Детская поликлиника больницы №39

С 21 по 27 октября проходит Неделя популяризации потребления овощей и фруктов! 🍌🥦

Овощи и фрукты — это незаменимый источник клетчатки.
Женщины старше 18 лет должны употреблять 22-28г клетчатки в день, а мужчины - 28-34г. Это не менее 400г овощей и фруктов. С возрастом потребность в клетчатке немного снижается.

Как включать больше овощей и фруктов в рацион?

✅ Разнообразие — ключ к успеху: Старайтесь использовать разные виды овощей и фруктов, чтобы получать максимальную пользу от всех питательных веществ.

✅ Пробуйте новое:Пробуйте то, что возможно, никогда не пробовали. Заведите правило — один новый фрукт или овощ каждый день.

✅ Удобство: Держите под рукой нарезанные овощи и фрукты для перекусов. Это позволит вам легко включать их в свой рацион.

С 20 по 26 мая отмечается Неделя профилактики заболеваний эндокринной системы (в честь Всемирного дня щитовидной железы 25 мая).

Эндокринная система - это система желез, которые вырабатывают и выделяют в кровь гормоны. Эти гормоны контролируют многие жизненно важные функции организма.

❗С каждым годом заболевания эндокринной системы становятся все более распространенными. Количество людей, стоящих на приеме у врачей-эндокринологов, неуклонно растет.

В карточках рассказываем о симптомах и профилактике эндокринных заболеваний.

ВПЧ (вирус папилломы человека) – самая распространенная инфекция, передаваемая половым путём.

Сегодня от всего сердца поздравляем с праздником весны и труда!

Желаю вам мира, бодрого и радостного настроения, вечной весны в душе. Пусть ваши рабочие дни будут творческими и плодотворными, результаты труда приносят удовлетворение, а выходные подарят приятный и безмятежный отдых.

С праздником, с 1 Мая!

‼‼‼
Инструкция по удалению клеща в карточках.

Покраснение и отёчность в месте укуса — это нормально. Это небольшая аллергия на вещества, которые выделяет клещ при укусе, и простые бактерии, которые попали в ранку. Раздражение кожи в месте укуса проходит само за пару дней.

29 апреля - 05 мая - Неделя профилактики инфекций, передающихся половым путем.

👉 В карточках рассказываем о профилактике ИППП.

Сегодня свой профессиональный праздник отмечают специалисты, от чьей скорости и реакции зависит здоровье миллионов людей по всей планете - работники скорой медичинской помощи!

Уважаемые специалисты, примите искренние поздравления с праздником! Ваш ежесекундный труд несравним ни с чем, вы героические спасатели человеческих жизней в сложнейших условиях. Мы преклоняемся перед вашим оптимизмом, решимостью и силой духа! Желаем вам побольше спокойных дежурств и благодарный пациентов, пусть ваша работа приносит вам радость. Удачи и благополучия в работе, добра и счастья в жизни!

С 2024 года диагностика репродуктивного здоровья входит в программу диспансеризации или профилактических медосмотров, касается она всех граждан в возрасте 18-49 лет.

Девушек в возрасте от 18 до 29 лет теперь ждёт ПЦР-тест на возбудителей гонореи, трихомониза, хламидиоза, микоплазмоза. Патологии репродуктивной системы часто протекают бессимптомно и без лечения могут вызывать бесплодие. На втором этапе диспансеризации женщинам проведут УЗИ органов малого таза и молочных желез, в возрасте от 30 до 49 лет – мазки на инфекционные заболевания.

Мужчин на первом этапе диспансеризации осмотрит уролог, вторым этапом идёт спермограмма - важно оценить способность к зачатию. Раньше бесплатную спермограмму делали только при подготовке к ЭКО.

Также мужчин ждут УЗИ предстательной железы и органов мошонки и немного анализов на инфекции органов ниже пояса.

Для прохождения диспансеризации надо обратиться в поликлинику по месту прикрепления.

Упала еда. Работает ли правило 5 секунд?

Сначала зададим себе три вопроса:
Чистый пол? Может, по нему пробежала собака…
Что упало? Например, крекер впитает меньше грязи, чем кусок пиццы.
Куда упало? Лучше уж на ковёр, чем на ламинат.

Но если вы съели и не заразились, это не означает, что в следующий раз ваш организм будет так же устойчив.
Роспотребнадзор предупредил нижегородцев! Чтобы минимизировать риск заражения:

-соблюдайте меры гигиены во время приготовления пищи;
-используйте отдельные разделочные доски и ножи для мяса, рыбы и овощей;
-используйте только чистую посуду;
-мойте руки до и после;
-не пользуйтесь правилом 5 секунд.

Будьте здоровы!

⚕Миф и реальность: вся правда про алкоголь.

Алкоголь НЕ помогает согреться и уснуть, он НЕ полезен для сосудов и НЕ улучшает аппетит.

Врачи напоминают, что безопасной дозы алкоголя НЕ СУЩЕСТВУЕТ!