Врачебно-физкультурный диспансер

📢 Приняли участие в открытии Регионального центра адаптивных видов спорта! 🏆

Дорогие друзья! С радостью сообщаем о важном событии — открытии нашего нового филиала, который будет располагаться в Региональном центре адаптивных видов спорта «Парус» г. Дзержинск.
Этот проект направлен на создание условий для успешной спортивной деятельности и повышения функциональных резервов каждого атлета.

Впереди у нас много работы! Мы уверены, что медики и тренеры смогут объединить свои усилия, чтобы адаптировать спорт под индивидуальные особенности каждого спортсмена. Это позволит достичь невероятных результатов и вдохновит многих 💪❤️

#СпортивнаяМедицина#ВместеКПобеде

18, 19 и 20 октября в Нижнем пройдут большие спортивные выходные!

Это отличная возможность поболеть за любимые команды. В программе схватка ФК «Пари НН» с «Ростовом» и «Рубина» - московским «Динамо», ХК «Торпедо» с «Динамо» и БК «Пари НН» с МБА-МАИ.

Кроме того, к событию присоединились мини-футбольные команды «Торпедо», «Норманочка» и волейбольный АСК! 18 и 19 октября женская команда по мини-футболу сыграет с «Кристаллом» из Санкт-Петербурга, в пятницу у волейбольного АСК матч с «Новой» из Новокуйбышевска, 19 и 20 октября мини-футбольная команда «Торпедо» играет с «Сибиряком» из Новосибирска.

Приятный бонус: для всех болельщиков продумали программу лояльности Волга-тур «400 км»: при покупке билета можно получить скидки на отели, рестораны, экскурсии, речные прогулки и посещение музеев Нижнего Новгорода.

Все предложения, а также полную программу найдете на туристическом портале «Знакомьтесь, Нижний» https://www.sport.nn-tourist.ru/.

Дорогие друзья!
⁣
Сегодня хочется поговорить о важности ведения дневника питания для спортсменов. Это одно из обязательных правил на пути к достижению высоких результатов в спорте! 🏋‍♂
⁣
Дневник питания помогает вам отслеживать, что именно вы едите, сколько калорий потребляете и получают ли ваш организм все необходимые макро- и микроэлементы.
Ведение такого дневника позволяет:
⁣
1. **Понимать свои привычки**. Вы сможете увидеть, как ваше питание влияет на результаты тренировок и общее самочувствие. Это знание поможет вносить коррективы, если что-то идет не так.
⁣
2. **Оптимизировать рацион**. Зная, что именно вы употребляете, можно легко выявить недостатки в питании и внести изменения, чтобы достичь максимальной эффективности.
⁣
3. **Управлять весом**. Если ваша цель – похудение или набор массы, то дневник питания станет вашим лучшим помощником. Вы сможете точнее контролировать калорийность своего рациона и следить за динамикой изменений.
⁣
4. **Мотивировать себя**. Записывание успехов и прогресса в вашем дневнике может стать отличной мотивацией продолжать двигаться вперед и достигать новых высот!
⁣
Каждый успешный спортсмен знает, что правильное питание — это залог успеха. Воспользуйтесь Всемирным днем здорового питания, как поводом начать вести свой дневник и сделайте первый шаг к вашим спортивным целям!
⁣
А вы уже ведете дневник питания, если "да" ставьте лайк👍
⁣
#спорт #питание #дневникпитания #здоровье #успех

Рассказать о своей работе так, чтобы услышали, поняли и прониклись❗
⁣
Главный врач РЦСМ Чуева Татьяна Олеговна приняла участие в IV Международный научно-образовательный фестиваль психологии спорта. Ей удалось представить опыт нашего центра в области психологического сопровождения спортсменов сборных команд.
⁣
Мы уверены, что психология играет важную роль в достижении высоких спортивных результатов. На фестивале Татьяна Олеговна не только рассказала о наших методах работы, но и поделилась успехами, которые мы достигли вместе с нашими спортсменами. Участники фестиваля были впечатлены нашей практикой и готовы обсуждать новые подходы к психологической подготовке атлетов.
⁣
Мы рады тому, что можем внести свой вклад в развитие спортивной психологии и поддержать наших спортсменов на пути к победам!💪

Поиграем?

