Омега 3 - это жирные кислоты, которые нужны для нормального функционирования человеческого организма.
Они выполняют ряд жизненно важных функций, связанных
🔹с обеспечением нужного количества строительного материала для клеточных мембран
🔹с укреплением иммунитета
🔹с уменьшением количества содержащегося в крови холестерина
🔹с укреплением мышечной и костной ткани
🔹с улучшением памяти и внимания
🔹с нормализацией метаболических процессов

При покупке препарата внимательно прочитайте то, что написано на упаковке

✅ какие именно Omega-3 кислоты содержит добавка. Это может быть ДГК, ЭПК или АЛК. Если вы испытываете проблемы с сердечно-сосудистыми заболеваниями, то вам лучше всего подойдет ДГК и ЭПК.
✅ чем выше количество кислот ЭПК и ДГК в добавке, тем полезнее она будет.
✅ выбирать Омега-3 нужно исключительно животного происхождения, а не растительного.
✅ лучше усваивается добавка в виде естественного триглицерида. Синтетические добавки стоят дешевле, но и пользы от них будет намного меньше.
✅ минимально содержание ЭПК на 1000 мг рыбьего жира – 180 мг, ДГК – 120 мг.
✅ дозировка и фасовка. Самая практичная добавка выпускается в виде капсул. Их особенность в том, что они растворяются очень быстро и хорошо усваиваются организмом.

Выбирая Омега-3, не игнорируйте дату изготовления. Чтобы проверить качество и свежесть препарата, возьмите одну капсулу и понюхайте жир - он не должен быть застывшим или прогорклым. Если запах рыбьего жира чистый и свежий, значит препарат можно использовать.