Публикации

Президент России поручил запустить нацпроект по развитию технологий сбережения здоровья

По теме здоровья в стране уже реализуется нацпроект «Здравоохранение», один из приоритетных в Нижегородском регионе. Он направлен на то, чтобы сделать медпомощь доступнее, а работу медиков эффективнее.

«По ключевым технологическим направлениям мы работаем в формате национальных проектов, их механизмы позволяют выстроить всю технологическую цепочку от создания фундаментальных заделов и прикладных решений до средств производства и подготовки кадров высшей квалификации», — отметил президент.

Глава государства призвал обратить особое внимание на медицинскую науку и оказать поддержку учреждениям, занимающимся не только практической, но и исследовательской деятельностью.
Новая программа позволит расширить сеть национальных медицинских центров, а также обновить техническую базу учреждений.

Здоровый сон 😴🤗
Сон — это не просто период отдыха. Пока человек спит, в его организме производятся жизненно необходимые гормоны, и для такой работы взрослому достаточно отдыхать около 7-9 часов за ночь. ❗
Когда человек спит меньше чем ему требуется, снижаются скорость реакции и физические возможности. Если дефицит сна хронический, то в организме нарушается секреция гормонов, которая контролирует аппетит, и увеличивается риск развития различных заболеваний.❗
Человек проводит во сне около трети жизни, поэтому этой части нашей жизни необходимо уделять пристальное внимание и заботиться о том, чтобы сон был здоровым и правильным.
От качества сна зависит качество нашего бодрствования, то есть от того как наш организм отдохнет ночью зависит то, как он будет функционировать днем.☝️

🔴Правила здорового сна:

1.Старайтесь засыпать и пробуждаться в одно и то же время, даже в выходные дни. Засыпайте не позже 23:00.✅
2.Перед сном лучше заниматься монотонными и успокаивающими делами: медитацией, прослушиванием классической музыки, чтением. Можно принять вечером теплую ванну или расслабляющий душ, выпить горячего молока с медом✅
3.Исключите возможность работы за компьютером, планшетом или смартфоном непосредственно перед сном. Экраны гаджетов излучают так называемый “синий свет”, который нарушает выработку мелатонина — гормона сна. При невозможности полностью исключить, можно настроить мягкое желтое освещение во время вечерней работы за ними. Выключайте перед сном все электрические и световые приборы в спальне.✅
4.В течение дня находитесь не менее 30 минут на улице, будьте физически активны. Солнечный свет, в отличие от искусственного, способен увеличивать продукцию предшественников мелатонина в организме.✅
5.Используйте кровать только для сна. Читать, смотреть телевизор, есть, а особенно работать надо в других местах.✅
6.Меняйте последнее белье 1 раз в 10 дней. Желательно, чтобы температура в помещении перед сном была от +16 до +20 С. Следите за чистой и уровнем увлажненности воздуха в спальне. Спите в абсолютной тишине.✅
7.Старайтесь не переедать на ночь, особенно это касается высокоуглеводной пищи и не пейте слишком много жидкости. Все это негативно отражается на глубине и длительности сна. Легкий перекус поможет уснуть. Это могут быть фрукты, стакан кефира или йогурт. А вот ужин должен быть минимум за четыре часа до отхода ко сну.✅
8.Постарайтесь не зацикливаться на проблемах, попытайтесь переключиться на другое занятие, не требующее активной мозговой деятельности.✅
При соблюдении правил здорового сна со временем вы почувствуете себя активнее, продуктивнее, стрессоустойчивее, снизится утомляемость, уйдет раздражительность. 🤗

Эти нижегородки не прошли мимо и помогли 85-летнему дедушке

Студентки ННГАСУ и по совместительству добровольцы студенческого корпуса спасателей Екатерина Ремизова и Диана Ермакова после пар заметили пенсионера с рассечённой бровью и травмированной головой около университета.

«Дедушка также рассказал нам, что болит рука. Около сустава образовался сильный отек и начал синеть. Мы поняли, что здесь возможен перелом», — рассказала Диана.

Дедушка не помнил своё имя, возраст и то, как оказался возле здания. Адрес, правда, назвал. Ему оказали первую помощь, укутали одеялом и вместе с прохожими девушки отнесли пенсионера в университет. Оттуда его забрала скорая помощь.

Студентки — молодцы, дедушке — здоровья).

☑️ С 11 по 17 марта проходит неделя борьбы с заражением и распространением хронического вирусного Гепатита С ☑️

✅Гепатит С – это вирусное инфекционное заболевание, которое вызывает воспаление печени, зачастую приводя к ее серьезным повреждениям.
✅Гепатит С – это заболевание, которое вызывается вирусом гепатита С. При этом заболевании поражается преимущественно печень, однако могут повреждаться и другие важные органы, например, почки или щитовидная железа.
☝️Как выявить заболевание❓
Гепатит С можно выявить с помощью специальных исследований:💉🩺
- анализы крови, которые указывают на инфицирование вирусом в настоящее время или на ранее перенесенный гепатит С;🩸
- биохимический анализ крови, отражающий воспаление в печени;🩸
- инструментальные методы исследования, которые помогают оценить размеры печени, состояние ее ткани и других органов брюшной полости.
Как чаще всего происходит заражение вирусом Гепатита С❓
⭕использование одной иглы разными людьми. Это самый распространенный путь заражения среди наркоманов;
⭕при нанесении татуировки, иглоукалывании, ⭕прокалывании ушей нестерильными иглами, маникюре и педикюре, инъекционных уходовых процедурах за лицом и телом, если в салонах используются нестерильные иглы или другие инструменты,
⭕в домашних условиях заразиться можно при использовании общих бритвенных (с лезвиями) и маникюрных (педикюрных) принадлежностей, средств личной гигиены (зубных щеток) с другими членами семьи;
⭕при половом контакте (риск увеличивается при нетрадиционном сексе и беспорядочных половых связях);
⭕при переливании донорской крови;
⭕также не стоит забывать о «вертикальном» пути заражение от матери к ребенку, но он наблюдается редко. Риск повышается, если женщина имеет активную форму вируса или в последние месяцы беременности перенесла острый гепатит.
Профилактика заражения вирусом Гепатита С.❗
⭕Для профилактики заражения необходимо отказаться от нанесения татуировок, пирсинга им необоснованных косметологических процедур, а в случае их проведения обращаться в организации, имеющие необходимые разрешения на оказание соответствующих услуг, специалисты которых прошли обучение безопасным правилам работы и используют одноразовые или многоразовые простерилизованные инструменты.
⭕В домашних условиях необходимо пользоваться только собственными бритвами, маникюрными (педикюрными) принадлежностями, зубными щетками, полотенцами и другими средствами гигиены и не допускать их использования другими членами семьи.
⭕Для профилактики полового пути передачи использовать барьерные средства защиты (презервативы).
⭕Перед планированием беременности женщинам рекомендуется пройти обследование на вирус гепатита С.
Своевременная диагностика гепатита С может существенно улучшить прогноз заболевания.☝️
Гепатит С уже многие годы является излечимым заболеванием. Важно помнить, что лечение гепатита С имеет много особенностей, поэтому назначать препараты должен только врач. 👨‍⚕️

Завтра по всей Нижегородской области откроются избирательные участки: начнётся трёхдневное голосование по выборам Президента России. Участки будут работать с 8 утра до 8 вечера.

Приходите на выборы, чтобы проголосовать за будущее всей страны!