Правила закаливания малышей 💪😊👌

Ни для кого не секрет, что закаливание – основа крепкого иммунитета 💪🏻

А ещё закаленный ребёнок:

⁃ легко переходит из одного сезона года в другой;
⁃ адаптируется к новым условиям проживания;
⁃ реже болеет;
⁃ у него хороший сон и аппетит;
⁃ отлично справляется с физическими и умственными нагрузками.
⠀
Основные принципы закаливания:
⠀
✔️ индивидуальный подход – выбирайте закаливающие процедуры, исходя из индивидуальных особенностей и возможностей своего крохи;
⠀
✔️ регулярность – закаливание должно носить ежедневный характер;
⠀
✔️ постепенность – переходить от легких закаливающих процедур к более сильным нужно плавно, также постепенно увеличивается и их продолжительность;
⠀
✔️ безопасность – не допускайте переохлаждения малыша: кожа должна сохранять розовый цвет, а сам ребёнок должен быть активным и жизнерадостным;
⠀
✔️ настрой ребёнка – проводите процедуры только при положительном настроении малыша;
⠀
✔️ комплексность – дополняйте закаливание соблюдением режима дня, правильным питанием, массажем и гимнастикой, тогда результат вас точно порадует.
⠀
🔹 ЗАКАЛИВАНИЕ ВОЗДУХОМ 🔹

Это самый доступный способ укрепить здоровье ребёнка. Начинать можно с первых дней жизни: проветривания, воздушные ванны, ежедневные прогулки на свежем воздухе.
⠀
Поддерживайте температуру воздуха в детской:
⁃ для грудных детей 20-22°С;
⁃ для детей от года 18-19°С.

Оптимальная влажность воздуха 50-70%
⠀
🔹 ВОДНЫЕ ПРОЦЕДУРЫ 🔹

Это самый действенный вид закаливания. К нему относятся как гигиенические процедуры (купание, умывание), так и занятия в бассейне.
⠀
Занятия в Буль-Буль можно начинать с 1 мес:
✔️ упражнения на воде закаливают организм ребёнка;
✔️ ныряния, задействуя весь объём легких ребёнка, обеспечивают профилактику респираторных заболеваний.