С 30 октября по 5 ноября Министерством здравоохранения Российской Федерации объявлена неделя сохранения душевного комфорта, приуроченная к Международной неделе осведомленности о стрессе. Цель — повышение информированности о важности сохранения психического здоровья.

Забота о вашем душевном комфорте — это забота о вашей общей жизни и благополучии.

В рамках этой важной недели, городская поликлиника предлагает вам следующие мероприятия и рекомендации:

1⃣ Психологическая поддержка: не стесняйтесь говорить о своих чувства и стрессах, при необходимости обращайтесь за помощью к психологу.

2⃣ Релаксация и медитация: учитесь методам релаксации для снятия стресса и улучшения самочувствия.

3⃣ Физическая активность: регулярные занятия физической активностью помогают бороться со стрессом.

4⃣ Здоровое питание: правильное питание важно для психического здоровья.

5⃣ Ведение стрессового дневника: записывайте свои чувства и эмоции, чтобы лучше понимать свой стресс.

Душевный комфорт — это не менее важный аспект вашего здоровья. Давайте вместе работать над его сохранением.