🛌Только на первый взгляд все подушки кажутся одинаковые, однако их отличия кардинальны! Чем же они различаются? Вот основные параметры, на которые нужно обратить внимание:

● форма;
● наполнение;
● жесткость;
● высота.

👉Основные виды подушек в зависимости от формы:

1) Классическая – прямоугольная или квадратная. Такие изделия подходят людям без заболеваний позвоночника.

2) Анатомическая – имеет классические размеры и дополнена подшейными валиками. Часто валики имеют разную высоту на разных сторонах подушки, чтобы было удобно спать и на боку, и на спине.

3) Ортопедическая – может иметь необычную или классическую форму, с обязательным наличием подшейных валиков. Шея фиксируется в определенном положении, способствуя расслаблению.

4) Трансформер – как правило, для таких подушек используют инновационные материалы с эффектом памяти, сохранения формы и антидавления. Они будут подстраиваться под все анатомические изгибы, обеспечивая комфорт.

👉По степени жесткости подушки делятся на 3 типа:

1) Мягкие – как правило, невысокие изделия, на них удобно спать на животе. Выбирайте такую подушку, если у Вас мягкий матрас.

2) Средние оптимальны для сна на спине.

3) Жесткие или упругие – удобны для сна на боку, а также для всех, у кого есть шейный остеохондроз и другие проблемы с позвоночником.

👉Жесткость достигается, как с помощью вида наполнителя – есть более мягкие и более плотные материалы, так и его количеством.

☝Например, пуховая подушка может быть мягкой или средней в зависимости от плотности пуха, а если добавить перьевую вставку, она станет жесткой.

👉Если говорить о высоте, то подушки могут быть высокими, низкими и средними. При выборе важно учитывать ширину плеч и удобное именно для Вас положение тела во время сна.

1) Вы спите на животе? Тогда спать удобнее всего на низкой подушке – до 8 см.

2) Если Вы спите на спине, оптимальными будут средняя высота – 8-13 см.

3) При сне на боку высота подушки должна быть равна ширине плеча. Как правило, это 9-14 см, максимум – 18 см.

#ГБУЗНОПавловскаяЦРБ