Здоровье сердечно-сосудистой системы зависит от многих факторов.

Те на которые невозможно повлиять:

➡️Пол
➡️Возраст
➡️Генетическая предрасположенность

Те, на которые мы можем повлиять

➡️Питание
➡️Физическая активность
➡️Вредные привычки

50% зависит от образа жизни. Это то на что мы в силах повлиять.

Один из самых важных факторов - это уровень холестерина

Ранее мы упоминали, что он приводит к формированию бляшек в сосудах и высокому риску их отрыва, что приводит к инсультам и инфарктам.

Именно поэтому очень важно держать уровень холестерина в норме.

Выделяют два вида холестерина:

➡️ЛПНП - липопротеин низкой плотности - условно говорят "плохой холестерин" Который ведёт к атеросклерозу

➡️ЛПВП -липопротеин высокой плотности - условно " хороший холестерин". Который идёт на создании мембран клеток.

Поэтому для контроля уровня холестерина важно делать полную липидограмму, где проверяются данные показатели.

➡️Артериальное давление

Гипертоническая болезнь одна из самых распространённых заболеваний в мире.

Происходит повышение давления в связи с нарушением работы сердца, регуляции тонуса сосудов.

❓Каких правил нужно придерживаться, чтобы сохранить здоровье сердечно-сосудистой системы?

Продолжение в карусели