Публикации

Паническая атака: почему она случается?🧠

👩‍🍳Паническая атака (ПА)– кратковременный приступ сильной тревоги и страха.

Почему случаются панические атаки? Единого мнения - не существует.

Одна из наиболее возможных и общепринятых – биологическая. Происходит выброс определенных гормонов, из-за чего сужаются сосудистые стенки, учащается пульс и дыхание, человек ощущает нехватку воздуха. И из-за этого он чувствует сначала страх. Состояние усугубляется, когда присоединяются другие симптомы: кружится голова, появляется боль в груди, немеют руки и ноги.

Как причину появления ПА, многие специалисты называют определенную реакцию на конкретную стрессовую ситуацию. Если у вас уже случилась паническая атака, то она может повториться в будущем.

Также причиной может быть генетическая предрасположенность: это обуславливается повышенная активность некоторых отделов головного мозга, из-за чего любые внешние раздражители расцениваются как повышено опасные.Тревожно-мнительные люди также более склонны к возникновению панических атак.

Еще как причина возникновения ПА - преждевременное прекращение психотропов или антидепрессантов, стрессы, внутренние конфликты и негативные установки.

Человеку не удается справиться с переживаниями, справиться со страхом из-за внешней угрозы, часто преувеличенной в нашем сознании, ему не удается успокоить себя, и тогда случается тот самый внезапный внутренний сбой. Атака может быть результатом влияния сразу нескольких факторов.

Завтра по всей Нижегородской области откроются избирательные участки: начнётся трёхдневное голосование по выборам Президента России. Участки будут работать с 8 утра до 8 вечера.

Приходите на выборы, чтобы проголосовать за будущее всей страны!

🥞6 правил, как есть блины и не поправиться

Информацию о том, как есть блины на Масленицу и не набирать вес , подготовил Минздрав РФ.

Если коротко, то:

✅Соблюдайте меру;

✅Ешьте блины на завтрак, а не на ужин;

✅Готовьте блины сами и из полезных ингредиентов;

✅Как можно меньше сахара!

✅ Больше двигайтесь — количество потребляемой энергии должно быть равно или меньше количества затрачиваемой;

✅Пейте достаточное количество воды.

Подробнее в информационных карточках👇

Президент поставил перед правительством важную задачу — приступить к немедленной реализации нацпроектов, которые он анонсировал на послании Федеральному собранию.

Нацпроект «Продолжительная и активная жизнь» касается здравоохранения. По нему в стране продолжат модернизировать поликлиники, строить новые больницы и поддерживать медперсонал.

Сейчас в Нижегородской области действует нацпроект «Здравоохранение». Его главная цель — чтобы медицина была доступнее. Это возрождение санавиации в нашем регионе, оснащение медучреждений оборудованием, «Поезда здоровья», капремонт и строительство новых объектов.

Новый нацпроект «Продолжительная и активная жизнь» будет правопреемником действующего до конца 2024 года нацпроекта «Здравоохранение».

Представьте: тёплый весенний вечер, свежий воздух, вы гуляете по чистому, благоустроенному парку, начинает смеркаться, дорогу освещают яркие фонари, вы садитесь на новую лавочку, чтобы немного передохнуть и подумать о планах на завтра. И всё это недалеко от дома!

Здорово?

Всё это может стать реальностью, нужно всего лишь принять участие в голосовании по проекту Формирование комфортной городской среды нацпроекта «Жилье и городская среда». А если ещё и поучаствуете в викторине «Купно за едино!», можете получить подарок!

До завершения голосования осталось буквально несколько дней. Так что поторопитесь!

Решите, какой объект благоустроить около вашего дома! Голосуйте тут 👉 https://fkgs.golosza.ru/.