Публикации

Какие продукты защитят организм в период респираторных заболеваний?

✔️ Шиповник (свежий)
В 100 г продукта содержится 650 мг витамина С – это 929% суточной нормы.

✔️ Облепиха
В 100 г ягод – 200 мг (286% суточной нормы).

✔️ Болгарский перец
Такое же количество витамина C, как и в облепихе.

✔️ Черная смородина
Находится на одном уровне с перцем и облепихой по содержанию витамина.

✔️ Киви
257% суточной нормы в 100 г

Добавьте эти продукты в свой рацион, чтобы поддержать организм в период респираторных заболеваний и укрепить иммунитет 💪✨

На диспансеризации можно обнаружить различные заболевания и отклонения состояния здоровья. В ходе медицинского осмотра и проведения специальных исследований врачи могут выявить следующие проблемы:

1. Сахарный диабет: при диспансеризации может быть проведено измерение уровня сахара в крови для выявления возможной нарушенной глюкозы.

2. Гипертония: врачи могут измерить артериальное давление и определить наличие высокого кровяного давления.

3. Заболевания сердца и сосудов: проводятся различные исследования, такие как электрокардиограмма (ЭКГ) и УЗИ сердца, для выявления возможных патологий сердца.

4. Ожирение: измерение индекса массы тела (ИМТ) позволяет оценить наличие ожирения или избыточного веса.

5. Патологии щитовидной железы: проверка функции щитовидной железы может быть проведена с помощью анализа уровня гормонов щитовидной железы.

6. Расстройства опорно-двигательного аппарата: врач может обнаружить наличие патологий, таких как сколиоз или остеопороз, при осмотре или с помощью рентгеновского исследования.

7. Заболевания органов дыхания: проводится аускультация легких для выявления возможных проблем, таких как астма или хронический бронхит.

8. Опухоли и новообразования: при диспансеризации проводятся различные исследования, такие как УЗИ органов брюшной полости и молочных желез, для выявления возможных опухолей.

9. Заболевания почек: проводится анализ крови для проверки функции почек и выявления возможных проблем.

10. Иммунные нарушения: проводятся различные анализы, такие как анализ крови на антитела или иммунограмма, для оценки состояния иммунной системы.

Важно отметить, что список возможных обнаруженных заболеваний и отклонений может варьироваться в зависимости от программы диспансеризации и индивидуальных факторов пациента. Цель диспансеризации - выявить заболевания на ранних стадиях и предупредить развитие серьезных проблем со здоровьем.
Записаться можно по телефону 218-77-57; на сайте Гос услуг; на нашем официальном сайте; при личном обращении в поликлинику.

Ожоги – одни из самых частых травм.

Базовый принцип первой помощи при ожогах – все мероприятия стоит выполнять только после окончания воздействия травмирующего фактора.

Подробнее – в карточке 👇

😴 Чтобы быть здоровым, нужно спать.

📌 Сколько?

-новорождённым – 14-17 ч
-детям и подросткам – 10-12 ч
-взрослым – 7-9 ч
*при различных заболеваниях потребность сна может увеличиваться

📌 Высыпаясь в выходные, вы не сможете компенсировать недостаток сна в будни. Организм не успевает восстановиться всего за 2 дня.

📌 Хронический недосып может привести к:

-нарушению работы головного мозга
-ожирению
-сердечно-сосудистым заболеваниям
-снижению иммунитета
-развитию онкологических заболеваний

📌 Что делать?

Старайтесь вставать в одно и то же время, даже в выходные.
Не берите в кровать телефон или планшет.
Не пейте кофе и крепкий чай во второй половине дня.
Принимайте перед сном расслабляющую ванну.