Лукояновская ЦРБ

😴 Чтобы быть здоровым, нужно спать.

📌 Сколько?

-новорождённым – 14-17 ч
-детям и подросткам – 10-12 ч
-взрослым – 7-9 ч
*при различных заболеваниях потребность сна может увеличиваться

📌 Высыпаясь в выходные, вы не сможете компенсировать недостаток сна в будни. Организм не успевает восстановиться всего за 2 дня.

📌 Хронический недосып может привести к:

-нарушению работы головного мозга
-ожирению
-сердечно-сосудистым заболеваниям
-снижению иммунитета
-развитию онкологических заболеваний

📌 Что делать?

Старайтесь вставать в одно и то же время, даже в выходные.
Не берите в кровать телефон или планшет.
Не пейте кофе и крепкий чай во второй половине дня.
Принимайте перед сном расслабляющую ванну.

Ожоги – одни из самых частых травм.

Базовый принцип первой помощи при ожогах – все мероприятия стоит выполнять только после окончания воздействия травмирующего фактора.

Подробнее – в карточке 👇

Какие продукты защитят организм в период респираторных заболеваний?

✔️ Шиповник (свежий)
В 100 г продукта содержится 650 мг витамина С – это 929% суточной нормы.

✔️ Облепиха
В 100 г ягод – 200 мг (286% суточной нормы).

✔️ Болгарский перец
Такое же количество витамина C, как и в облепихе.

✔️ Черная смородина
Находится на одном уровне с перцем и облепихой по содержанию витамина.

✔️ Киви
257% суточной нормы в 100 г

Добавьте эти продукты в свой рацион, чтобы поддержать организм в период респираторных заболеваний и укрепить иммунитет 💪✨

В январе–сентябре 2024 года 18 тысяч жителей Нижегородской области стали донорами крови и её компонентов.

Около 10% доноров сдавали кровь впервые в жизни, остальные граждане делают это регулярно.

И.о. главного врача Нижегородского областного центра крови им. Н.Я. Климовой Сергей Абрамов отметил, что по итогам трёх кварталов в регионе совершено уже более 47,2 тысячи донаций: 33,2 тысячи донаций цельной крови, 12,3 тысячи — плазмы, более 1,6 тысячи — тромбоцитов.

Все донации выполняются на безвозмездной основе. Благодаря неравнодушию нижегородцев областной центр крови им. Н.Я. Климовой может обеспечить около 100 медучреждений региона компонентами донорской крови. Они используются для оказания плановой или экстренной трансфузиологической помощи населению.

Узнать подробнее о развитии донорского движения можно на сайте: ноцк.рф.

Сколько нужно есть ягод для здоровья сердца?

В Институте биологии старения ННГУ поделились обзором исследований in vivo и клинических испытаний: https://www.mdpi.com/2072-6643/16/11/1597

🫐 Регулярное употребление ягод помогает:
– Снижать артериальное давление
– Улучшать липидный профиль
– Уменьшать воспаление и окислительный стресс
– Улучшать функцию эндотелия

🍒 Ежедневно рекомендуется употреблять 1-2 чашки ягод, но оптимальная доза и продолжительность употребления требуют дальнейших исследований.

🍓 Цельные фрукты предпочтительнее соков или концентратов из-за большего содержания клетчатки.

🧊 Замороженные и сублимированные фрукты могут быть хорошей альтернативой свежим, сохраняя большинство питательных веществ.

— Ягоды полезнее всего будут для пожилых и людей с метаболическим синдромом.

Необходимы дальнейшие долгосрочные исследования для подтверждения результатов и определения оптимальных рекомендаций по употреблению.

В детской областной больнице появились новые реанимационные системы для новорождённых.

Главная особенность новых систем – вращающийся столик, который позволяет делать все необходимые процедуры с малышом без перекладываний.

Также в новых системах есть возможность неинвазивной искусственной вентиляции легких – они раскрываются под повышенным давлением. Показатели работы организма находятся на постоянном мониторинге, а еще автоматически поддерживается температура тела малыша.

Пусть все малыши будут здоровы!

Готовы снова почувствовать себя в роли врача?

Вам необходимо понять по симптомам, какое заболевание у вашего пациента.

Представьте: вы врач оториноларинголог, к вам приходит молодой человек 30 лет и рассказывает:

-стала хуже слышать;

-боль в ухе;

-периодически из уха появляется гной;

-кружится голова;

-когда начинаю жевать, боль в ухе усиливается.

Как думаете, что за болезнь у вашего пациента? Пишите свои ответы в комментариях!

Основные сведения о ВИЧ и СПИДЕ

Жители Нижегородской области могут пройти бесплатную диагностику репродуктивного здоровья во время диспансеризации и профосмотров

С 2024 года гражданам от 18 до 40 лет могут провести эту диагностику в государственных медицинских учреждениях региона.

Специальный скрининг включен в программу профилактических медицинских осмотров и диспансеризации. Все исследования проводятся на бесплатной основе.

Великолепная работа арзамасских и нижегородских врачей!

Поздней ночью 18 мая в одну из арзамасских больниц поступает 74-летний мужчина с сильными болями в животе и подозрениями на почечную колику.

Пациента взяла молодой хирург Ксения Хазова. В приёмном отделении в срочном порядке делают КТ и становится ясно, что под коликой «маскируется» расслаивающая аневризма брюшной аорты – опасное жизнеугрожающее состояние.

Из Нижнего Новгорода в Арзамас срочно вызвали дежурившего по санавиации сердечно-сосудистого хирурга СККБ Александра Широкова.

Операция длилась всю ночь. Успешно выполнено бифуркационное аорто-бедренное протезирование.

Пациент в реанимации, у него множество сопутствующих патологий, но от прямой угрозы жизни мужчину спасли.

Кстати, Александр Широков – хирург в третьем поколении, внук Александры Петровны Широковой – первого в Горьком торакального хирурга.

Поставим лайк нашим врачам и поблагодарим их за работу в комментариях!