Слово «депрессия» знают все. Оно стало общеупотребительным понятием. Сплошь и рядом, придя на работу, люди говорят коллегам: «У меня сегодня депрессия», чаще всего имея в виду просто плохое настроение.
Но плохое настроение — норма душевного состояния, депрессия же — болезненное расстройство. Разница имеет принципиальное значение, потому что с плохим настроением можно: справиться / не обращать на него внимания / преодолеть его с помощью развлечений и других приятных занятий. Депрессия же не пройдет от развлечений, и не обращать на нее внимания не удастся.

Основные признаки депрессии:
снижение настроения дольше двух недель;
разница в состоянии в течение дня (утром оно тяжелее, вечером легче);
нарушение сна;
ухудшение аппетита;
невозможность получить удовольствие от чего бы то ни было;
снижение работоспособности;
ухудшение памяти;
утрата обычных интересов;
ощущение, что депрессия никогда не пройдет.

Даже наличие 2—3 признаков из этого списка говорит о том, что человеку нужно посоветоваться с врачом.

Считается, что женщины страдают тяжелой депрессией вдвое чаще мужчин, а легкой — в 7-8 раз чаще. Но мужчины в принципе реже обращаются за помощью к врачу (возможно, поэтому статистика и свидетельствует в пользу женщин). Это приводит к очень неприятным последствиям, например к алкоголизму. Но самое страшное возможное следствие депрессии — самоубийство. И среди мужчин количество самоубийств гораздо больше.

Как выбрать врача?
К сожалению, в обществе бытует масса предубеждений, из-за которых вам может быть непросто обратиться к психиатру. Люди часто начинают искать альтернативу(психотерапевт, психолог или — случается и такое! -экстрасенс).
Но психолог — это не врач, психологическое образование отличается от медицинского. Психолог может оказать вам существенную помощь, но только после того, как диагноз уже поставлен (а для этого нужен врач).

Найдите в себе силы преодолеть предубеждения и проконсультируйтесь со специалистом. Закон о психиатрической помощи, который действует в России уже больше 15 лет, отменил печально известный «психиатрический учет», и обращение к психиатру сегодня не влечет за собой никаких неприятных социальных последствий. А польза от визита может быть большая.
Ведь самая важная помощь — это помощь врача в установлении точного диагноза и назначении верного лечения!
Если вы предполагаете, что у вас депрессия, не пытайтесь справиться с ней самостоятельно! Посоветуйтесь с врачом! Главное, что вы должны запомнить, - если вы будете больше знать о депрессии и точно следовать плану лечения, то получите больше шансов избавиться от нее навсегда.