температура под 38°С;

-насморк с обильным слизистым отделяемым;

-кашель;

-чихание;

-боль в горле.

Как думаете, что за болезнь у вашего пациента? Пишите свои ответы в комментариях!

🌱Весна радует нас теплом и вместе с ним начинается сезон цветения растений. Первыми его замечают аллергики🤧

Помимо присутствия в воздухе пыльцы растений, весной в нем увеличивается концентрация и других потенциальных аллергенов: пыль, шерсть животных, которые активно линяют в это время.

📍 В карточках к данному посту рассказали о 10 правилах, которые помогут облегчить сезонную аллергию.

🏊Сезон открыт!!

Дети должны быть находиться вблизи водоёмов только под наблюдением взрослых. Они должны знать, что вода опасна и что нужно держаться подальше от глубоких мест и быстротечных потоков. Дети должны надеть спасательный жилет, если они находятся в воде или на берегу. Убедитесь, что ваш ребенок знает, как вести себя вблизи водоёмов. Будьте осторожны на глубине и не рискуйте своей жизнью.
Безопасность на воде - это очень важный вопрос, который следует учитывать при посещении водоемов. Некоторые реки, озера или море могут быть очень опасными для детей и взрослых, особенно если они не умеют плавать или находятся в неподходящем состоянии.

Вот несколько рекомендаций для обеспечения безопасности:

- Всегда носите спасательный жилет при нахождении на воде. Даже если вы умеете плавать, спасательный жилет может помочь вам оставаться на поверхности и предотвратить утопление.

- Если у вас нет опыта плавания, не рискуйте и не пытайтесь купаться в глубокой воде. Вместо этого оставайтесь на мелководье или пользуйтесь бассейном.

- Никогда не оставляйте детей без присмотра на берегу, даже если это кажется безопасным. Маленькие дети могут войти в воду без вашего ведома и оказаться в опасной ситуации.

- Следите за флагами безопасности. На пляжах и других общественных водоемах могут ставить флаги разного цвета, показывая уровень опасности. В порядке нарастающей опасности флаги желтого, красного или черного цветов говорят о том, что вода опасна для купания.

- Следите за погодными условиями на воде. Если на воде ветрено или штормит, лучше всего оставаться на берегу. Гроза также может быть опасной на воде из-за молний, поэтому следите за прогнозами погоды.

Никогда не забывайте, что безопасность на воде - это всегда на первом месте.

Какие продукты защитят организм в период респираторных заболеваний?

✔️ Шиповник (свежий)
В 100 г продукта содержится 650 мг витамина С – это 929% суточной нормы.

✔️ Облепиха
В 100 г ягод – 200 мг (286% суточной нормы).

✔️ Болгарский перец
Такое же количество витамина C, как и в облепихе.

✔️ Черная смородина
Находится на одном уровне с перцем и облепихой по содержанию витамина.

✔️ Киви
257% суточной нормы в 100 г

Добавьте эти продукты в свой рацион, чтобы поддержать организм в период респираторных заболеваний и укрепить иммунитет 💪✨