🛌🌙⏰Нижегородцам назвали неочевидную причину хронической усталости.

🆘По словам экспертов, сон на животе может быть очень опасен. Такое положение тела во время сна усиливает нагрузку на позвоночник и ухудшает качество сна, а также вызывает частые пробуждения. Все это ведет к возникновению болей в спине и шее, а также хронической усталости.

🔸Самая безопасная и полезная поза для сна – на спине, с немного приподнятым изголовьем, чтобы избежать изжоги и обеспечить правильное положение шеи и позвоночника.

🔸Сон на боку также считается хорошей позой для сна, т.к. расслабляет мышцы и снимает напряжение. Учитывая анатомическое строение пищеварительного тракта, рекомендовано спать на левом боку. Такая поза поможет избежать проблем с пищеварением и обеспечит легкое очищение организма.

📢Ну а если сон – это вообще ваша больная тема: замучил храп, бессонница, ночные кошмары. Значит, пора на консультацию к сомнологу. Он выяснит, из-за чего у вас мог резко сбиться привычный режим и найдет способ его скорректировать и восстановить.

📌Записаться в нашу клинику на прием к сомнологу Самариной Светлане Юрьевне очень просто: по многоканальному номеру 8(831) 21-88-900 или 414-48-96.
Также можно оставить заявку в сообщениях сообщества, и мы сами вам перезвоним.

📌Мы находимся по адресу: г. Нижний Новгород, ул. Карла Маркса, д. 56 (жилой комплекс «Седьмое Небо», метро Стрелка).

#сомнологвНижнемНлвгороде@nmc2010
#УЗИсосудовголовывНижнемНовгороде@nmc2010
#УЗИсосудовшеивНижнемНовгороде@nmc2010
#эхосердцавНижнемНовгороде@nmc2010
#сдатьанализывНижнемНовгороде@nmc2010
#нижмедклиника@nmc2010
#вНижнем@nmc2010