Как и обещали вот несколько советов, которые помогут предотвратить скопление жидкости в стопах во время беременности:
🤰🤰🤰
1. Пить больше воды. Может показаться нелогичным, однако регулярный приём достаточного количества воды помогает выводить излишки жидкости из организма, снижая вероятность возникновения отёков.
2. Ограничить потребление соли.
3. Больше двигаться и не проводить много времени сидя, особенно нога на ногу.
4. Всегда носить удобную и достаточно просторную обувь.
5. Делать простой массаж стоп.
6. Посещать бассейн (при отсутствии противопоказаний).
7. Носить компрессионные чулки или колготы.
👉🏻👉🏻👉🏻Чрезмерная пронация, или гиперпронация, очень часто встречается у беременных женщин и вызвана, как правило, постоянным увеличением веса тела. Кроме того, гормоны, господствующие в организме во время беременности, способствуют ослаблению связок и суставов стопы, в результате чего стопы уплощаются.

Интересное наблюдение🔬
👇🏻👇🏻👇🏻

Исследователи из Университета Айовы (США) обнаружили, что во время первой беременности своды стопы опускаются больше, чем во время любой последующей беременности.
Стопы начинают испытывать перегрузки, что в большинстве случаев приводит к нарушению их работы во время ходьбы, вызывая боль и в ногах и в спине.
Более того, уплощение сводов может стать постоянной проблемой, которая никуда не уйдёт и после беременности, а наоборот, спровоцировать дальнейшие нарушения в опорно-двигательном аппарате.
 ❗️❗️❗️
Поэтому нельзя запускать проблемы со стопами! Напоминаем, что у нас вы можете подобрать индивидуальные стельки (ФормТотикс) которые помогут решить вопросы и предотвратить развитие множества заболеваний стоп.

Запись и подробности ☎️214-25-25