На картинке спрятали 7 слов на футбольную тематику. Сможете найти их все?

Пишите свои ответы в комментариях!

Сегодня подготовили для вас игру посложнее.

Угадайте, что за игрок нижегородского футбольного клуба «Пари НН» спрятан за тенью?

Подсказка: позиция этого игрока на поле — нападающий.

Пишите свои ответы в комментариях!

Спортивные медики утверждают, что правильный отдых так же важен для организма, как и нагрузки.☝
Отдых от тренировок летом является важным и необходимым для детей по нескольким причинам👇

Москва, Екатеринбург, Казань…..нет, это не игра в «Города».
🗾Это места проведения конференций, которые посетили наши сотрудники на этой неделе.
💥В эти дни рабочий чат раскалился до предела. Коллеги-участники конференции делились с коллективом впечатлениями, интересными материалами. Остальные сотрудники, в свою очередь, задавали вопросы, просили уточнить наиболее интересные моменты. Одним словом «ЖАРА»💥

В целом, конференции в Москве, Екатеринбурге и Казани были признаны успешными и продуктивными, они вдохновили коллег на новые свершения и дали им стимул для дальнейшего развития в сфере медицины. Участники конференций остались довольны результатами и надеются на дальнейшее сотрудничество и обмен опытом в будущем.👍

Поллиноз - невидимый враг спортсмена, который может привести к снижению спортивной производительности.

Эта аллергия на пыльцу растений может проявляться различными симптомами, такими как заложенность носа, чихание, краснота и зуд глаз.🤧🥴😵

👉При выборе вида спорта для ребенка- аллергика родители должны учитывать имеющиеся у него заболевания и степень тяжести этих проявлений , желательно не выбирать виды спорта на открытом воздухе, такие как футбол, хоккей на траве и др. Во время физической нагрузки усиливается потребление вдыхаемого воздуха, а значит и вдыхается большая доза пыльцы, что усиливает проявления аллергии. Если же заболевание проявилось в более позднем возрасте, когда спортсмен уже долгие годы занимается этим видом спорта и достиг определенных результатов, то назначается лечение согласно разрешенному спортсмену списку препаратов.

❗️В период обострения поллиноза:
✔Обязательно уменьшите интенсивность и продолжительность тренировок, а также количество занятий в неделю. Это поможет снизить риск получения большой концентрации аллергенов, а значит, и реакции организма
✔По возможности перенесите тренировки с открытого воздуха в спортивный зал.. В данный период важно поддерживать форму, а не работать над улучшением своих показателей.
✔Чтобы пыльца и другие раздражители не задевали иммунную систему, во время тренировок надевайте на лицо маску. Также можно надеть защитные очки, так как из-за пыльцы часто чешутся глаза.
✔Обязательно после тренировки примите душ, чтобы смыть все аллергены, которые попали на кожу и волосы, а также обязательно постирайте одежду.
✔Промывайте нос физиологическим раствором хлорида натрия или раствором морской соли ( препараты Аква Лор, Аква Марис и др.) несколько раз в день, другие лекарственные вещества принимайте строго по назначению врача.
✔Пейте больше чистой воды без газов и красителей. Это будет способствовать снижению аллергических реакций.

Важно помнить, что симптомы поллиноза могут усугубляться с каждым годом, поэтому важно обращаться к врачу для получения профессиональной консультации и назначения правильного лечения. Помните, забота о своем здоровье - залог вашего благополучия и новых побед.

Запускаем челлендж «Какой вид спорта выбрал я»!

Напишите в комментариях, каким спортом занимаетесь именно вы.

Посмотрим, какой вид спорта самый популярный в нашей области😉
Также не забывайте делиться своими спортивными успехами, фотографиями с соревнований, тренировок и т.д.