Рекомендации гастроэнтеролога Оксаны Геннадьевны Бетеневой по профилактике заболеваний желудочно-кишечного тракта у детей:

🔸️нормализовать режим дня и отдыха;
🔸️режим питания: основной прием пищи 3-4 раза в день и 1-2 раза перекусы небольшим количеством пищи, а так же ужин не позднее 1,5-2 часов до сна;
🔸️тщательно мойте руки и все продукты употребляемые без тепловой обработки;
🔸️достаточное количество жидкости;
🔸️ограничте употребление газированных напитков, исключите из рациона ребёнка энергетические напитки, которые сейчас особенно "популярны" у подростков;
🔸️исключите из рациона ребенка жареную, копчёную, жирную и пересоленую пищю, а так же фастфуд;
🔸️пересмотрите физическую нагрузку ребёнка: ежедневная зарядка, плавание, больше прогулок;
🔸️своевременно обращайтесь с ребенком к врачу, при возникновении каких либо жалоб и проблем.

#ДГКБ1