Приливы - это не безобидный симптом, который можно и потерпеть.

Риски инфарктов и ишемической болезни сердца - это не пугалки, приливы - это первый сигнал.

Так устроена природа, абсолютно у всех женщин происходят такие перемены, у кого-то раньше, кому-то повезло чуть больше, но абсолютно все столкнутся с теми или иными проявлениями угасания работы яичников.

Что можно делать безопасно уже сейчас👇🏼

🔹начать бороться со стрессом: можно добавить магний, валериану, глицин, фенибут;

🔹работать с нарушением сна, мелатонин (он входит в состав серотонина, поэтому способен еще и улучшить настроение)🙂

🔹начать терапию анемии препаратами железа или витаминами группы В;

🔹контролировать и корректировать уровень глюкозы в крови если есть необходимость - это позволит поддержать скорость обмена и энергии;

🔹начать заниматься восполнением дефицитов: белка, витаминов;