Почему я постоянно уставший?

Состояние усталости знакомо каждому занятому человеку. Но иногда оно приобретает хроническую форму и начинает пагубно влиять на повседневную жизнь.

Давайте рассмотрим несколько распространенных причин постоянной усталости:
- недостаточное количество или нарушение сна;
- длительный стресс, тревога или депрессия;
- неправильный рацион питания, богатый жирной, тяжелой пищей, с большим количеством сахара и кофеина;
- отсутствие регулярной физической активности;

А еще причинами усталости могут быть анемия, заболевания щитовидной железы и другие медицинские состояния, требующие консультации врача.

Если вы замечаете, что привычная усталость после рабочего дня переходит в затяжную форму, рекомендуем обратиться к терапевту для проведения диагностики и выяснения причин вашего состояния.

Записаться на прием к специалисту можно через личные сообщения группы или по телефону: 8 (831) 411-11-22.