Хроническая тошнота. Что с этим делать?

Хроническая тошнота может быть вызвана различными факторами, включая проблемы с желудком, стресс или даже прием некоторых лекарств. Если вы сталкиваетесь с постоянной тошнотой, необходимо проконсультироваться с врачом, чтобы определить причину и подобрать план лечения.

Пока вы ищете причину, есть несколько вещей, которые могут помочь облегчить симптомы:

▫️Избегайте приема пищи, которая может вызывать тошноту: жирная, острая, сладкая пища. Иключите прием алкоголя, кофе.

▫️Попробуйте употреблять небольшие порции пищи через небольшие промежутки времени, чтобы не перегружать желудок.

▫️Уделите внимание своему психическому состоянию, практикуйте релаксационные техники, медитацию, чтобы снять стресс. Найдите время для прогулок на свежем воздухе, чаще ходите пешком.

▫️Возможно, вам помогут ароматерапия или применение горячих компрессов.

Не забывайте, что самолечение может быть опасным, поэтому обязательно обратитесь к специалисту. Ваше здоровье —самое главное.