С 18 по 24 декабря в России в рамках Нацпроекта «Здравоохранение» проходит Неделя популяризации здорового питания.
☝️Этот довольно молодой праздник появился в 2011 году, главная цель которого — привлечение внимания населения к вопросам культуры питания и важности здорового питания, как ключевого аспекта поддержания здоровья.
👀В организме человека нет практически ни одного органа и системы, нормальная жизнедеятельность которых не зависела бы от питания.
🫀В настоящее время научно доказана связь между питанием и развитием основных хронических неинфекционных заболеваний, в том числе сердечно-сосудистых и онкологических, которые являются двумя ведущими причинами преждевременной смертности в мире и в России.
🥕Поддержание системы здорового рационального питания помогает избежать метаболических нарушений и ассоциированных заболеваний.
🥗Принципы здорового питания базируются:
🍏на качестве продуктов питания;
🍐количестве продуктов питания;
🍊времени приема (режимных моментах).
💪Крепкое здоровье – это эффективный результат работы над собой, своими пищевыми пристрастиями, в том числе и отказ от вкусных, но не нужных организму лакомств. Для этого нужна необычайная сила воли, самодисциплина, а также верность своим принципам. И тогда, ваше тело вознаградит вас прекрасным самочувствием и долголетием.
☝️Питайтесь правильно и будьте здоровы!