Больница скорой медицинской помощи (БСМП)

😴 Чтобы быть здоровым, нужно спать.

📌 Сколько?

-новорождённым – 14-17 ч
-детям и подросткам – 10-12 ч
-взрослым – 7-9 ч
*при различных заболеваниях потребность сна может увеличиваться

📌 Высыпаясь в выходные, вы не сможете компенсировать недостаток сна в будни. Организм не успевает восстановиться всего за 2 дня.

📌 Хронический недосып может привести к:

-нарушению работы головного мозга
-ожирению
-сердечно-сосудистым заболеваниям
-снижению иммунитета
-развитию онкологических заболеваний

📌 Что делать?

Старайтесь вставать в одно и то же время, даже в выходные.
Не берите в кровать телефон или планшет.
Не пейте кофе и крепкий чай во второй половине дня.
Принимайте перед сном расслабляющую ванну.

Какие продукты защитят организм в период респираторных заболеваний?

✔️ Шиповник (свежий)
В 100 г продукта содержится 650 мг витамина С – это 929% суточной нормы.

✔️ Облепиха
В 100 г ягод – 200 мг (286% суточной нормы).

✔️ Болгарский перец
Такое же количество витамина C, как и в облепихе.

✔️ Черная смородина
Находится на одном уровне с перцем и облепихой по содержанию витамина.

✔️ Киви
257% суточной нормы в 100 г

Добавьте эти продукты в свой рацион, чтобы поддержать организм в период респираторных заболеваний и укрепить иммунитет 💪✨

Сотрудников БСМП наградили в МВД России🚓

Главная медицинская сестра Ремизова Лариса Леонидовна и врач-ординатор БСМП Зотов Руслан Андреевич получили благодарственные письма от Начальника Управления МВД России по г. Дзержинску.

Управление МВД благодарит их за личный вклад в организацию эффективного взаимодействия с больницей в решении оперативно-служебных задач! Надеемся на долгосрочное и плодотворное сотрудничество👏🏼

Сколько нужно есть ягод для здоровья сердца?

В Институте биологии старения ННГУ поделились обзором исследований in vivo и клинических испытаний: https://www.mdpi.com/2072-6643/16/11/1597

🫐 Регулярное употребление ягод помогает:
– Снижать артериальное давление
– Улучшать липидный профиль
– Уменьшать воспаление и окислительный стресс
– Улучшать функцию эндотелия

🍒 Ежедневно рекомендуется употреблять 1-2 чашки ягод, но оптимальная доза и продолжительность употребления требуют дальнейших исследований.

🍓 Цельные фрукты предпочтительнее соков или концентратов из-за большего содержания клетчатки.

🧊 Замороженные и сублимированные фрукты могут быть хорошей альтернативой свежим, сохраняя большинство питательных веществ.

— Ягоды полезнее всего будут для пожилых и людей с метаболическим синдромом.

Необходимы дальнейшие долгосрочные исследования для подтверждения результатов и определения оптимальных рекомендаций по употреблению.

🎉Сегодня день рождения отмечает заведующий подстанцией скорой медицинской помощи Лебедев Сергей Викторович!

Поздравляем и желаем профессиональных и личных успехов в жизни. Пусть сбываются все мечты, успешно идут дела и умножаются возможности. Здоровья и счастья!

🎉Спешим поздравить с днём рождения врача-хирурга Стробыкина Павла Николаевича!

Желаем решительности и уверенности в профессии, свободы и радости в жизни. Пусть Вас всегда окружают надёжные друзья и добрые коллеги. Будьте здоровы и счастливы! ❤️

С днем рождения поздравляем врача-анестезиолога-реаниматолога Наталью Витальевну Куранову и с прошедшим днем рождения врача-хирурга Базанова Валерия Николаевича!

Желаем, чтобы здоровье было крепким, благополучие — вечным, удача — неизменной, а успех — постоянным! Пусть верные друзья всегда будут рядом, а близкие люди наполняют жизнь любовью, заботой и спокойствием. Спасибо за ваше долгое и преданное служение медицине!❤

С 1 января 2024 года в России начала действовать программа долгосрочных сбережений

Программа долгосрочных сбережений граждан (ПДС) — это добровольный накопительно-сберегательный продукт с участием государства. Инструмент предусматривает активное самостоятельное участие граждан в накоплении капитала как за счет личных средств, так и за счет средств пенсионных накоплений.

Закон о программе долгосрочных сбережений был принят летом 2023 года. Инициатором выступило правительство РФ, а основными авторами стали Минфин и Банк России.

Закон вступил в силу 1 января 2024 года, за исключением отдельных положений, для которых установлены особые сроки.

Предлагаем ознакомиться в карточках, что позволяет новая программа, в чем ее особенности и каким может быть доход от инвестиций в рамках нее.

В БСМП новый гинеколог

Знакомим вас с новым врачом — Жулиной Мариной Вадимовной, акушером-гинекологом 👩‍⚕️

▶️Марина Вадимовна имеет 5-летний стаж, за время которого ей удалось набраться опыта в перинатальном центре, родильном доме и плановом отделении гинекологии.

В БСМП, доктор признается, пришла за экстренностью и оперативностью.
«Сначала было непривычно, что дежурит только один гинеколог, но я справляюсь, работа мне нравится. Сразу отметила сплоченный коллектив, в котором есть много узких специалистов, готовых осмотреть пациента для постановки более точного диагноза. Это удобно, потому что человека не нужно направлять куда-то на консультацию, все есть в одной больнице», — делится Марина Вадимовна.

▶️Марина Вадимовна освоила УЗИ-диагностику, эндокринологию, кольпоскопию, лапароскопию, гистероскопию. В планах на дальнейшее развитие — написание кандидатской диссертации на кафедре акушерства и гинекологии, а также освоение эстетической гинекологии.

Очень рады приходу талантливого специалиста! Желаем профессиональных и личных успехов 👏🏼

Врач-инфекционист, педиатр, к.м.н. Екатерина Кулова рассказала о заболеваемости детей в майские праздники.

«За первые недели мая чаще всего встречались ОРВИ, аденовирусная и энтеровирусная инфекции. Независимо от времени года, среди детей сейчас очень много коклюша, микоплазменной инфекции, частым явлением стал сальмонеллёз», — отметила Екатерина Кулова.

Присасывание клещей у нижегородских детей пока проходит без серьезных последствий для здоровья, однако начавшийся в марте сезон клещей будет продолжаться до осени. Что же делать?

✅ Перед прогулкой в городских парках и зеленых массивах необходимо пользоваться репеллентами, одевать закрытую обувь, носки и головной убор. После прогулки необходимо тщательно осматривать ребёнка, в том числе и волосистую часть головы. При присасывании клеща не удалять самостоятельно, а обратиться за медпомощью.

Также врач напомнила о грядущем сезоне кишечных инфекций.
✅ Екатерина Кулова отметила, что необходимо тщательно мыть фрукты и ягоды перед употреблением в пищу, пить только кипяченую или бутилированную воду, стараться не есть в кафе заправленные салаты и десерты, хранящиеся без холодильника. Мясо для шашлыков лучше покупать без маринада.

✅ Даже при самом активном летнем отдыхе врач рекомендует соблюдать режим дня.