🍂 Как укрепить иммунитет осенью? 🍂

🌿 Осень - это время перемен, а также время, когда наш иммунитет особенно нуждается в поддержке. Сегодня мы расскажем вам о нескольких способах, как укрепить иммунитет осенью:

1️⃣ Правильное питание: Увеличьте потребление сезонных фруктов, овощей и зелени. Они богаты витаминами и антиоксидантами, которые помогут укрепить ваш иммунитет.

2️⃣ Регулярная физическая активность: Организуйте тренировки или занятия спортом, чтобы поддерживать свое тело в форме. Физическая активность способствует укреплению иммунной системы.

3️⃣ Здоровый сон: Обеспечьте себе достаточное количество сна. Во время сна организм восстанавливается и укрепляет свою защиту.

4️⃣ Гигиена и чистота: Соблюдайте правила личной гигиены, регулярно мойте руки и избегайте контакта с больными людьми, чтобы предотвратить распространение инфекций.

5️⃣ Витаминные комплексы: При необходимости проконсультируйтесь со специалистом и возможно вам будет рекомендовано принимать витаминные комплексы для поддержания иммунитета.

🌟 Помните, что ваше здоровье - это наш приоритет! Если у вас возникнут вопросы или потребуется профессиональная консультация, обращайтесь к нам.

Мы ждем вас:
📍ул. Родионова, 190 ОКБ им Семашко
📍пр-т Ленина, 109