Публикации

Как справиться со страхом перед врачом - стоматологом?

Это актуально для многих людей. Иногда страх перед стоматологом мешает пойти на прием к врачу
Этот страх называется дентофобия – патологический страх стоматологических процедур, общения с врачом - стоматологом. Расстройство известно с давних времен.
Дентофобия характерна для людей с низким болевым порогом, повышенной возбудимостью нервной системы.
Причин может быть несколько: прошлый негативный опыт 😬, негативный опыт других людей, влияние родителей/родственников 👨‍💼, пугающая информация из открытых источников (телевидение, соц.сети) 📺💻📱, страх уколов 💉.
Статистика такова:
- примерно 10 % пациентов испытывают панический страх перед лечением зубов;
- в 90 % случаев удачное лечение зубов в детстве избавляет человека от дентофобии на всю жизнь;
- примерно 2 % россиян никогда в жизни не бывали на осмотре у стоматолога.
Возможно со страхом получится справится самостоятельно.
Есть несколько вариантов:
- использовать дыхательные техники
- попробовать пойти к врачу с кем-то из близких/друзей
- найти специалиста, которому Вы смогли бы доверять. Опытный врач умеет работать с пациентами, у которых сильная боязнь стоматологического лечения.
Сформулируйте для себя, что именно вызывает страх и оцените, какие опасения реальны, а какие нет.
Если эта фобия не поддается контролю и мешает жить, без помощи специалиста не обойтись. В таком случае Вам поможет психолог или психиатр.
Ключ к преодолению фобии в доверительном контакте с врачом.
Будьте здоровы! 🌞♥️

#страхстоматолога #стоматологиядзержинск

С 30 октября по 29 ноября 2024 года в Нижегородской области проводится акция "Zдай бумагу - помоги СВОим" 💪
Все организации и жители области, собравшие более 300 кг макулатуры 🧾 и оставившие заявку на сайте Сдавайбумагу.рф, смогут принять участи в акции
💸 На вырученные средства будет оказана помощь нашим бойцам в зоне СВО

🌳 Акция проводится при поддержке проекта "Подари дерево" www.подари-дерево.рф

#Zанаших #экология #стоматологиядзержинск

Какие продукты защитят организм в период респираторных заболеваний?

✔️ Шиповник (свежий)
В 100 г продукта содержится 650 мг витамина С – это 929% суточной нормы.

✔️ Облепиха
В 100 г ягод – 200 мг (286% суточной нормы).

✔️ Болгарский перец
Такое же количество витамина C, как и в облепихе.

✔️ Черная смородина
Находится на одном уровне с перцем и облепихой по содержанию витамина.

✔️ Киви
257% суточной нормы в 100 г

Добавьте эти продукты в свой рацион, чтобы поддержать организм в период респираторных заболеваний и укрепить иммунитет 💪✨

Ожоги – одни из самых частых травм.

Базовый принцип первой помощи при ожогах – все мероприятия стоит выполнять только после окончания воздействия травмирующего фактора.

Подробнее – в карточке 👇

😴 Чтобы быть здоровым, нужно спать.

📌 Сколько?

-новорождённым – 14-17 ч
-детям и подросткам – 10-12 ч
-взрослым – 7-9 ч
*при различных заболеваниях потребность сна может увеличиваться

📌 Высыпаясь в выходные, вы не сможете компенсировать недостаток сна в будни. Организм не успевает восстановиться всего за 2 дня.

📌 Хронический недосып может привести к:

-нарушению работы головного мозга
-ожирению
-сердечно-сосудистым заболеваниям
-снижению иммунитета
-развитию онкологических заболеваний

📌 Что делать?

Старайтесь вставать в одно и то же время, даже в выходные.
Не берите в кровать телефон или планшет.
Не пейте кофе и крепкий чай во второй половине дня.
Принимайте перед сном расслабляющую ванну.